تاندونیت زانو: علل آموزش ، درمان در منزل

التهاب التهاب مفصل ، التهاب تاندون است ، اگر از لاتین ترجمه شود. تاندینیت زانو با وجود یک روند التهابی که در داخل رباط های کشکک تشکیل شده است مشخص می شود.

چنین التهابی با کمک یک روش محافظه کارانه ، عامیانه و جراحی قابل درمان است. این به بهبودی ورزش درمانی کمک می کند.

تاندونیت زانو - چیست؟

شکستگی فیبرهای میکروسکوپی که باعث التهاب می شود ، ناشی از اضافه بار فیزیکی است. بنابراین ، این بیماری به احتمال زیاد ورزشکاران ، به ویژه دوندگان را تحت تأثیر قرار می دهد.

روند التهابی به دلیل گرمایش انجام نشده و نادیده گرفتن آن ، نادیده گرفتن قوانین ایمنی ، آسیب دیدگی هنگام سقوط و ضربه ایجاد می شود.

تاندینیت زانو همچنین افرادی را که کار آنها با اضافه بار طولانی مدت پاها همراه است ، تحت تأثیر قرار می دهد. چنین التهابی حتی در کودکان و افراد مسن تشخیص داده می شود.

این بیماری به طور کامل قابل درمان است. اما هرچه زودتر به دنبال کمک پزشکی باشید ، مرحله زودتر تشخیص داده می شود. بر این اساس ، دوره درمان و دوره نقاهت نیز کوتاه می شوند.

علل بیماری

شروع التهاب مفصل زانو اغلب با ضایعه موجود بورس تاندون و همچنین غلاف تاندون همراه است. این بیماری ها نام های دیگری دارند - تاندوبورسیت و تاندوواژینیت. دلایل زیادی برای تاندونیت زانو وجود دارد.

برای مثال:

1. اضافه بار مفصل یا بارهای سنگین طولانی مدت.
2. در اثر ضربه خوردن ، زمین خوردن. در این حالت میکروتروما های بی شماری ایجاد می شود که منجر به التهاب می شود.
3. وجود بیماری های عفونی از نوع قارچی یا باکتریایی.
4. بیماری های سیستمیک موجود: دیابت شیرین ، آرتریت روماتوئید و پلی آرتریت ، نقرس ، آرتروز دفرمانس ، لوپوس اریتماتوز.
5. آلرژی به داروها.
6. تفاوت های فیزیولوژیکی - طول های مختلف اندام تحتانی ، وجود کف صاف.
7. استفاده مکرر از کفش های ناخوشایند با کیفیت پایین.
8. افزایش تحرک مفصل زانو ، عدم ثبات آن را ایجاد می کند.
9. وضعیت بد بدن ، اسکولیوز ، استئوکندروز.
10. سیستم ایمنی ضعیف برجسته
11. تغییر شکل تاندون ها به دلیل بالا رفتن سن.
12. عفونت با کلمینت.
13. عدم تعادل در بافت عضلانی.

درمان طولانی مدت با گلوکوکورتیکواستروئیدها می تواند ظهور التهاب تاندون را تحریک کند. بسته به دلیل شروع بیماری ، آن را به عفونی و غیر عفونی تقسیم می کند.

شناسایی یک علت خاص ، دقت و نوع ، صحت درمان را تعیین می کند ، که دوره درمان و بهبودی ، مدت زمان آن بستگی دارد.

علائم آسیب شناسی

علائم اصلی مشخص کننده این آسیب شناسی در:

• احساسات دردناک یک شخصیت غر زدن در هنگام تغییر آب و هوا ؛
• به طور ناگهانی ، و همچنین شروع ناگهانی درد در مفصل زانو ، و همچنین اندام ها و بافت های مجاور.
• بی تحرکی زانو
• احساس درد شدید و شدید هنگام لمس هنگام معاینه ؛
• تغییر رنگ پوست به صورتی روشن در ناحیه آسیب دیده ؛
• ظاهر پف ، تورم ؛
• وقوع کرانچ یا جیرجیر در زانو هنگام حرکت ؛
• افزایش دمای بدن در برخی موارد

هنگام تلاش برای برخاستن از حالت نشسته ، خم شدن پا ، بالا رفتن از پله ها ممکن است درد شدیدی ایجاد شود. حتی هنگام راه رفتن ، به ویژه دویدن. این علائم کیفیت زندگی را بدتر می کند ، در ورزش تداخل ایجاد می کند.

