دو و میدانی محبوب ترین ورزش است. این برای هر شخصی قابل دسترسی است ، به تجهیزات خاصی احتیاج ندارد ، گاهی اوقات شما به مکان خاصی احتیاج ندارید. سن ، جنس ، وضعیت سلامتی مهم نیست. هرکسی می تواند بدود.
ورزش - المپیک ، بیشترین تعداد رشته ها را شامل می شود (24 رشته - برای آقایان ، 23 نفر برای خانم ها). اشتباه گرفتن با چنین تنوعی آسان است. ما باید توضیح دهیم
دوومیدانی چیست؟
طبق سنت ، به زیر بخشهایی تقسیم می شود که شامل موارد زیر است:
- اجرا کن؛
- پیاده روی؛
- پریدن
- اطراف؛
- پرتاب گونه ها.
هر گروه از چندین رشته تشکیل شده است.
اجرا کن
نماینده اصلی این ورزش ، دو و میدانی با او آغاز می شود.
شامل می شود:
- اجرا کن. مسافت های کوتاه سرعت دویدن ورزشکاران 100 ، 200 ، 400 متر می دوند. فواصل غیر استاندارد وجود دارد. به عنوان مثال ، دویدن 300 متر ، 30 ، 60 متر (استانداردهای مدرسه). دوندگان داخل سالن در مسافت آخر (60 متر) به رقابت می پردازند.
- میانگین. طول - 800 متر ، 1500 ، 3000. در حالت دوم ، مسیر مانع امکان پذیر است. در واقع ، این لیست خسته نمی شود ، مسابقات نیز در فواصل غیرمعمول برگزار می شود: 600 متر ، کیلومتر (1000) ، مایل ، 2000 متر.
- استایرسکی طول بیش از 3000 متر است. مسافت های اصلی المپیک 5000 و 10000 متر است. ماراتن (42 کیلومتر 195 متر) نیز در این گروه قرار دارد.
- با موانع. درغیر اینصورت به آن یک غروب دژخیم گفته می شود. آنها به طور عمده در دو مسافت رقابت می کنند. در فضای باز - 3000 ، داخل سالن (صحنه) - 2000. ماهیت آن غلبه بر مسیر است که 5 مانع دارد. در میان آنها گودالی پر از آب است.
- مانع طول کوتاه است. زنان 100 متر می دوند ، مردان - 110. فاصله 400 متری نیز وجود دارد. تعداد موانع نصب شده همیشه یکسان است. آنها همیشه 10 نفر هستند. اما فاصله بین آنها می تواند متفاوت باشد.
- مسابقه رله. مسابقات فقط تیمی است (معمولاً 4 نفر). آنها 100 متر و 400 متر (مسافت استاندارد) را می دوند. مسابقات رله ترکیبی و مختلط وجود دارد ، همچنین شامل مسافتهایی با طول متفاوت و گاهی موانع است. لازم به ذکر است که مسابقات رله نیز در مسافت 1500 ، 200 ، 800 متر برگزار می شود. اصل رله ساده است. باید چوب را به خط پایان برسانید. ورزشکاری که مرحله خود را به پایان رسانده است ، باتوم را به شریک زندگی خود می دهد.
اینها رشته های اصلی دویدن هستند که در برنامه های مسابقات بین المللی و المپیک گنجانده شده اند.
پیاده روی
برخلاف تورهای معمولی پیاده روی ، این یک مرحله شتاب ویژه است.
الزامات اساسی برای آن:
- همیشه پا صاف
- تماس مداوم (حداقل بصری) با زمین.
به طور سنتی ، ورزشکاران 10 و 20 کیلومتر در مناطق آزاد و 200 متر و 5 کیلومتر در داخل خانه پیاده روی می کنند. علاوه بر این ، پیاده روی در 50،000 و 20،000 متر در برنامه المپیک گنجانده شده است.
پریدن
اصل ساده است. شما باید یا تا آنجا که ممکن است یا بالاتر از بالا بپرید. در حالت اول ، بلوز با بخشی ارائه می شود که در آن یک باند فرودگاه و یک گودال ، اغلب با شن و ماسه پر می شوند.
چنین جهشی دو نوع دارد:
- جلگه؛
- سه گانه ، یعنی سه پرش و فرود.
آنها یا فقط با استفاده از قدرت عضلات ، یا (علاوه بر این) با استفاده از یک دستگاه خاص ، یک قطب ، می پرند. پرش ها هم از حالت ایستاده و هم از حالت دویدن انجام می شوند.
انداختن
وظیفه: پرتاب یا هل دادن یک شی تا آنجا که ممکن است.
این رشته شامل چندین زیرگونه است:
- هل دادن پرتابه. به عنوان هسته اصلی آن استفاده می شود. از فلز (چدن ، برنج و ...) ساخته شده است. وزن مرد - 7 ، 26 کیلوگرم ، زن - 4.
