اهداکننده نیتروژن چیست و چرا به آنها نیاز است؟

هنگام در نظر گرفتن تغذیه ورزشی برای رشد عضلات ، نمی توان یکی از مهمترین م componentsلفه هایی را که واقعاً می تواند شما را از زمین دور کند ذکر کند. یعنی اهدا کنندگان نیتروژن. جایگزین های اکسید ، همانطور که نامیده می شوند ، نه تنها یک ابزار عالی برای رشد عضلات هستند ، بلکه یک محرک عالی نیز هستند. اینکه آیا عامل دوم به نوعی بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد یا خیر ، و آیا به همین دلیل می توان کنجکاوی های ناخوشایندی پیدا کرد - ما جداگانه بررسی خواهیم کرد.

اطلاعات کلی

برای اینکه بفهمیم اهداکنندگان اکسید نیتریک چیستند و چگونه کار می کنند ، ما در پروسه های بیوشیمیایی که در بدن ما اتفاق می افتد غرق می شویم تا فعالیت اکسیدهای نیتروژن را کاملاً نمایان کنیم.

واقعیت این است که خون ما دارای سلول های اکسیژن است که به لطف آن عضلات خون را تغذیه می کنند و باعث ایجاد گلیکولیز بی هوازی در هنگام ورزش می شوند. با این حال ، اندازه این سلول ها محدود است ، که توانایی بدن را برای حمل اکسیژن به مدت طولانی کاهش می دهد. بعلاوه ، این سلولها اغلب تحت تأثیر مقدار زیادی قند آسیب می بینند.

اهداکنندگان نیتروژن بدن را مجبور به تولید اکسید نیتروژن خود می کنند (یا قرض می گیرند). اول از همه ، سلولهای اکسیژن را متصل می کند ، که به نوبه خود منجر به این واقعیت می شود که یک سلول کامل با اکسید جای سلول همراه با اکسیژن را می گیرد. مولکول NO2 بزرگتر از مولکول O2 است ، بنابراین ، بدون اتصال آن به اندازه محل اتصال فیبریلار کشیده می شود.

بافت عضلانی اکسید را به عنوان آنالوگ اکسیژن خالص درک کرده و آن را کاملا متابولیزه می کند. در نتیجه ، کودهای ازته در بافت های عضلانی شروع به تجمع می کنند.

روی هم رفته ، همه این اقدامات منجر به موارد زیر می شود:

• افزایش فشار خون
• گسترش کانالهای اصلی حمل و نقل ، به شکل کشش الاستیک آنها با خون.
• بهبود کار عضله قلب.

اما ارتباط این همه با دنیای موفقیت های ورزشی چگونه است؟

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

این برای چیست؟

اهداکنندگان نیتروژن برای چه مواردی استفاده می شوند و چرا آنها به داروخانه می روند؟

1. پمپاژ
2. بهبود.
3. حساسیت اکسیژن بهتر

اول از همه ، داروهای مرتبط با دوباره پر کردن سطح نیتروژن در خون بر پمپاژ تأثیر می گذارند. ما در مورد سازوکار این موضوع کمی زودتر صحبت کردیم. اینکه چگونه پمپاژ بر عملکرد ورزشکار تأثیر می گذارد و اینکه آیا اصلاً تأثیر دارد ، باید جداگانه در نظر گرفته شود.

با این حال ، دومین سود غیرمنتظره از محرک های تولید ازت ازت بهبود سریع است. همه چیز تقریباً به اندازه سلولهای خونی است. با میکروتروما (میکرو پارگی که در حین آموزش ظاهر می شود) ، موارد زیر اتفاق می افتد:

1. کاهش میکروتروما.
2. اشباع کامل خون با تمام مواد مغذی.

بر این اساس ، ما به این نتیجه رسیدیم که خون سریعتر وارد آسیب می شود ، که این روند شروع بهبودی را تسریع می کند و پمپ و اشباع اکسیژن منجر به تحویل سریع مواد مغذی برای شروع سنتز فیبرهای عضلانی جدید می شود. واضح است که این تنها با محتوای بیش از حد کالری و مصرف پروتئین مناسب امکان پذیر است.