علائم توصیف شده در هنگام معاینه پای بیمار آسان است ، به ویژه هنگام کاوش در محل آسیب شناسی: اتصال رباط ها با کشکک. اگر روند التهاب به طور عمیق در محل مشخص پیش رود ، با فشار به داخل بافت درد افزایش می یابد.

تشخیص بیماری

تاندونیت زانو پس از انجام اقدامات زیر تشخیص داده می شود:

1. بازرسی بصری.
2. جمع آوری anamnesis.
3. لمس ، رفع و تجزیه و تحلیل شکایات در طول آن.
4. اشعه ایکس. این فقط در مرحله سوم یا چهارم حضور احتمالی بیماری را نشان می دهد. در این حالت ، علل تاندینوز قابل مشاهده خواهد بود - کندروز ، آرتروز ، بورسیت.
5. سی تی و ام آر آی. این روش ها پارگی های احتمالی رباط را شناسایی کرده و ضایعاتی را نشان می دهد که نیاز به جراحی دارند.
6. سونوگرافی تغییرات داخلی رباط ، کاهش احتمالی آن را تشخیص می دهد.

انحراف از حد معمول در طول آزمایشات آزمایشگاهی با التهاب تاندونیت مفصل زانو مشاهده می شود. یک تشخیص غیرقابل انکار ، مرحله خاص بیماری ، ضایعات تاندون و محل دقیق آن را نشان می دهد.

روش درمانی ، مدت زمان آن و نیاز به مداخله جراحی به سواد اقدامات و روشهای تشخیصی بستگی دارد.

درمان تاندینیت

درمان ورم مفاصل شامل استفاده از داروها است. شما می توانید از روش های مردمی استفاده کنید. این به درمان التهاب مفصل زانو ، فیزیوتراپی در قالب مجموعه ای از تمرینات کمک می کند. گاهی جراحی لازم است.

درمان دارویی

در دو مرحله اول می توان التهاب مفصل زانو را به خوبی محافظه کارانه درمان کرد. در مرحله سوم نیز می توان این بیماری را شکست داد. اولین مرحله از درمان بی حرکتی اندام است که به آن حالت استراحت می دهد. در مرحله اول ، شما باید عملکرد حرکتی زانو را کاهش دهید ، هنگام حرکت از چوب استفاده کنید.

برای کاهش بار رباط کشکک ، از ارتز استفاده کنید. استفاده از ارتز یک راه حل عالی است ، علاوه بر این به درمان پیچیده بیماری های زانو کمک می کند ، و همچنین یک روش خوب برای جلوگیری از آسیب رباط ها در هنگام دویدن ، بارهای قدرت و کارهای بدنی است.

درمان با داروها:

