استانداردهای دویدن شاخص های مهمی هستند که میزان آمادگی جسمانی مورد نیاز را در یک نوع خاص از ورزش دویدن تعیین می کنند. آنها به ارزیابی توانایی های خود در لحظه فعلی در زمان ، پویایی و نظارت بر انگیزش کمک می کنند تا مهارت ها را ارتقا دهند. علاوه بر این ، بدون تکمیل رده های مورد نیاز در دویدن ، شرکت در مسابقات رده بالاتر امکان پذیر نیست. این ورزشکار به سادگی قادر به درخواست آنها نخواهد بود.
بنابراین ، استانداردهای دویدن برای مردان برای گروه ها چیست - بیایید این سوال را به زبانی قابل دسترسی تجزیه و تحلیل کنیم:
- انجام هنجارهای لازم مبنای اعطای عنوان ورزشی در رشته "دو و میدانی" است.
- بدون داشتن عنوانی در سطح مناسب ، این ورزشکار مجاز به شروع با اهمیت بالا نخواهد بود: بازی های المپیک ، مسابقات قهرمانی جهان ، اروپا ، آسیا.
به عنوان مثال ، ورزشکاری که از مقام استاد خود در ورزش دفاع نکرده باشد ، نمی تواند در بازی های المپیک شرکت کند.
- کشورهایی که برای اولین بار در مسابقات خاصی شرکت می کنند استثنائاتی دارند. این کار به منظور گسترش جغرافیای شرکت کنندگان انجام شد.
عناوین و رتبه ها چیست
قبل از اینکه شرایط لازم برای اجرای رده ها را در سال 2019 در نظر بگیریم ، باید جدول استانداردهای دو و میدانی رمزگشایی شود ، اختصارات باید فاش شود:
- MS - استاد ورزش. جایزه در مسابقات داخلی؛
- MSMK - همان وضعیت ، اما از کلاس بین المللی. تنها در مسابقات بین المللی به دست می آید.
- CCM - کاندیدای کارشناسی ارشد ورزش
- دسته های I-II-III - به بزرگسالان و جوانان تقسیم می شوند.
لطفا توجه داشته باشید که رتبه های ارائه شده در جداول این مقاله استاندارد TRP مدارس برای دویدن نیستند ، اما غالباً مبنایی برای ارزیابی آمادگی جسمانی دانشجویان مدارس ورزشی و دانشگاه ها محسوب می شوند.
ذکر این نکته نیز مهم است که استانداردهای دویدن روزانه و سایر رشته های دویدن لزوماً به زنان و مردان تقسیم می شوند. در همان زمان ، وزن اولی ها سبک تر است ، اما عجله نکنید که به وزن سبک آنها امیدوار باشید. بعید است کسی بدون آمادگی مناسب موفق به انجام آنها شود.
استانداردهای رشته های مختلف
بنابراین ، بیایید نگاهی به دسته های دو و میدانی دو و میدانی برای زنان و مردان در سال 2019 بیندازیم ، ما هنجارهای مربوط به همه رشته های دویدن را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
مردانه
- ورزشگاه (داخل سالن) - در لیست بازی های المپیک موجود است:
ببینید ، الزامات کاملاً پیچیده است ، علاوه بر این ، شکاف بین استانداردهای مربوط به هر رتبه پی در پی بسیار افزایش می یابد ، این می تواند دیده شود ، به عنوان مثال ، اگر به رتبه های مردان در 3 کیلومتر دویدن نگاه کنید.
- رله - بازیهای المپیک ، مسابقات قهرمانی اروپا و استانداردهای جهانی:
- فاصله با موانع:
- کراس پاس فقط برای عملکرد رده های ورزشی جوانان یا بزرگسالان در دویدن:
- دوومیدانی بزرگراه از راه دور:
بنابراین ، ما در دو و میدانی دو و میدانی در دو 60 متر ، 100 ، 1 کیلومتر و سایر موارد دوندگی برای مردان را بررسی کردیم و همچنین رشته های دویدن ورزشی را که در بازی های المپیک و مسابقات بین المللی شرکت می کنند ، دسته بندی کردیم. بعد ، ما به استانداردهای اجرای زنان می پردازیم.
زنان
جالب اینجاست که حتی اگر یک زن در این مسابقات استانداردهای رده مردان را برای شرکت در CMS ، MS یا MSMK رعایت کند ، باز هم قادر به ادعای عنوان مردان نخواهد بود. همانطور که در بالا ذکر کردیم ، استانداردها در بخش زنان نسبت به مردان کمی پایین است با این حال ، آنها هنوز هم بسیار پیچیده هستند.
- Stadium Run - رشته ها با مردان یکسان است:
- رله - استانداردهای دویدن برای بانوان برای رده های مسابقات رله کلاسیک:
- فاصله با موانع - توجه داشته باشید که موانع موجود در مسابقات زنان قد کمتری دارند ، اما انواع ، تعداد کل و فاصله بین آنها دقیقاً با مردان برابر است:
- صلیب:
- دوی سرعت دویدن در بزرگراه. همانطور که از جدول می بینید ، زنان همه ماراتن های کلاسیک را مانند مردان اجرا می کنند:
چرا این مورد نیاز است؟
بیایید خلاصه کنیم ، بفهمیم چرا اصلاً به نمرات و عناوین نیاز است:
- استانداردهای دویدن برای MS (استاد ورزش) ، MSMK و CCM باید در مسابقات داخلی یا بین المللی برنامه ریزی شده رعایت شود.
- آنها نوعی تشویق برای موفقیتهای ورزشی این ورزشکار هستند.
- رواج ورزش در بین جوانان را ارتقا دهید.
- درجه تربیت بدنی جمعیت را افزایش دهید.
- آنها به توسعه و بهبود فرهنگ جسمی و ورزشی در کشور کمک می کنند.
این عناوین توسط وزارت ورزش فدراسیون روسیه اعطا می شود. در همان زمان ، ورزشکار یک نشان متمایز و یک گواهینامه ویژه دریافت می کند. چنین علائمی برای یک ورزشکار انگیزه عالی برای ارتقا level سطح مهارت آنها به منظور ادامه نمایندگی کافی از کشور در مسابقات جهانی است.