خوب ، و آخرین اثر حساسیت اکسیژن بهتر است. مسئله این است که اکسیژن ، متصل به اتم های نیتروژن ، به طور ناموزونی تجزیه می شود و بدن را مجبور می کند تا آن را از ترکیب معیوب آزاد کند. در نتیجه ، ماهیچه ها یاد می گیرند که از ذخیره هایی که دریافت می کنند ، با کارآیی بیشتری استفاده کنند و از همه مهمتر ، قادر به آزاد سازی اکسیژن حتی از ترکیب ترکیبی غنی شده با کربن هستند.

در مورد حساسیت عضلات به اکسیژن ، در اینجا لازم به ذکر است که ، علی رغم افزایش کلی ظرفیت کار ، کمبود اکسیژن موضعی در بدن ایجاد می شود ، به این دلیل که بدن نمی تواند به طور همزمان ازت از اکسیژن آزاد کند. این امر به ایجاد اثر گرسنگی اکسیژن و ایجاد فعالیت هوازی اضافی کمک می کند. در هنگام آموزش با ماسک تمرینی ، اگرچه به میزان کمتری ، تأثیر مشابهی رخ می دهد.

© pictoores - stock.adobe.com

آنها چه هستند؟

مهم است که درک کنیم همه قرص ها برابر نیستند. حتی کمک کننده ها در سنتز نیتروژن خودشان در دسته های مختلفی قرار می گیرند. اثر کلی آنها تقریباً در همان سطح باقی می ماند ، با این حال ، به دلیل مکانیسم متفاوت عملکرد ، می توانید نتایج کمی متفاوت داشته باشید ، و مهمتر از همه ، برخی از عوارض جانبی را متوقف کنید.

1. محرک های تولید نیتروژن خودشان. داروهایی مانند Via Gra را درمان کنید. این روش کلاسیک برای افزایش فشار خون و دریافت تمام مزایای اساسی اهدا کنندگان نیتروژن است.
2. نیتروژن. تأثیر کوتاه مدت داشته باشید. آنها معمولاً برای تسریع حساسیت اکسیژن یا افزایش میزان بهبودی استفاده نمی شوند. در عوض ، از آنها به عنوان تقویت کننده پمپ استفاده می شود. از این نتیجه می شود که از آنها درست قبل از شروع آموزش استفاده می شود. و اعتبار آنها ظرف چند ساعت پس از پایان تمرین منقضی می شود.
3. سرکوب آرژیناز. سرکوب آرژیناز یک راه حل کلاسیک غیر معمول برای این مشکل است. به جای افزودن محرک های جدید به بدن ، ما به راحتی مانع از هیدراتاسیون و دفع مواد قدیمی ، به ویژه ال-آرژنین می شویم. این به چه چیزی منجر می شود؟ از یک طرف ، بدن دفع نیتروژن اضافی را متوقف می کند. از طرف دیگر ، پس از قطع دارو ، منجر به عملکرد بیش از حد غدد مسئول متابولیسم ترکیبات ازت می شود.
4. آماده سازی های پیچیده

ارتباط بین قدرت و عملکرد جنسی

از آنجا که اهدا کنندگان اکسید نیتریک محرکهای جنسی قدرتمندی هستند ، مدت طولانی است که به توانایی آنها در ترمیم بافتهای حرکتی توجه نمی شود. اعتقاد بر این است که شنلیفرین و ویا گرا ، دو رقیب اصلی ، داروهای قارچی قوی هستند.

این اساساً اشتباه است. تنها کاری که ویا گرا انجام می دهد افزایش فشار خون کلی و اشباع سیستم گردش خون با اکسیدهای ازت است. از نظر عملکرد جنسی ، این به شما امکان می دهد نشت وریدی ، که یکی از مهمترین دلایل بیماری در بستر است ، را متوقف کنید و بنابراین ، کانال خون را گسترش دهید ، در نتیجه عملکرد نعوظ یک مرد در رختخواب را طولانی و بهبود می بخشد.

در عین حال ، اگر مشکل در سطح ذهنی باشد ، یا با کمبود سطح هورمون های جنسی (یا ترشحات جنسی) همراه باشد ، پس ویاگرا و هر اهدا کننده دیگر اکسید نیتریک به هیچ وجه کمک نمی کند.

شما نگران مصرف جایگزین های ویا گراس برای عملکرد ورزشی نیستید. در پایان دوره مصرف داروها ، شما ناتوان نخواهید شد. علاوه بر این ، در حمل و نقل عمومی به طور مداوم از نعوظ رنج نخواهید برد و بنابراین در موقعیت های ناخوشایند و ناخوشایند قرار نخواهید گرفت.