1. مسکن ها شروع درد را متوقف می کنند.
2. ضد التهاب هایی که می توانند التهاب را کاهش دهند و درد را تسکین دهند. معمولاً این داروها در گروه NSAID قرار می گیرند: ایبوپروفن ، کتورول ، دیکلوفناک (ولتارن). بنابراین ، لازم است نگران وضعیت دستگاه گوارش و غذای مناسب باشید. این داروها بعد از غذا مصرف می شوند ، حتی زمانی که از داروهای NSAID به صورت موضعی به صورت پماد و ژل استفاده می شود. گاهی اوقات پزشک آمپول تجویز می کند. این کارها فقط باید توسط یک کارمند بهداشت انجام شود. قبل از استفاده ، آزمایش واکنش آلرژیک لازم است. NSAID ها برای مدت 5 روز تا دو هفته تجویز می شوند.
3. اگر داروهای فوق تأثیر مطلوبی نداشته باشند ، از تزریق کورتیکواستروئیدها و همچنین از پلاسما استفاده می شود. تزریق کورتیکواستروئید برای تسکین درد و التهاب بسیار عالی است. اما برای جلوگیری از پارگی رباط ها نمی توان آنها را به مدت طولانی خراشید. تزریق پلاسما حاوی سلول های خونی ، پلاکت است. چنین تزریقاتی روش جدیدی در درمان است. این باعث بازسازی بافت آسیب دیده می شود.
4. آنتی بیوتیک ها. اگر آزمایشات منشا باکتریایی التهاب تاندون زانو را نشان دهد ، پزشک نوشیدن یا تزریق یک دوره آنتی بیوتیک آموکسی سیلین (آگمنتین) ، سفازولین یا سایر داروهای مشابه را برای شما تجویز می کند.

روشهای سنتی

داروهای جایگزین به صورت موضعی ، نفوذ به پوست یا عمل از داخل به صورت تزریق و جوشانده استفاده می شود. آنها به تسکین درد و همچنین کاهش التهاب کمک می کنند.

به معنای استفاده داخلی است:

1. زنجبیل خرد شده را باید به نسبت مساوی (سرکه قاشق چای خوری) با ساساپاریل مخلوط کرده ، به صورت یک چای ساده دم کرده و دو بار در روز مصرف کنید.
2. در حین پخت کورکومین را روی نوک چاقو به غذا اضافه کنید. این ماده درد را تسکین می دهد. همچنین دارای خواص ضد التهابی است.
3. 50 گرم پارتیشن مغز را با ودکا به مقدار 500 میلی لیتر بریزید. 2.5 هفته اصرار کنید. 20 قطره سه بار در روز مصرف کنید.
4. گیلاس پرنده را با حمام آب دم کنید. می توانید از توت خشک استفاده کنید (یک قاشق غذاخوری میل کنید) ، به سه نوع تازه نیاز دارید. شما به یک لیوان آب احتیاج دارید. مانند چای معمولی بنوشید.

به معنای استفاده محلی است:

• مالش با یخ تا 20 دقیقه.
• آب آلوئه را فشار دهید ، با افزودن آن کمپرس درست کنید. در روز اول ، 5 بار کمپرس (هر 2.5 - 3 ساعت) کمپرس بزنید ، سپس - شب.
• پماد آرنیکا می تواند به کاهش تورم و تسکین درد کمک کند. باید سه بار در روز آغشته شود.
• لوسیون های زنجبیل دم کرده. 400 میلی لیتر آب جوش را روی دو قاشق غذاخوری محصول بریزید. 30-40 دقیقه اصرار کنید. لوسیون را حداکثر 3 بار در روز و به مدت 10 دقیقه استفاده کنید.
• روش های متضاد به بازسازی الیاف آسیب دیده و افزایش جریان خون کمک می کند. لازم است یخ زدن را با گرم کردن غلات داغ ریخته شده در یک جوراب یا کیسه جایگزین کنید.

استفاده از داروهای قومی در مراحل اولیه و همچنین فرم مزمن التهاب زانو م effectiveثر است. اما قبل از استفاده از این روش ، باید با پزشک مشورت کنید.

مداخله عملیاتی

این عمل برای از بین بردن بافت آسیب دیده انجام می شود که قابل بازیابی نیست. هنگامی که پارگی کامل رباط ها مشخص شود یا پارگی جزئی تشخیص داده شود ، مداخله جراحی در مرحله چهارم تجویز می شود.

مداخله جراحی به دو نوع تقسیم می شود:

• باز کن. این مستقیماً از طریق برش کامل بافت خارجی انجام می شود.
• آرتروسکوپی مداخله آرام یکی از انواع جراحی آندوسکوپی.

