تیا کلر تومی قدرتمندترین زن روی کره زمین است

اغلب در مورد بسیاری از قهرمانان CrossFit گفته می شود که این یا آن ورزشکار فقط برای یک سال به CrossFit می آید. جامعه ورزشی بیش از یک بار چنین داستان هایی را دیده است. با این حال ، با دوره ای 3-4 ساله ، بهترین ورزشکاران همچنان به قله CrossFit-Olympus صعود می کنند ، که مدتهاست عنوان خود را حفظ می کنند و نتایج واقعا چشمگیری را نشان می دهند. به حق یکی از این ورزشکاران را می توان Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey) نامید.

او به معنای واقعی کلمه وارد دنیای CrossFit Games شد و بلافاصله تمام این تصورات را که زنان در رشته های رقابتی بسیار ضعیف تر از مردان هستند ، از بین برد. به لطف پشتکار و وفاداری به آرزویش ، او آماده ترین زن روی کره زمین شد. در همان زمان ، به طور رسمی Tia-Claire این عنوان را در سال گذشته دریافت نکرد ، اگرچه نتایج واقعا چشمگیری را نشان داد. مقصر تغییر قوانین در ارزیابی رشته ها بود.

تیا رهبر غیر رسمی است

حتی اگر Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) عنوان رسمی قدرتمندترین زن کره زمین را تا زمان پیروزی در بازی های CrossFit در سال 2017 دریافت نکرد ، او چندین سال است که لیست غیر رسمی قدرتمندترین افراد را رهبری می کند.

در سال 2015 و 2016 ، علی رغم پریشانی عاطفی و عقب افتادگی در عملکرد ، هیچ کس تردیدی نداشت که ساعت شلوغی تومی به زودی فرا می رسد. از این گذشته ، تعداد کمی از ورزشکاران در تاریخ ورزش ، چه زن و چه مرد ، چنین مهارت کامل و رفتار اخلاقی سرسختانه را در چنین سنی کم نشان داده اند.

و این لحظه فرا رسیده است. در آخرین مسابقات در سال 2017 ، تیا کلر تومی نتایج عالی را نشان داد ، تقریباً به مرز 1000 امتیاز (994 امتیاز ، و 992 - برای کارا وب) رسید. سه سال طول کشید تا تیا کلر تومی موفق به کسب عنوان آماده ترین زن جهان شود. هنگامی که او کار خود را در CrossFit آغاز کرد ، تقریبا هیچ کس او را جدی نمی گرفت. به هر حال ، تعداد زیادی از ورزشکاران آینده دار بیشتر بودند.

اما تومی پیگیر تمرین سخت و بدون تعصب بیش از حد انجام داد ، که به او اجازه داد در طی سالها از آسیب دیدگی جلوگیری کند. به لطف این ، او در طول این سالها مکث اجباری نداشته است. این دختر هر ساله نتایج چشمگیرتری نشان می داد و داوران را با عملکرد سال به سال خود غافلگیر می کرد.

بیوگرافی کوتاه

تیا کلر تومی وزنه بردار استرالیایی و ورزشکار CrossFit Games در 22 ژوئیه 1993 متولد شد. وی در مسابقات المپیک تابستانی 2016 در وزن زیر 58 کیلوگرم زنان شرکت کرد و در رده 14 ایستاد. و این نتیجه بسیار خوبی است. این دختر در سخنرانی در CrossFit Games ، برنده بازی های 2017 شد و قبل از آن ، در 2015 و 2016 ، مقام دوم را به دست آورد.

این دختر پس از 18 ماه وزنه برداری و کمی تمرین کراس فیت برای آمادگی در بازی های CrossFit راهی المپیک شد. از آنجایی که تیا کلر کمتر از یک ماه پس از پایان بازی های CrossFit 2016 در المپیک شرکت کرد ، انتقاداتی را از طرف جامعه المپیک دریافت کرد که مانند بقیه تیم المپیک وزنه بردار "تمیز" نیست.

بسیاری از CrossFitters با اشاره به این واقعیت که او آنچه را که از هر رقیبی در AIF انتظار دارید انجام داد ، از تومی دفاع کرد. ورزشکار زرق و برق دار Tia Claire Toomey اولین بازی خود را در المپیک در ریو در بازی های المپیک انجام داد که این تنها سومین مسابقه بین المللی در زندگی او بود.

کوئینزلندر در سومین تلاش خود وزنه برداری 82 کیلوگرم را ثبت کرد. پس از تلاش های اول و دوم موفقیت آمیز ، تومی راهی خط 112 کیلوگرم پاک و تند حرکت کرد اما نتوانست وزنه را بلند کند. وی با مجموع وزن 189 کیلوگرم در گروه پنجم شد.

