هورمون رشد (هورمون رشد) - چه چیزی ، ویژگی ها و کاربردهای آن در ورزش است

هورمون رشد مهمترین هورمون برای رشد بدن است که تولید آن در لوب قدامی غده هیپوفیز اتفاق می افتد. عملکرد آن با هدف فعال کردن فاکتور رشد شبه انسولین انجام می شود که عامل رشد تقریباً تمام بافت های بدن است.

مشخصه

هورمون رشد به طور فعال در کودکان اولین سال زندگی ، در دوره نوجوانی و باعث رشد خطی استخوانهای عمدتاً لوله ای می شود، به لطف آن یک فرد رشد می کند. اما رشد استخوان همچنین بیانگر رشد بیش از حد آن با بافت عضلانی است که توسط هورمون رشد نیز تسهیل می شود.

این خاصیت هورمون بسیار مورد پسند ورزشکاران حرفه ای قرار گرفت ، که شروع به استفاده از آن برای ایجاد توده عضلانی کردند. در ورزش های بزرگ ، استفاده از این هورمون به شدت با قوانین ضد دوپینگ ممنوع است ، اما کسانی که می خواهند بدنی لاغر و دارای عضلات الاستیک بدست آورند ، به طور فعال هورمون رشد را که متعلق به مواد آنابولیک است ، مصرف می کنند (منبع انگلیسی - انتشارات دانشکده پزشکی هاروارد).

هورمون رشد در غده هیپوفیز ایجاد می شود و سپس در کبد به یک فاکتور رشد شبه انسولین تبدیل می شود ، که در درجه اول مورد توجه ما قرار می گیرد ، زیرا این اوست که رشد سلول های بدن را تحریک می کند.

© designua - stock.adobe.com

چه کسی می تواند از این هورمون استفاده کند

ورزشکاران می توانند دوز هورمون رشد را به رژیم روزانه خود زودتر از 20 سال اضافه کنند. در سنین جوانی ، احتمال رشد ناهموار عناصر سیستم اسکلتی عضلانی افزایش می یابد.

در میان افراد دیابتی ، افرادی نیز وجود دارند که نمی توانند زندگی خود را بدون ورزش تصور کنند ، اما آنها فقط پس از مشورت با پزشک خود می توانند هورمون رشد مصرف کنند. واقعیت این است که هورمون رشد سطح انسولین را در خون کاهش می دهد. با پویایی مثبت ، پزشک ممکن است به بیمار اجازه دهد دوز انسولین را افزایش دهد ، اما نه بیشتر از 3 واحد ، تا بتواند غلظت مطلوب آن را پس از مهار هورمون رشد حفظ کند. به طور مستقل ، بدون اجازه پزشک ، دوز مصرف انسولین را برای بیماری های موجود تنظیم کنید کاملاً ممنوع است.

پیش از این ، متخصصان معتقد بودند که دیابت با مصرف هورمون رشد ناسازگار است. اما امروز این گفته رد شده است ، زیرا اثر مفید هورمون رشد بر روند بازسازی سلول ها و جوان سازی بدن تأیید شده است. (منبع به انگلیسی - نظر فعلی در تحقیقات غدد درون ریز و متابولیک). شرط مهم استفاده از آن نظارت مداوم بر میزان گلوکز با استفاده از گلوکومتر و همچنین مشاوره اولیه با پزشک است.

تأثیر هورمون رشد بر بدن

دریافت دوره ای هورمون منجر به تغییرات زیر در بدن می شود:

1. متابولیسم تسریع می شود.
2. با تقویت سیستم ایمنی بدن ، خواص محافظتی بدن افزایش می یابد.
3. میزان بهبودی آسیب سلولی افزایش می یابد.
4. سوزاندن شدید رسوبات چربی وجود دارد.
5. تشکیل پروتئین ها و جریان اسیدهای آمینه به سلول ها را تحریک می کند.
6. رشد بافت عضلانی افزایش می یابد.
7. استقامت کلی بدن افزایش می یابد.
8. سلول ها جوان می شوند.
9. عضلات ، استخوان ها ، مفاصل و غضروف ها با فعال شدن اضافی کلاژن و سولفات کندرویتین تقویت می شوند.
10. تجزیه بافت عضلانی کند می شود.
11. سطح گلوکز خون افزایش می یابد.
12. اثر ترمیم زخم تحقق می یابد.

برخی از این تأثیرات ، سوماتوتروپین مستقیماً خود را اعمال می کند ، و طیف سرکوب کننده اقدامات به دلیل فاکتور رشد شبه انسولین است (منبع - ویکی پدیا).

