جاش بریجز معتبرترین ورزشکار در جامعه کراس فیت است

آموزش دیده ترین فرد جهان - چنین عنوانی چشمگیر به برنده مسابقه اصلی در انجمن بازی های CrossFit اعطا می شود. علاوه بر این ، اگر آن را ذهنی بگیریم ، از نظر رقابت مناسب است ، اما آیا همه ورزشکاران CrossFit واقعاً برای انجام تمام آزمایشات بدنی در زندگی واقعی آماده هستند؟ این سوال را فقط یک ورزشکار می تواند پاسخ دهد ، یعنی جاش بریجز (Josh Bridges @).

جاش یک تفنگدار دریایی است. او قدیمی ترین عضو جامعه CrossFit است که هنوز هم در یک رقابت جدی شرکت می کند و در جدول رده های بالای جدول رتبه بندی می کند. بله ، این ورزشکار به اندازه ریچارد فرونینگ یا محبوبیت روزافزون مت فریزر مشهور نیست. اما این جاش بریجز است که همه در دنیای CrossFit مورد تحسین قرار می گیرند ، این نام اوست که یکی از اولین های ذکر شده در این ورزش به ذهن خطور می کند.

و نکته اصلاً در ظاهر کاریزماتیک و سبیل مجلل او نیست که به یک علامت مشخصه تبدیل شده است ، بلکه در داستانی است که وی را به سمت CrossFit سوق داده و در اراده باورنکردنی برای پیروزی است.

بیوگرافی کوتاه

جاش بریجز "قدیمی ترین" رقیب جدی است. بر خلاف Froning ، که در 28 سالگی کار انفرادی خود را رها کرد و Fraser که حتی از Rich نیز کوچکتر است ، Bridges تلاش می کند تا در 35 سالگی اجرا کند و با آنها همگام باشد و نتایج شگفت انگیزی را نشان می دهد.

"پیدا کردن خود" در ورزش

وی در سال 1982 در سنت لوئیس ، میسوری (ایالات متحده آمریکا) متولد شد. از کودکی هدف اصلی او این بود که در همه چیز اول شود. مانند تمام کودکان در ایالات متحده ، در ابتدا تفنگدار آینده می خواست گرانترین ورزش جهان ، یعنی بیس بال را انجام دهد.

در این ورزش بود که او اولین مصدومیت حرفه ای خود را دریافت کرد و این باعث شد راه او به لیگ های بزرگ بسته شود. - پارگی رباط های شانه. با این وجود ، پس از گذراندن تنها یک سال بدون تمرین فعال ، بریجز دوباره به کشتی آزاد باز می گردد ، و در آنجا بلافاصله جوایز را در تمام مسابقات این ایالت از آن خود می کند. به لطف عملکرد وی است که وی در یک دانشگاه معتبر کالیفرنیا بورسیه می شود ، بنابراین ، تقریباً بلافاصله پس از فارغ التحصیلی ، او برای زندگی در کالیفرنیا نقل مکان می کند.

پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه (در سال 2005) ، مالک جوان یک آموزش فنی تصمیم گرفت که خود را در ورزشی امتحان کند که هنوز برای بسیاری ناشناخته است - CrossFit. او می گوید فقط در مدت دو سال به اوج کار و تناسب اندام خود می رسد.

یک واقعیت جالب: همانطور که آمار نشان می دهد ، بهترین فرم در جدول رده بندی جداگانه ، قهرمانان کراس فیت در دوره 22 تا 26 سالگی نشان می دهد.

در آن زمان ، جاش در تمام مسابقات منطقه ای برنده می شود ، و با توجه به اینکه به همه چیز دست یافته است ، تصمیم می گیرد که به موازات ورزش ، آموزش های خود را در مهر و موم نیروی دریایی بگذراند تا نه تنها به عنوان یک ورزشکار ، بلکه به عنوان یک مدافع میهن نیز به کشورش خدمت کند.

آموزش در اردوگاه مهر و موم خز

برای دو سال آینده ، بریجج تلاش کرد تا تمرینات خود را در اردوی مهر و موم با آموزش خود ترکیب کند ، اما برای مدت طولانی از ورزش های رقابتی کنار رفت.

در سال 2008 ، سرانجام او و حدود 10٪ از همکارانش در اردوی آماده سازی بندهای شانه بدویزر را دریافت کردند و دو روز بعد بریجز به اولین مأموریت رزمی اعزام شد. به گفته جاش ، آن لحظه از زندگی او بود که همه چیز را تغییر داد. او که با دیدن اوضاع واقعی جهان تصمیم گرفت دوره های پیشرفته ای را بگذراند تا بتواند دیگر نه به عنوان گروهبان بلکه به عنوان سرگرد به عملیات جنگی برود.

یک واقعیت جالب: جاش بریجز فقط در سال 2017 درجه سرگردی را دریافت کرد ، اما در همان دوره به طور رسمی برای انجام مأموریت های نظامی به نقاط گرم نامناسب اعلام شد.

در 4 سال آینده وی در دو عملیات نظامی دیگر شرکت کرد.

کراس فیت در زندگی بریجز

Bridges درست به موقع برای ستاره در حال ظهور ریچارد فرونینگ به کراس فیت رقابتی بازمی گردد او با داشتن یک آموزش بسیار خاص (در آن زمان ، بریجز تمرینات بسیار بهتری را با وزن خود انجام داد تا با آهن) ، او از مسابقات مقدماتی عبور نمی کند و تصمیم می گیرد رویکرد برنامه تمرینی خود را کاملاً تغییر دهد.

این ورزشکار که در سال 2011 به طور قابل توجهی تمرینات خود را بهبود بخشیده است ، مقام دوم افتخاری را کسب می کند و فقط چند امتیاز از Froning (باز هم در تمرینات مربوط به وزنه برداری) از دست می دهد.

سپس بریجز با خود قول داد که ورزش را ترک نکند تا زمانی که مقام اول آرزو را بدست آورد ، هر چقدر طول بکشد.

چرا قهرمان نمی شود؟

با وجود تمرینات سخت و بهبود وضوح ، در سال 2012 ، بریجز در یک اتفاق ناخوشایند قرار گرفت.

مجروحیت در حین عملیات رزمی

در طی عملیات نظامی بعدی ، او رباط صلیبی قدامی زانوی راست را پاره کرد.

و همه این اتفاقات فقط 2 ماه قبل از مسابقه رخ داد. تقریباً در تمام این مدت ، جاش در بیمارستان بود و تحت توانبخشی بعد از عمل بود. اما به محض بهبودی کافی ، بلافاصله به تمرین بازگشت. تقریباً یک سال دراز کشیدن و راه رفتن با عصا و تخته های مخصوص او را آزار می داد.

هر رویکرد تمرینی این ورزشکار با دردی باورنکردنی همراه بود. اما ، با این وجود ، وقتی همه عملاً به حرفه کراس فیت خود پایان دادند ، بریجز در سال 2013 و با پیروزی به صحنه ورزش بازگشت. سپس ، در میان صدها ورزشکار ، مقام هفتم افتخارآمیز را به خود اختصاص داد. و این علی رغم این واقعیت است که در آن زمان او بعد از آسیب دیدگی هنوز درد داشت و به وضوح نمی توانست تمرین کند و با تمام قدرت اجرا کند.

جراحی مجدد روی زانو

دو سال آینده برای او بهتر نشد. در سال 2014 ، او تنها مقام 14 را به دست آورد. و در سال 2015 ، او از ناحیه زانوی آسیب دیدگی جدیدی در رابطه با رباط ضعیف ذوب شده دریافت کرد. این بار عمل و توانبخشی زمان کمتری به طول انجامید اما این ورزشکار نتوانست جواز حضور در مسابقات 2015 را کسب کند.

در سال 2016 ، جاش بریجز ، با غلبه بر خود ، احترام کل جامعه کراس فیت را به دست آورد ، زمانی که با وجود تمام مصدومیت ها ، توانست جواز صعود را کسب کند و در سی ورزشکار برتر قرار بگیرد.

متأسفانه ، در همان سال آینده ، بریجز مجدداً زیر چاقوی جراحان افتاد: جراحات قدیمی به دلیل سن ورزشکار باعث ایجاد عوارض می شدند. در همین راستا ، جاش در سال 2017 توانست فقط جایگاه 36 ام جدول رده بندی را از آن خود کند.

اما این ورزشکار ناامید نیست و به همه می گوید که یک سال تمرینی کامل (بدون مصدومیت) ، می تواند همه را از جمله متیو فریزر ، قهرمان سلطنتی ، پاره کند. و سپس ، طبق گفته جاش ، او سرانجام می تواند رقیب اصلی خود ، ریچارد فرونینگ ، را دوباره به یک دوئل بکشاند و در برنامه انفرادی او را شکست دهد.

بهترین عملکرد

بهترین عملکرد جوش بریجز قبل از آسیب دیدگی به شرح زیر است:

در انجام مجتمع های اصلی کراس فیت ، ورزشکار در بهترین زمان نتایج زیر را نشان می دهد:

همانطور که از شاخص های جدول مشخص است ، جاش یکی از سریعترین و ماندگارترین ورزشکاران برای مدت طولانی بود و این عنوان را به کسی واگذار نکرد.