در حال آمدن به CrossFit

تیا کلر تومی یکی از اولین ورزشکاران زن استرالیایی است که CrossFit را در سطح حرفه ای به کار گرفت. همه چیز از زمانی شروع شد که در حین آماده شدن برای یک مسابقه وزنه برداری ، دختر بازوی خود را به شدت دراز کرد. در جستجوی برنامه های م effectiveثر برای بهبود و پیشگیری از پیچ خوردگی ، به انجمن ورزشکاران CrossFit آمریکا برخورد کرد. وی در حالی که در یک سفر تجاری رقابتی در سال 2013 بود ، با CrossFit بهتر آشنا شد. این دختر بلافاصله به یک ورزش جدید علاقه مند شد و یک دانش کامل را به زادگاهش استرالیا آورد.

اولین مسابقه

بعد از یک سال آموزش CrossFit ، تومی اولین بازی خود را در رینگ های اقیانوس آرام انجام داد. در آنجا ، با کسب مقام هجدهم ، او متوجه شد که CrossFit در یک زمان چقدر شبیه به وزنه برداری است و در عین حال ، از نظر شرایط مورد نیاز ، به ویژه از نظر ویژگی های اساسی یک ورزشکار ، تفاوت زیادی دارد.

یک سال بعد از اولین عملکرد خود در یک تورنمنت جدی ، کاملاً تغییر رویکرد تمرینات ، تیا-کلر توانست با موفقیت وارد 10 بهترین ورزشکار زمان ما شود. و از همه مهمتر ، در تمام این مدت او تمرین CrossFit را به عنوان رشته اصلی تمرین خود انجام داده است ، حتی در طول آمادگی خود برای بازی های المپیک. در نتیجه - مقام پنجم افتخار گروه در وزن 58 کیلوگرم با 110 کیلوگرم رکورد.

کراس فیت در زندگی تومی

در اینجا صحبتهایی است که خود این ورزشکار در مورد تأثیر CrossFit بر روی او و اینکه چرا هنوز در این ورزش باقی مانده است دارد.

"چندین دلیل وجود دارد که من کاری را که انجام می دهم انجام می دهم. اما دلیل اصلی من برای ادامه مبارزه برای بهتر بودن ، افرادی هستند که از من حمایت می کنند! شین ، خانواده ام ، دوستانم ، CrossFit گلادستون ، طرفداران من ، حامیان مالی من. به دلیل این افراد ، من دائماً در ورزشگاه حاضر می شوم و تمرین می کنم. آنها دائماً از من حمایت می کنند و به من یادآوری می کنند که چقدر خوش شانس هستم که در دنیا این همه عشق دارم. من می خواهم به اهدافم برسم تا آنها را در ازای فداکاری هایی که برای من کرده اند جبران کنم و به آنها الهام دهم تا رویاهای خود را دنبال کنند.

من آنقدر خوش شانس بوده ام که با مربیان بسیار باتجربه و تحصیل کرده کار می کنم. اکنون می خواهم CrossFit را به خیابانها برسانم و دانش و برنامه ریزی خود را با افرادی که مانند خودم به دنبال راهنمایی و تشویق در آموزش خود هستند ، به اشتراک بگذارم. برنامه های من برای افراد در هر سطح مهارت سازگار است. آنها همه جنبه های تناسب اندام را برای رشد و تقویت بدن پوشش می دهند.

برای پیگیری برنامه های من نیازی به انجام CrossFit بصورت حرفه ای ندارید ، زیرا من طیف گسترده ای از مشتری ها را دنبال می کنم که برنامه من را دنبال می کنند تا اهداف مختلف تناسب اندام را برآورده کنند. شما نیازی به رقابت ندارید ، فقط باید بخواهید روی بهبود بدن خود تمرکز کنید. شما می توانید یک مبتدی مطلق باشید ، فقط وارد این ورزش شوید ، اما با تمایل به تکمیل حرفه ورزشی خود در صحنه جهانی. یا حتی ممکن است تجربه زیادی در کلاس داشته باشید اما بخواهید خود را از استرس ناشی از برنامه نویسی خلاص کنید و فقط بر یادگیری خود تمرکز کنید. اهداف شما مهم نیست ، اگر شما عزم و اراده انجام کار سخت را داشته باشید ، موفق خواهید شد. "

CrossFit در سایر ورزش ها چگونه مفید است؟

برخلاف بسیاری از ورزشکاران دیگر ، ورزشکار درخشان تیا کلر تومی تفاوتی بین آماده شدن برای المپیک و انجام کراس فیت به طور همزمان نداشت. او معتقد است که CrossFit مجموعه های آمادگی آینده است. این دختر ادعا می کند ، نه تنها بر اساس تجربه خودش. بنابراین ، او بسیاری از مجتمع های اختراع شده توسط دیو کاسترو و سایر مربیان را تجزیه و تحلیل کرد و آنها را به تقویت و پروفایل کلی تقسیم کرد.