هورمون رشد خاصیت منحصر به فردی دارد ، به طور همزمان بر رشد بافت های همبند (عضلات ، رباط ها ، استخوان ها و ...) و کاهش میزان چربی در بدن تأثیر می گذارد.

© designua2 - stock.adobe.com

دریافت سوماتوتروپین در صورت ترکیب با داروهای استروئیدی م whichثر است ، که در اثر تعامل با یکدیگر ، منجر به ایجاد تسکین عضلانی می شود و باعث افزایش اثر بخشی نتیجه خشک شدن بدن می شود.

آیا هورمون رشد در غذاها موجود است

البته هورمون رشد نمی تواند در غذاها وجود داشته باشد ، زیرا هورمونی است. با این حال ، پروتئین های حیوانی و گیاهی در تولید آن نقش دارند. بنابراین ، برای افزایش غلظت سوماتروپین ، می توانید گوشت ، ماهی ، لبنیات ، حبوبات بخورید.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. ماهی باعث تولید هورمون رشد ، از جمله ماهی تن می شود.

همچنین لازم به ذکر است که هر آنچه برای بدن مفید است به افزایش سطح هورمون رشد کمک می کند. به عنوان مثال ، اگر دوپامین تولید شود ، هورمون شادی ، سپس سطح هورمون رشد افزایش می یابد ، و غیره

مقدار هورمون رشد

محتوای هورمون در 1 تزریق نباید بیشتر از 30 IU باشد. اما این عامل به هدف پذیرش و ویژگی های فردی ارگانیسم بستگی دارد:

• بعد از آسیب های ورزشی ، دوز توصیه شده هورمون از 2 تا 4 واحد بین المللی است که هر دو روز یک بار مصرف می شود.
• در صورت اضافه وزن همراه با اختلالات متابولیکی ، متخصصان غدد یک دوز فردی را تجویز می کنند: بسته به وزن بدن بیمار ، از 4 تا 10 واحد بین المللی متغیر است.
• برای اهداف ورزشی ، اگر کار به حداکثر رساندن توده عضلانی است ، باید 10 تا 30 واحد بین المللی تزریق کنید.

تزریق هورمون رشد هر یک روز در میان انجام می شود ، در غیر این صورت خطر مصرف بیش از حد هورمون وجود دارد.

توصیه می شود نرخ روزانه را به چند نوبت و با فاصله 4 ساعت تقسیم کنید. بنابراین ، بدن هورمون رشد را به عنوان تولید طبیعی درک می کند و جذب آن آسان تر است.

موارد منع مصرف پذیرش و عوارض جانبی

هنگام استفاده از هورمون رشد برای ایجاد توده عضلانی ، ممکن است احساسات ناخوشایندی از دستگاه گوارش و همچنین دردهای مفصلی ، درد عضلانی و ورم اندام تحتانی داشته باشید. برای جلوگیری از این علائم ناخوشایند ، باید شروع به مصرف هورمون با دوزهای کم کنید و به تدریج آنها را به مقدار لازم برسانید.

موارد منع مصرف هورمون رشد عبارتند از:

• سن تا 20 سال (فقط پس از مشاوره پزشکی و با نظارت پزشکی منظم امکان پذیر است) ؛
• عدم تحمل فردی به اجزای دارو ؛
• صدمات متعدد ؛
• این هورمون با احتیاط در دیابت شیرین و کاهش عملکرد تیروئید استفاده می شود.

با توجه به این واقعیت که این هورمون رشد بافت را تحریک می کند ، در افراد با نئوپلاسم تومور به طور قطعی منع مصرف دارد. بنابراین ، قبل از استفاده از هورمون رشد ، متخصصان اکیداً توصیه می کنند که آزمایش مارکرهای تومور را انجام دهند و وجود سرطان را مستثنی کنند.

قوانین مصرف هورمون

برای به دست آوردن توده عضلانی ، تسکین ایده آل بدن یا کاهش تظاهرات مربوط به افزایش سن در بدن با کمک هورمون رشد ، باید قوانین ساده ای را دنبال کنید:

1. تزریق 5 IU روزانه با معده خالی حدود 30 دقیقه قبل از غذا شروع می شود.
2. بعد از 10-14 روز ، دوز به 10 واحد بین المللی افزایش می یابد ، و به دو دوز تقسیم می شود: یک روز صبح (60 دقیقه قبل از غذا) و یک وعده ناهار (30 دقیقه قبل از غذا). توصیه می شود تزریقات 1 یا 2 ساعت قبل از آموزش انجام شود.
3. شما نباید بیش از 6 ماه دوره را ادامه دهید. حداقل دوره مصرف هورمون ها 3 ماه است... تزریق با مدت زمان کمتر نتیجه مطلوبی نخواهد داشت و یک مصرف طولانی مدت و غیر ضروری منجر به اعتیاد به بدن یا حتی عوارض جدی می شود.
4. هورمون رشد عملکرد غده تیروئید را سرکوب می کند ، که باعث کاهش تولید هورمون های اساسی می شود. برای جلوگیری از نقض در کار آن ، لازم است داروهای خاص ، به عنوان مثال ، تیروکسین استفاده شود.
5. سوماتوتروپین غلظت قند را در خون افزایش می دهد ، بنابراین ، باید اندازه گیری محتوای آن کنترل شود. به افراد دیابتی توصیه می شود واحدهایی را به دوز معمول انسولین اضافه کنند ، اما این کار باید کاملاً زیر نظر پزشک انجام شود.

این قوانین پذیرش برای دو یا سه بازدید از ورزشگاه ، تحت آموزش شدید و بارهای منظم ، تنظیم شده است.

برای ایجاد توده عضلانی ، ورزشکاران از استروئیدهای آنابولیک اضافی استفاده می کنند ، به عنوان مثال ، تستوسترون انانتات ، بولدنون ، سوستانون.

مکمل های Anavar و Winstrol به میزان 30 میلی گرم در روز ، همراه با هورمون رشد ، به چربی سوزی و شکل گیری ماهیچه کمک می کنند.

به منظور خشک کردن لایه چربی ، ورزشکاران تیروکسین تزریق می کنند. سه تزریق در روز با حجم کلی بیش از 200 میکروگرم باید قبل از ساعت 18:00 انجام شود. افزایش دوز روزانه دارو توصیه نمی شود و میزان مصرف باید با حداقل حجم شروع شود ، به عنوان مثال 15 میکروگرم در هر دوز ، این رقم را به تدریج به شاخص مورد نظر برسانید.

در هنگام مصرف هورمون قوانین آموزش وجود دارد

ورزشکارانی که هورمون می خورند باید قوانین لازم برای آموزش موثر را به خاطر بسپارند:

1. بارهای متناوب بر روی گروه های مختلف عضلانی. برای ساختن توده عضلانی و بهبود کارایی تمرین ، همه عضلات باید به 3 گروه تقسیم شوند. در طول هر تمرین فردی ، فقط باید 1 گروه عضلانی را بارگیری کنید.
2. زمان آموزش بهینه 1 تا 2 ساعت است. تمام تمرینات در 8 روش تکرار می شوند ، مجموعه باید حداقل 3 بار تکرار شود.
3. قبل از شروع تمرین ، باید عضلات خود را کشیده و آنها را برای استرس آینده آماده کنید. هورمون رشد منجر به افزایش توده عضلانی می شود ، بار اضافی بر روی مفاصل و سایر عناصر سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می کند که با آن همگام نیستند ، که می تواند باعث آسیب شود.
4. شدت بارها باید از تمرین به تمرین افزایش یابد تا عضلات یک تکامل مناسب دریافت کنند.
5. پس از اتمام دوره مصرف هورمون ، لازم است به منظور جلوگیری از تخریب بافت عضلانی ، به آرامی از قدرت بار و شدت تمرینات تا حدود یک سوم نتیجه حاصله کاسته شود. و سپس به تدریج آن را به سطح معمول ، که قبل از مصرف هورمون رشد بود ، برسانید.

دستورالعمل استفاده

شما می توانید هورمون را بدون مشکل زیادی در هر داروخانه خریداری کنید. برای معرفی شما به موارد زیر احتیاج دارید: یک آمپول ، یک ظرف پودر ، یک سرنگ ، دستمال مرطوب الکل ، که با دقت تمام دستگاه ها را پردازش می کند ، و همچنین محل سوراخ شدن.

بعد ، با استفاده از یک سرنگ ، مایعات از آمپول گرفته می شود ، از طریق درب لاستیکی آن با پودر به داخل ظرف وارد می شود ، و با تکان دادن آرام بطری مخلوط حاصل مخلوط می شود. سوماتوتروپین به ناحیه نزدیک ناف تزریق می شود ، اما ورود به اندام فوقانی یا تحتانی نیز مجاز است.

لیست داروهای حاوی هورمون رشد و قیمت آنها

ویدئو را تماشا کنید: چرا رشد زیر پنج سانتیمتری قد کودک زیر ده سال باید مورد پیگیری قرار بگیرد (دسامبر 2024).