تنها عارضه جانبی که می تواند پس از امتناع از استفاده از اهداکنندگان اکسید نیتریک برای اهداف ورزشی مشکل ساز شود ، یک اثر روانشناختی است که گاهی اوقات برای ایجاد مشکل در شرایط ادویه کافی است.

چگونه استفاده کنیم؟

بعد از اینکه مکانیسم تأثیر نیتروژن بر بدن خود را فهمیدیم و فهمیدیم که اهداکنندگان نیتروژن نمی توانند به بدن ما آسیب ملموسی وارد کنند ، لازم است بدانید که چگونه آن را به درستی مصرف کنید.

توجه: اغلب اوقات اهدا کنندگان NO2 در مجموعه های قبل از تمرین قرار دارند که با بهبود کلی وضعیت رفاه ، پمپاژ خون را افزایش می دهد. بنابراین ، اهدا کنندگان نیتروژن ، بهتر است هنگام استفاده از یک دوره استفاده نکنید و به آنها توجه نکنید.

دوره پذیرش برای یک چرخه 4 هفته ای طراحی شده است ، و پس از آن باید حداقل 1 هفته استراحت کنید.

با چه چیزی ترکیب شود؟

به طور طبیعی ، از اهدا کنندگان نیتروژن برای خشک کردن استفاده نمی شود ، به این دلیل که مانند کراتین فسفات ، عوارض جانبی منفی همراه با طغیان ورزشکار با آب دارد. و با این حال ، اهدا کنندگان نیتروژن با چه ترکیب می شوند؟

اثرات جانبی

در میان تغذیه ورزشی بدون دوپینگ که به طور رسمی تأیید شده است ، اهداکنندگان نیتروژن جایگاه خود را در زنجیره غذایی این ورزشکار دارند. در درجه اول به دلیل عوارض جانبی بسیار زیاد است. اگر در حقیقت در نظر بگیریم ، آنگاه دستیارهای ازت داروسازی ورزشی در سطح داروهایی هستند که تولید تستوسترون خود را تحریک می کنند.

اگر بیش از دوز توصیه شده دارویی که بدن را تحریک به تولید ترکیبات اضافی اکسید نیتروژن می کند ، عوارض جانبی زیر ممکن است:

1. سردرد
2. سرگیجه مداوم
3. افزایش نیاز به شکر ؛
4. کمبود اکسیژن ؛
5. افزایش پمپاژ در طول فعالیت های معمول معمول ؛
6. استقامت کاهش یافته است
7. افزایش میل جنسی
8. گسترش عروق مغز.
9. افزایش فشار خون
10. افزایش فشار وریدی ؛
11. آرامش عضلات نرم بافت قلب بطن.

اما شاید مهمترین عارضه جانبی ، هر چند عجیب به نظر برسد ، بهبودی رو به وخامت بود. مسئله این است که اهداکنندگان نیتروژن فقط می توانند بهبودی خرد را تحریک کنند ، و اگر آسیب جدی تری داشته باشید (دررفتگی ، شکستگی ، بریدگی) ، بنابراین ، به دلیل اشباع خون با نیتروژن اضافی ، فرآیندهای اکسیداتیو در مناطق آسیب دیده نمی تواند به طور کامل عبور کند. چرخه ، که بهبودی را تا حدی کند می کند. بنابراین ، اگر در حین تمرین به شدت آسیب دیده اید ، بهتر است دوز ویاگرا را کاهش داده یا دوره بهبودی آن را کاملاً لغو کنید.

© Pixel-Shot - stock.adobe.com

به طور خلاصه

اهداکنندگان نیتروژن یک داروی بسیار خاص است که برای اهداف خاص استفاده می شود. حتی در بدن سازی حرفه ای نیز استفاده از آن همیشه موجه و ضروری نیست. با این حال ، اگر هدف شما بهبود بهره وری انرژی در انقباضات عضلانی است (که مخصوصاً برای CrossFit بسیار مهم است) ، می توانید دوره اهدا کننده دیگری را امتحان کنید.

بهتر است شروع به کار با آرژنین کنید ، که کیفیت های اساسی درخشان تری نسبت به سایرین دارد و تقریباً از معایب محرک های تولید نیتروژن خود عاری است.

ویدئو را تماشا کنید: OM 0-3 Manchester City: la minute de René (دسامبر 2024).