- انداختن پرتابه - دیسک ، نیزه ، توپ ، نارنجک. نیزه:
- برای مردان ، وزن - 0.8 کیلوگرم ، طول - از 2.8 متر تا 2.7 ؛
- برای زنان ، وزن - 0.6 کیلوگرم ، طول - 0.6 متر.
دیسک آن را از بخشی به قطر 2.6 متر پرتاب کنید.
چکش. وزن پرتابه - 7260 گرم (مرد) ، 4 کیلوگرم - ماده. ساخته شده از همان مواد هسته. این بخش در طول مسابقه با یک شبکه فلزی (برای ایمنی تماشاگران) حصارکشی شده است. پرتاب توپ یا نارنجک در برنامه مسابقات المپیک و بین المللی لحاظ نمی شود.
اطراف
شامل پریدن ، دویدن ، پرتاب کردن است. در مجموع ، 4 نوع از این مسابقات شناخته شده است:
- ده گانه فقط مردان شرکت می کنند. در تابستان برگزار می شود آنها در دو سرعت دوی سرعت (100 متر) ، پرش طول و ارتفاع ، پرش با تیر ، تیر انداز ، پرتاب دیسک و پرتاب نیزه ، دو کیلومتر 1.5 و 400 متر شرکت می کنند.
- هفت سین زنانه. در تابستان نیز برگزار می شود. شامل: 100 متر با مانع. پرشهای بلند و بلند ، در 800 و 200 متری دویدن. پرتاب نیزه و تیر انداز.
- هفت سین مردانه. در زمستان برگزار می شود. آنها در 60 متر (ساده) و با مانع و همچنین 1000 متر ، پرش ارتفاع (ساده) و پرش با تیر ، پرش طول ، تیر انداز به رقابت می پردازند.
- پنج ضلعی زنانه. در زمستان برگزار می شود. شامل: 60 متر مانع ، 800 پرش ساده ، بلند و بلند ، تیر انداز.
ورزشکاران طی چند روز در دو مرحله با هم رقابت می کنند.
قوانین دو و میدانی
هر نوع دو و میدانی قوانین خاص خود را دارد. با این وجود موارد کلی وجود دارد که هر شرکت کننده موظف به رعایت آنها است و اول از همه سازمان دهندگان مسابقه.
در زیر فقط موارد اصلی ذکر شده است:
- اگر اجرا کوتاه است ، مسیر باید مستقیم باشد. یک مسیر دایره ای در فواصل طولانی مجاز است.
- در مسافت های کوتاه ، این ورزشکار فقط در پیست اختصاص داده شده به خود (تا 400 متر) می دود. بیش از 600 نفر از قبل می توانند به ژنرال مراجعه کنند.
- در فاصله حداکثر 200 متر ، تعداد شرکت کنندگان در مسابقه محدود است (بیش از 8 نفر).
- هنگام پیچیدن ، انتقال به یک خط مجاور ممنوع است.
در مسابقات مسافت کوتاه (تا 400 متر) ، سه دستور به ورزشکاران داده می شود:
- "آماده برای شروع" - آماده سازی یک ورزشکار ؛
- "توجه" - آماده سازی برای خط تیره
- "مارس" - آغاز جنبش.
ورزشگاه دو و میدانی
در واقع می توانید در هر جایی به دنبال دو و میدانی باشید. برای این کار هیچ ساختار خاصی لازم نیست. به عنوان مثال ، برخی از رشته های کراس کانتری در زمین های ناهموار (کراس) یا در مسیرهای آسفالته عالی هستند. علاوه بر این ، تقریباً هر استادیوم علاوه بر زمین فوتبال استاندارد ، به بخش دو و میدانی نیز مجهز است.
اما امکانات ویژه و استادیوم های دو و میدانی نیز در حال ساخت است. آنها می توانند هم باز و هم بسته باشند ، یعنی دارای دیوار و سقفی هستند که از سرما و بارندگی محافظت می کنند. محوطه ای برای دویدن ، پرش و پرتاب باید تهیه و تجهیز شود.
مسابقات دو و میدانی
چه نوع مسابقات دو و میدانی برگزار نمی شود. همه و حساب نکنید.
اما مهمترین مسابقات دو و میدانی به شرح زیر است:
- بازی های المپیک (هر 4 سال)
- مسابقات قهرمانی جهان (اولین بار در سال 1983 ، هر دو سال یکبار)
- قهرمانی اروپا (از سال 1934 هر دو سال یکبار)
- مسابقات جهانی داخل سالن هر 2 سال (حتی).
احتمالاً قدیمی ترین و در عین حال جوان ابدی ورزش ، دوومیدانی است. محبوبیت آن طی سالها از بین نرفته است.
برعکس ، تعداد افراد درگیر در آن فقط هر ساله افزایش می یابد. و دلیل آن به شرح زیر است: شما برای کلاسها به تجهیزات خاص ، محل و موارد مشابه نیاز ندارید و مزایای کلاسها تردیدی نیست.