بنابراین ، وی معتقد است که از مجموعه های تمرینی می توان به عنوان گرم کننده ورزشهای شوک و قدرت استفاده کرد. پس از همه ، آنها به شما امکان می دهند بدن را به طور کلی تقویت کنید و آن را برای استرس جدی تر آماده کنید.

در عین حال ، مجموعه های قدرت شگفت انگیز ، بسته به تمرکز آنها ، می توانند در ورزش هایی مانند وزنه برداری ، کشتی آزاد و حتی وزنه برداری نیز کمک کنند.

در مورد وزنه برداری و وزنه برداری ، کلر تومی معتقد است که به لطف مجموعه های کراس فیت است که می توان بر مقاومت جدی در برابر هالتر غلبه کرد. به ویژه ، بر فلات نیرو غلبه کنید و از همه مهمتر ، به بدن کمک می کند تا سیستم های انرژی را به عنوان بخشی از سیستم آموزش دوره بندی بهینه کند.

به طور خاص ، این ورزشکار توصیه می کند بلافاصله پس از پایان فصل رقابت کاملاً به مجموعه های تمرینی تغییر وضعیت داده و بدن خود را در این مرحله برای ماه اول حفظ کند ، و پس از آن به حالت پروفایل کلاسیک برمی گردد.

در همان زمان ، تیا کلر معتقد است که CrossFit نه تنها راهی برای تبدیل شدن به قوی ترین و تناسب اندام است ، بلکه یک ورزش عالی است که با شکل دادن به شکل ورزشکار ، عدم تعادل های مرتبط با نظم رقابتی را از بین می برد.

دستاوردهای ورزشی

در سالهای اخیر ، تیا کلر تومی نتایج بهتر و بهتری را نشان داده است. با وجود این واقعیت که او فقط در سال 2014 شروع به کار کرد ، بر خلاف سایر ورزشکاران ، این دختر بلافاصله شروع بالایی را آغاز کرد و نتایج واقعا چشمگیری را نشان داد.

نتایج مسابقات

در CrossFit Games-2017 ، این ورزشکار سزاوارا مقام اول خود را دریافت کرد ، و با وجود حضور رقبای قدرتمندی مانند Dottirs و دیگران ، با موفقیت پیروزی را بدست آورد.

با توجه به موفقیت های ورزشی او ، به راحتی می توان گفت که یک زن برای اینکه به یکی از آماده ترین افراد در جهان تبدیل شود ، مجبور نیست سال ها CrossFit را انجام دهد. به طور خاص ، کلر تومی فقط سه سال طول کشید تا کاملاً نظر خود را تغییر دهد ، و این کار را از ابتدا شروع کرد. در 3 سال او به قله المپوس صعود کرد ، همه ستاره های برجسته و باتجربه را از آن خارج کرد. و ، قضاوت بر اساس موفقیت ها و عملکرد ورزشی او ، دختر به زودی از خطوط اول جدول رده بندی خارج نخواهد شد. این بدان معناست که اکنون ما فرصت مشاهده رشد افسانه جدید CrossFit را داریم که سال به سال نتایج چشمگیرتری را نشان می دهد و می تواند "مات فریزر" جدید شود ، اما با ظاهری زنانه.

همچنین فراموش نکنید که Tia-Claire Toomey توسط خود دیو کاسترو مورد توجه قرار گرفت. این یک بار دیگر ثابت می کند که در CrossFit نیازی به عملکرد برجسته در وزنه برداری نیست. شما باید واقعاً برای همه چیز آماده باشید ، بنابراین ، می توانید به سرعت با هر شرایطی سازگار شوید.

شاخص ها در تمرینات اساسی

اگر به عملکرد این ورزشکار نگاه کنید ، که به طور رسمی توسط فدراسیون ارائه شده است ، می توانید به راحتی مطمئن شوید که آنها "سر و شانه ها" بالاتر از نتایج هر ورزشکار پایین تر هستند.

اول از همه ، لازم است به سابقه وی در وزنه برداری توجه شود. علی رغم این واقعیت که این ورزش اصلی تومی نیست ، سالها تمرین سخت در این رشته ها باعث شد تا یک پایگاه قدرتمند ایجاد شود که شاخص های قدرت او را تعیین کند. وزن دختران تنها 58 کیلوگرم ، نتایج قدرت چشمگیری را نشان می دهد. با این حال ، این کاملا مانع از نشان دادن استانداردهای قابل توجه در تمرینات سرعت و مجتمع های استقامتی نیست.

اجرای سیستم های نرم افزاری

در مورد اجرای سیستم های نرم افزاری ، این کاملاً ایده آل نیست. با این حال ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که ، برخلاف سایر زنان ، تیا کلر توانست بهترین نتایج خود را نه در مسابقات مختلف ، بلکه در همان فصل نشان دهد. این با هم باعث می شود که او بیش از سایر رقبا آمادگی بیشتری داشته باشد. این به لطف فرصتی است که نه برای پروفایل ، بلکه برای رسیدن به یک باره به همه چیز ، ورزشکار باشکوه تیا کلر تومی ، و به معنای واقعی کلمه عنوان خود را به عنوان آماده ترین زن روی کره زمین ربود.

و فراموش نکنید که تیا کلر تومی خود را منحصراً یک ورزشکار CrossFit نمی داند. بنابراین ، آموزش اصلی او آماده سازی برای چرخه بعدی بازیهای المپیک است. در عین حال ، او یک ورزشکار نمونه است که بارها و بارها ، به جامعه جهانی ثابت می کند که CrossFit یک ورزش جداگانه نیست ، بلکه یک روش جدید برای آموزش ورزشکاران برای سایر رشته های ورزشی است.

مقام پنجم تومی در بازیهای المپیک ریودوژانیرو به وضوح نشان می دهد. سپس او ، بدون داشتن هیچ گونه داده و مهارت خاصی ، توانست پیش از بسیاری از وزنه برداران چینی ، که به حق ، پیشرو در این ورزش هستند ، به یکی از قوی ترین ورزشکاران تبدیل شود.

فعالیت تجاری

از آنجا که تا همین اواخر ، CrossFit در استرالیا در سطح ایالت یا دارایی های بزرگ حمایت مالی نمی شد ، پول به همراه نداشت.

بنابراین ، تومی برای اینکه بتواند به طور کامل آنچه را دوست داشت انجام دهد و ورزش را ترک نکند ، وب سایت خود را ایجاد کرد. در آن ، او به بازدیدکنندگان خود تعدادی از خدمات ورزشی ، به ویژه:

• با مجتمع های آموزشی که در هنگام آماده سازی برای مسابقات استفاده می کند آشنا شوید.
• تغذیه ورزشی و ترکیباتی را که عملکرد را بهبود می بخشد توصیه می کند.
• به بازدید کنندگان کمک می کند تا یک برنامه آموزشی و تغذیه ای فردی ایجاد کنند.
• نتایج آزمایشات را به اشتراک می گذارد.
• ثبت نام را برای آموزشهای گروهی پولی انجام می دهد.

بنابراین ، اگر منابع مالی و زمانی در اختیار دارید ، همیشه می توانید به یک ورزشکار در زادگاهش استرالیا مراجعه کرده و با او درمورد اسرار واقعی آموزش بهترین بهترین ورزشکاران روی زمین ، به آموزش گروهی بپردازید.

سرانجام

با وجود تمام دستاوردهای شرح داده شده با شکوه تیا کلر تومی ، نباید یک نکته مهم را فراموش کرد - او فقط 24 سال دارد. این به این معنی است که او هنوز از اوج توانایی های خود فاصله دارد و در سال های آینده فقط می تواند نتایج خود را بهبود بخشد.

این ورزشکار معتقد است که تغییرات بزرگی در سالهای آینده پیش بینی می شود و تا سال 2020 این یک رشته جداگانه نخواهد بود و یک ورزش رسمی المپیک خواهد شد. این دختر معتقد است که نه آب و هوا ، نه منطقه محل سکونت و نه داروهای مختلف ، بلکه فقط سخت کوشی و تمرین باعث قهرمان شدن ورزشکاران می شود.

مانند بسیاری دیگر از ورزشکاران کراس فیت نسل جدید ، این دختر نه تنها به دنبال افزایش عملکرد خود ، بلکه ایجاد یک بدن ایده آل بدون تکنیک های کلاسیک تناسب اندام است. CrossFit به او اجازه داد که کمر و نسبت های خود را حفظ کند ، و باعث می شود Tumi نه تنها فوق العاده قوی و ماندگار باشد ، بلکه زیبا نیز باشد.

ما برای Tia Claire Toomey بهترین آرزوها را در فصل جدید تمرینات و مسابقات خود داریم. و می توانید پیشرفت دختر را در وبلاگ شخصی وی دنبال کنید. او در آنجا نه تنها نتایج خود ، بلکه مشاهدات مربوط به مربیگری را نیز ارسال می کند. این اجازه می دهد تا به کسانی که مایل به دانستن بهتر و بیشتر در مورد مکانیک CrossFit از داخل هستند.

ویدئو را تماشا کنید: گرما. یک فیلم کوتاه لزبین (نوامبر 2024).