پیش غذا همان چیزی است که اغلب هر وعده غذایی با آن شروع می شود. منظور از میان وعده ها این است که اشتها را برطرف کرده و گاهی اوقات جای وعده های میان وعده را می دهند. با وجود این واقعیت که این ظروف را نمی توان یک وعده غذایی کامل نامید ، کالری و BJU آنها همچنان باید مورد توجه قرار گیرد. مخصوصاً اگر به پیکره خود چشم داشته باشید. جدول کالری میان وعده ها می تواند در این امر کمک کند. در اینجا محبوب ترین آنها وجود دارد ، علاوه بر این ، با محتوای کامل پروتئین ، چربی و کربوهیدرات.
| تولید - محصول | محتوای کالری ، کیلو کالری | پروتئین ها ، گرم در 100 گرم | چربی ها ، گرم در هر 100 گرم | کربوهیدرات ها ، گرم در 100 گرم |
| سبک آسیایی متنوع | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| کلم و سبزیجات مختلف | 0 | 0 | 0 | 0 |
| گوشت های مختلف روی نان | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| ماهی های مختلف روی نان | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| میوه های مختلف | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| ساندویچ داغ | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| ساندویچ بادمجان | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| ساندویچ گوشت سرخ شده | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| ساندویچ پنیر خامه ای | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| ساندویچ پنیر | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| ساندویچ پنیر کوک شاهی | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| ساندویچ ترب کوهی | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| ساندویچ تند | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| ساندویچ پنیر | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| ساندویچ روغن خردل | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| ساندویچ اسپرات | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| ساندویچ هویج و پنیر | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| ساندویچ کره شاه ماهی | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| ساندویچ با پنیر دلمه و کشمش | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| ساندویچ پنیر دلمه | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| ساندویچ داغ | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| کروتون نان گندم | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| کروتون تند | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| کروتون با پنیر | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| میان وعده رول اورال | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| پیش غذای پنیری فرآوری شده با تخم مرغ و سس مایونز | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| پیش غذای سبزیجات با سیر (غذای ملی ماری) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| پیش غذای تند | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| پیش غذای تند پنیر فتا | 0 | 0 | 0 | 0 |
| میان وعده چغندر با آجیل | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| مرغ یا بازی شیرین ، یا محصولات گوشتی به شکل | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| خاویار میان وعده سبزیجات | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| خاویار ماهی خاویاری و ماهی قزل آلا | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| کاناپه با گوشت خوک و ژامبون آب پز | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| کاناپه با خاویار و sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| کاناپه با خاویار ، ماهی آزاد و ماهیان خاویاری | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| کنیپه با شاه ماهی و تخم مرغ | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| کاناپه با پته | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| کاناپه با خاویار فشرده | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| کاناپه با پنیر | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| کاناپه با پنیر و ژامبون | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| ترشی کلم با آجیل | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| سوسیس روسی ، عروسی | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| سوسیس کرفس | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| سوسیس ، محصولات گوشتی که در خمیر پخته شده اند | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| سبد خرچنگ ، میگو ، ماهی مرکب یا گوش ماهی | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| سبدهای پاته | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| سبدهای سالاد | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| سبدهای زبان یا ژامبون | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| سیب زمینی لازانکی | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| ماهی قزل آلا نمک ، ماهی آزاد ، ماهی قزل آلا | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| توده پنیر | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| توده ژامبون | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| توده پنیر برای ساندویچ | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| غذاخوری پای | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| خیارهای پر شده ترشی | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| ژله گوشت گاو | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| ژله کله پاچه مرغ | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| ژله خوک | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| تارتلت | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| پنیر دلمه ای با آجیل و سیر | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| گلوله های کشک | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| رول اورال | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| ماکارونی خرد شده "اقیانوس" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| ژله خانگی | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| تخم مرغ شکم پر میگو | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
می توانید جدول کامل را بارگیری کنید تا در اینجا همیشه در دسترس باشد.
