ویروس کرونا با افتخار در حال پیمایش در سراسر کره خاکی است ، اما هیچ کس پذیرش دانشگاه ها را لغو نکرد! بنابراین ، اکنون ، بیش از هر زمان دیگری ، سوال در مورد نکات اضافی و نحوه قرنطینه کردن TRP موضوعیت دارد.
قرار است مراکز آزمایش در نیمه دوم ژوئن بازگشایی شوند. پس از آن ، مجموعه TRP قادر به عبور در گروه های متقاضی کمتری خواهد بود. تاکنون این شرایط تقریبی است ، زیرا از سرگیری کار با تأیید Rospotrebnadzor با توجه به شرایط لازم امکان پذیر است. این به معنای کاهش گروههایی است که مرکز می تواند آنها را بپذیرد.
به یاد بیاورید که شاخص های سطح آمادگی جسمانی روس ها از مارس 2020 پذیرفته نشده است.
و چگونه می توان در انزوا از خود برای TRP آماده شد؟ خوب ، عادت کنید روز خود را با ورزش شروع کنید. مجموعه ای از تمرینات را برای خود انتخاب کنید ، ترجیحاً با چندین استاندارد که به شما در حفظ فرم کمک می کند. هل دادن ، شکم ، ژیمناستیک - چیزی که برای آن نیازی به تجهیزات ندارید. رژیم خود را فراموش نکنید ، زیرا شما چیزی برای اضافه وزن ندارید و می توانید استقامت شما را خراب کنید و نتیجه آن نتیجه آن است. اگر پارک هایی در شهر شما باز است ، آب و هوا به شما امکان می دهد تمرینات قلبی را روشن کرده و در دو و میدانی تمرین کنید. و البته ، در مورد کار و شروع کار با استانداردهای Ready for Work و Defense در منطقه خود اطلاعات کسب کنید.