جراحی باز کیست ها و سایر رشد های مشابه را از بین می برد. گاهی اوقات جراحان باید کورتاژ پایین کشکک را انجام دهند. در نتیجه ، بازسازی فعال می شود.

پزشکان بازسازی تاندون را انجام می دهند تا عضلات ران به درستی کار کنند. غالباً در حین جراحی ، جراحان باید قطب پایین کشکک را کاهش دهند. برداشتن (گاهی اوقات جزئی) بدن گاف نیز ممکن است.

این عمل برای تاندینیت زانو ناشی از انقباض عروق (تاندونیت تنگی دهنده) انجام می شود. تاندوواژینیت چرکی به عنوان یک عارضه همزمان اتفاق می افتد. او به پمپاژ چرک فوری نیاز دارد که در فضای تاندون جمع می شود. بهبودی طی 3 ماه انجام می شود.

ورزش برای التهاب مفصل زانو

پزشکان به تمرینات فیزیوتراپی در درمان مرحله اول ، دوم تاندونیت مفصل زانو اهمیت زیادی می دهند. مجموعه ای از تمرینات به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای این بیماری تجویز می شود. آنها عضلات ران را به خوبی تقویت می کنند و همچنین کشش بافت عضله را بهبود می بخشند.

تمرینات:

1. در حالی که به پهلو دراز کشیده اید ، باید اندام تحتانی را تا آنجا که ممکن است بالا ببرید. برای اجرای اولیه پنج بار تکرار خوب است. بعداً می توانید تعداد تکرارها را افزایش دهید.
2. از حالت خوابیده ، پای صاف خود را به حالت عمود بر زمین بلند کنید. این کار را تکرار کنید - تا پنج بار برای هر پا.
3. پشت به دیوار بایستید. شما به یک توپ احتیاج دارید. باید بین زانوها ثابت شود و فشرده شود.
4. با نشستن روی صندلی ، باید زانوهای خود را خم کنید و به دنبال آن صاف شوید.

همچنین می توانید از راه رفتن ، نوسان پاها استفاده کنید. تمرینات فیزیوتراپی چندین ماه طول می کشد تا اندام کاملاً به حالت طبیعی برگردد.

اقدامات پیشگیرانه

پیشگیری از التهاب التهاب راحتتر از درمان است.

بنابراین ، بهتر است این توصیه ها را دنبال کنید:

• ضروری است که قبل از هر تمرین و انجام کار سنگین بدنی به درستی گرم شوید. عضلات اندام ها نیاز به گرم شدن دارند.
• سعی کنید از اضافه بار مفاصل زانو جلوگیری کنید.
• اگر می خواهید وزنه بزنید ، بهتر است زانوهای خود را خم نگه دارید.
• از افتادن و برجستگی در ناحیه زانو جلوگیری کنید.
• وزن بدن خود را کنترل کنید ، درست غذا بخورید
• از شر پوند اضافی و عادت های بد خلاص شوید
• بیماری های عفونی را تحریک نکنید.

رعایت همه این نکات به شما کمک می کند تا مجدداً بیماری تاندینیت زانو پیشگیری یا از آن جلوگیری کند.

عوارض و عواقب بیماری

غفلت طولانی مدت از علائم بیماری منجر به عواقب زیر می شود:

• پارگی کامل یا جزئی تاندون های مفصل زانو.
• احساس درد مداوم حرکت عادی در آینده منتفی است.

عوارض با جراحی درمان می شود. خطر لنگش خفیف وجود دارد. برای جلوگیری از بروز عوارض ، در اولین علائم باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

اگر مراجعه به موقع پزشک به موقع انجام شود ، درمان التهاب مفصل زانو زمان و هزینه زیادی نخواهد برد.

یک فرم فراموش شده از بیماری به معنی یک عارضه و یک راه حل سریع است. برای جلوگیری از بیماری ، بهتر است از التهاب ورم مفاصل جلوگیری کنید و سلامتی خود را جدی بگیرید.

ویدئو را تماشا کنید: درمان زانو درد با ورزش در خانه (ممکن است 2025).