ممکن است که این امر نه تنها با سابقه ورزشی او ، بلکه همچنین با خدمت در ارتش ، جایی که آموزش مهر و موم های خز ویژگی های خاص خود را بر پیشرفت ورزشکار تحمیل می کرد ، تسهیل شد. در مورد شاخص های قدرت ، در اوج شغلی آنها کمتر از ورزشکاران برتر جوایزی نبودند.

متأسفانه ، پس از مصدومیت ، بریجز نمی تواند بهترین نتایج خود را مطابقت داده یا پشت سر بگذارد. اسکات ، ددلیفت و سایر تمرینات مرتبط با استفاده از عضلات پا به ویژه "تحت تأثیر قرار می گیرند". اما این ورزشکار قلب خود را از دست نمی دهد و برای رسیدن به ارتفاعات و موفقیت های جدید تلاش می کند - نشان دادن اراده چشمگیر و سبیل باشکوه ، قدرتمند و فرفری!

فرم بدنی

بریجز به دلیل کوتاهی قد و آسیب دیدگی مداوم ، فرم ورزشی بسیار خاصی دارد. پاهای او به وضوح پشت بقیه بدن است که این ورزشکار هر ساله روی آن کار می کند. اما علیرغم 35 سالگی ، با کمتر از 18 درصد چربی شکل چشمگیری از خود نشان می دهد و تسکین تقریباً کاملی دارد.

داده های انسان شناسی او نیز چشمگیر است:

1. بازوها - 46.2 سانتی متر
2. قفسه سینه - 115 احساسات ؛
3. پاها - تا 65-68 سانتی متر ؛
4. دور کمر - 67 سانتی متر.

نتایج مسابقه

با نگاهی به نتایج عملکرد وی ، به یاد بیاورید که هر بار که با مصدومیت های جدید دست و پنجه نرم می کرد ، برای گذراندن انتخاب صلاحیت چه چیزی را پشت سر گذاشت ، هر یک از آنها باید مدتها پیش به پایان کار خود پایان می داد ، بلکه او را به صندلی چرخدار محدود می کرد.

حقایق جالب

از نظر بسیاری ، جاش بریجز "آن شخص سبیل خورده" است. اما تعداد کمی از افراد به یاد دارند که این ورزشکار همیشه سبیل و ریش خود را نمی پوشید. او وقتی که در سال 2011 قهرمانی خود را در مسابقات Crossfit به Rich Froning از دست داد ، با پشت سر گذاشتن چند امتیاز بی اهمیت ، شروع به رشد آنها کرد. در همان زمان ، بریجز به جامعه جهانی قول داد که فقط وقتی بتواند عنوان آماده ترین فرد جهان را بدست آورد ، ریش می آورد و آنرا می تراشد. همه اینها مصادف با اخراج وی از ارتش بود ، جایی که طبق منشور ، شخص باید همیشه تراشیده شود.

تعداد کمی از مردم می دانند ، اما تمام دستاوردهای او ، بریجز نه به دلیل چیزی ، بلکه به رغم. آسیب دیدگی وی که در حین خدمت دریافت شد ، بر عملکرد رباط ها و مفاصل این ورزشکار تأثیر گذاشت. تاکنون ، این ورزشکار در طی هر ست تمرینی یک درد جهنمی احساس می کند. پزشکان حتی توصیه کردند که وی تحت عملیاتی قرار گیرد که می تواند درد را تسکین دهد ، اما برای همیشه به حرفه یکی از معتبرترین ورزشکاران پایان دهد.

سرانجام

متأسفانه ، در سال 2017 ، جاش دوباره رقابت اصلی را در جامعه CrossFit از دست داد - بازی های CrossFit اوت. این دوباره به دلیل آسیب های شغلی اتفاق افتاد ، که بیشتر و بیشتر باعث افزایش احساس خود می شود و یادآوری یک حرفه خطرناک است. اخیراً ، این ورزشکار خیلی بیشتر از آنچه هوادارانش می خواهند عود کرده است.

با وجود همه چیز ، به تازگی در شبکه های اجتماعی جاش ، همه هواداران را با این خبر خوشحال کننده که کاملاً از آخرین مصدومیت خود بهبود یافته و آماده کار است مثل هرگز ، خوشحال کرد.

ما برای او بهترین ها را در فصل 2018 آرزو می کنیم. چه کسی می داند ، شاید بالاخره مهر و موم خز کالیفرنیایی بتواند کف دست فریزر را بگیرد و Fronning را به جدول رده بندی جداگانه برگرداند تا بازی برگشت خود را انجام دهد.

و برای کسانی که اولین پیروزی ها یا شکست های خود را تجربه می کنند ، فقط به یاد داشته باشید که بعد از هر مسابقه ورزشکار چه می گوید: "من هنوز کارم تمام نشده است!"

ویدئو را تماشا کنید: تمرینات ترکیبی (ممکن است 2025).