.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

ماکارونی با کوفته در سس گوجه فرنگی

  • پروتئین ها 22/8 گرم
  • چربی 18.62 گرم
  • کربوهیدرات ها 6.4 گرم

ماکارونی با کوفته و قارچ وحشی خوشمزه و راضی کننده است. پخت و پز در خانه حدود دو ساعت طول خواهد کشید ، اما ارزش آن را دارد. با وجود زمان پخت ، دستور العمل ساده است و به لطف عکس های گام به گام ، قابل درک است.

وعده در هر ظرف: 5-6 وعده.

آموزش گام به گام

پیشنهاد ما تهیه یک غذای خوشمزه و راضی کننده است - ماکارونی با کوفته در سس گوجه فرنگی. وعده غذایی به یک وعده غذایی کامل برای کل خانواده تبدیل خواهد شد. در این دستورالعمل همراه با عکس ، از قارچ های جنگلی استفاده شده است ، اما می توان آنها را به راحتی با انواع قارچ صدف یا قارچ جایگزین کرد. پاستا یک غذای همه کاره محسوب می شود. می توان آن را با گوشت ، بیکن ، غذاهای دریایی پخت. سس بر طعم غذا تأکید می کند. در مورد ما ، آن گوجه فرنگی است. کمی ترش به غذا اضافه می کند و بر طعم کوفته گوشت خوک و گوشت گاو تأکید می کند. پختن یک غذای ایتالیایی را برای مدت طولانی به تعویق نیندازید. بررسی کنید آیا تمام مواد اولیه را دارید یا نه و شروع به پخت و پز کنید

مرحله 1

ابتدا قارچ ها را آماده کنیم. آنها باید به خوبی شسته ، پوست گرفته و قطعه قطعه شوند. قارچ ها را در ظرفی بگذارید و فعلاً کنار بگذارید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

گام 2

پیاز را باید پوست بگیرید ، زیر آب روان بشویید و ریز خرد کنید. حالا تابه را روی اجاق بگذارید ، مقداری روغن زیتون بریزید و بگذارید کاسه گرم شود. پیازها باید کمی سرخ شوند ، یا بهتر بگوییم ، ساطوری شوند. وقتی شفاف و نرم شد ، آن را به یک ظرف جداگانه منتقل کنید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 3

یک کاسه بزرگ برداشته و گوشت چرخ کرده را درون آن قرار دهید. پیاز تفت داده شده ، یک عدد تخم مرغ ، گیاهان تازه ریز خرد شده ، لوبیای خردل و نان را اضافه کنید. همه مواد را هم بزنید. نمک و فلفل را مزه دار کنید تا مزه دار شود.

مشاوره نان باید از قبل در شیر خیسانده شود و سپس به صورت خرده ریز خرد شود. می توانید کوفته گوشت چرخ کرده را به میل خود درست کنید. مواد و ادویه جات مورد علاقه خود را اضافه کنید تا مزه دار شوند.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 4

حالا می توانید شکلات کوفته را شروع کنید. دستان خود را در آب خنک خیس کنید تا گوشت چرخ کرده نچسبد ، مقداری از توده گوشت را گرفته و به صورت گلوله در آورید. کوفته های تموم شده را با فاصله از یکدیگر روی یک ظرف بزرگ قرار دهید تا بهم نچسبند.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 5

حالا ظرف را دوباره بگیرید ، روغن زیتون را بریزید و آن را گرم کنید. کوفته ها را در یک کاسه قرار داده و از دو طرف سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. پس از آن ، گلوله های گوشت را به یک بشقاب منتقل کرده و برای مدتی بگذارید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 6

قارچ های خرد شده را در همان ماهی که کوفته ها تازه سرخ کرده اند قرار دهید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 7

آنها را سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شوند. نمک فقط کمی.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 8

حالا باید رب گوجه فرنگی و آرد گندم را اضافه کنید. همه مواد را هم بزنید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 9

آبغوره سبزیجات را روی قارچ ها بریزید ، که باید از قبل از سبزیجات مورد علاقه خود بپزید. با این حال ، اگر وقت نباشد ، می توانید از آب تصفیه شده معمولی استفاده کنید. آب نمک را حتما امتحان کنید. در حالی که قارچ در حال پخت است ، باید آب ماکارونی را قرار دهید. وقتی مایع به جوش آمد ، نمک را اضافه کرده و اسپاگتی را بپزید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 10

قارچ ها را به مدت 20 دقیقه در سس بپزید و سپس خامه ترش و یک قاشق خردل (در لوبیا) را اضافه کنید. در این مرحله ، ماکارونی قبلاً پخته شده است و باید آن را داخل آبکش ریخته شود.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 11

اکنون که همه مواد آماده هستند ، می توانید شکل دادن به ظرف را شروع کنید. ماکارونی را در یک بشقاب بزرگ قرار دهید ، روی آن را کوفته های قارچ قرار دهید. توپ ها را با گیاهان تازه ریز خرد شده بپاشید و برای زیبایی دانه های خشخاش بپاشید.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

مرحله 12

غذای تمام شده را گرم سرو کنید. همانطور که می بینید ، تهیه ماکارونی با کوفته در خانه کار سختی نیست. نوش جان!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ویدئو را تماشا کنید: کوفته سیخی با سس گوجه. Kofta with tomato sauce (جولای 2025).

مقاله قبلی

رژیم غذایی منطقه - قوانین ، محصولات و منوی نمونه

مقاله بعدی

BCAA - این اسیدهای آمینه چیست ، چگونه می توان به درستی از آن استفاده کرد؟

مقالات مرتبط

امتیاز و هزینه تیرها برای پیاده روی شمال اروپا

امتیاز و هزینه تیرها برای پیاده روی شمال اروپا

2020
ویفر و وافیل های پروتئینی QNT

ویفر و وافیل های پروتئینی QNT

2020
کشش برای مبتدیان

کشش برای مبتدیان

2020
کدام یک برای کاهش وزن بهتر است - دوچرخه ورزش یا تردمیل

کدام یک برای کاهش وزن بهتر است - دوچرخه ورزش یا تردمیل

2020
جلیقه وزنی - توضیحات و موارد استفاده برای آموزش دویدن

جلیقه وزنی - توضیحات و موارد استفاده برای آموزش دویدن

2020
شیر ترش - ترکیبات محصول ، فواید و مضرات آن برای بدن

شیر ترش - ترکیبات محصول ، فواید و مضرات آن برای بدن

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
چگونه به سرعت می توان طناب زدن را یاد گرفت؟

چگونه به سرعت می توان طناب زدن را یاد گرفت؟

2020
چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

چرا بعد از دویدن عضلات ران بالای زانو آسیب می بینند ، چگونه درد را از بین ببریم؟

2020
پروتئین گوشت گاو - ویژگی ها ، جوانب مثبت ، منفی و نحوه صحیح مصرف آن

پروتئین گوشت گاو - ویژگی ها ، جوانب مثبت ، منفی و نحوه صحیح مصرف آن

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت