ماسک دویدن در زمستان - لوازم جانبی ضروری یا بیانیه مد؟

با شروع اولین هوای سرد ، نباید دویدن در هوای تازه را کنار بگذارید. بهتر است فرم خاصی تهیه کنید که از یخ زدگی محافظت کند. به خصوص باید مراقب محافظت از صورت در برابر سرمازدگی باشید.

اول از همه ، شما باید یک ماسک با کیفیت بالا انتخاب کنید که باعث دردسر هنگام دویدن نشود. هنگام انتخاب ، باید به ویژگی ها و انواع این لوازم جانبی توجه کنید.

چگونه در زمستان از باد و یخبندان فرار کنیم؟

سرمای زمستان هنگام دویدن ممکن است دشوار باشد ، بنابراین لازم است که از بدن در برابر سرما محافظت کنید. برای محافظت از بدن در برابر سرمازدگی ، باید یک لباس محافظ مخصوص برای آهسته دویدن زمستانی انتخاب کنید. باید کاملاً گرم شود و از یخ زدگی محافظت کند ، اما در عین حال باعث ناراحتی هنگام تمرینات ورزشی نمی شود.

نمونه ای از لباس ها برای یک مسابقه زمستانی

غالباً یخبندان در زمستان می تواند تا -15 درجه پایین بیاید و حتی گاهی اوقات کمتر شود. بنابراین ، برای دویدن آهسته در زمستان ، لازم است لباس خاصی خریداری کنید که بدن را از یخ زدگی شدید محافظت کند.

ویژگی های فرم زمستانی:

1. اول ، زنان نیاز به خرید دارند لباس مخصوص بدن این محصولات هنگام دویدن از قفسه سینه پشتیبانی می کنند. علاوه بر این ، آنها در هنگام حرکت ناراحتی ایجاد نمی کنند.
2. نمایندگان جنس قوی تر ، به جای بدن ، باید انتخاب کنند تی شرت های مخصوص, تی شرت یا لباس زیر حرارتی ؛
3. آستین بلند. این قسمت بسیار مهم لباس زمستانی یک دونده است و باید با دقت انتخاب شود. مطلوب است که آستین سوراخ های انگشت شست داشته باشد. ارزش توجه به پارچه محصول است ، باید کاملاً گرما را حفظ کرده و رطوبت را دفع کند.
4. شلوار باید رایگان باشد و اجرای آن دشوار نیست. بهتر است اولویت را به شلوارهایی بپوشانید که گرما را حفظ کرده و از پاها در برابر هیپوترمی محافظت کند. این عایق ممکن است روی کل قسمت شلوار قرار نگیرد ، عمدتا در مکانهایی وجود دارد که پاها یخ می زنند. اغلب اوقات پد در جلوی ران قرار دارد. پوشیدن چند شلوار توصیه نمی شود زیرا هنگام دویدن مانع حرکت می شوند.
5. لباس بیرونی بادگیر برای دویدن بهترین محافظت در برابر باد است. در یخبندانهای شدید استفاده از ژاکت با غشای ضد باد و آبگیر توصیه می شود ؛ توصیه می شود برای دویدن آنوراک یا ژاکت غشای کوتاه انتخاب کنید. همچنین لازم است به قسمت پایین این ابزار توجه کنید ، باید در پایین یک نوار الاستیک وجود داشته باشد. این به شما کمک می کند تا هنگام دویدن گرم باشید.
6. کلاه لبه دار. این عنصر را فراموش نکنید. گرم نگه داشتن سر بسیار مهم است ، بنابراین کلاهی گرم مانند پشم انتخاب کنید.
7. کفش ورزشی. کفش ها باید تا حد امکان راحت انتخاب شوند تا پاهایتان در آن راحت باشند.
8. ماسک صورت. این شاید مهمترین قطعه لباس مخصوص دویدن باشد. باید کاملاً صورت را از سرما محافظت کند ، از آن در برابر برف و باد محافظت کند. برای انتخاب مناسب ترین ماسک ، لازم است که به طور دقیق تمام خصوصیات و انواع این وجوه را در نظر بگیرید.

ویژگی های ماسک در حال اجرا چیست؟

ماسک های ورزشی ضروری ترین ابزار در طول یک مسابقه زمستانی است. آنها علاوه بر اینکه در محافظت از صورت و گردن در برابر سرما بسیار عالی هستند ، دارای مزایای زیر هستند:

• ماسک های ورزشی از مواد قابل تنفس و ضد آب ساخته شده اند. بنابراین ، آنها گرما را حفظ می کنند و اجازه نمی دهند رطوبت از آن عبور کند.
• این وجوه صورت را هنگام دویدن محدود نمی کند.
• هنگام تنفس مشکل و ناراحتی ایجاد نکنید.
• مواد ماسک ها اجازه عبور هوای سرد را نمی دهند.

ماسک های دویدن زمستانی چیست؟

انواع مختلفی از ماسک های دویدن وجود دارد. به عنوان مثال ، در بسیاری از فروشگاه های ورزشی می توانید ماسکی به شکل باند پیدا کنید. آراستن این ماسک کاملاً ساده است - شما فقط باید آن را بالای سر خود قرار داده و روی صورت خود بکشید. روی بینی ثابت می شود ، فقط چشم ها بدون پوشش باقی می مانند.

البته ، این فقط یک نوع ماسک است ، انواع دیگری نیز وجود دارد که ارزش مطالعه دقیق را نیز دارد.

طوفان در حال اجرا

بالکلا ماسکی است که برای محافظت از صورت هنگام دویدن در زمستان طراحی شده است. از نظر ظاهری شبیه ماسک هایی است که سارقان در بسیاری از فیلم ها از آن استفاده می کنند.

این ماسک ها دو نوع هستند:

1. مدل های نوع اول شامل دو سوراخ برای چشم هستند. بقیه صورت - بینی ، دهان ، پیشانی ، گلو ، بسته ؛
2. نوع دوم مدل دهانه بزرگی برای چشم ، بینی و دهان دارد. قسمتهای دیگر صورت - گوشها ، پیشانی و گردن - کاملاً پوشیده شده است.

لازم به ذکر است که هر دو مدل علی رغم سطح سرما ، گرما را به خوبی حفظ می کنند. آنها هر دو در -5 درجه و در -35 درجه گرم هستند.

در آب و هوای سرد مخصوصاً توصیه می شود از یک بولاکوی مخصوص اسکی استفاده کنید. این مدل ها از مواد پیشرفته فن آوری ساخته شده اند که از یخ زدگی و هوا محافظت می کنند. علاوه بر این ، کل ساختار این بالکلاوها از یک سطح الاستیک تشکیل شده است که کاملا رطوبت را دفع می کند. این ماسک ها دهانه های کوچکی برای بینی و چشم دارند که اجازه ورود هوا را می دهند.

ماسک جالب جالب: ساختار و ویژگی ها

Buff ماسکی است که طراحی اصیل و شیکی دارد. همچنین تنفس رایگان و ایمن هنگام دویدن را فراهم می کند. این مدل ها از مواد پشمی ساخته شده اند ، بنابراین می توان آنها را در هوای سرد از 0 تا -40 درجه پوشید.

ویژگی اصلی این ماسک ها پوشیدن آنها در نسخه های مختلف است.

1. این محصول را می توان به صورت کاپوت یا هود استفاده کرد. در این حالت گردن ، پشت سر و پیشانی بسته می ماند. بیضی صورت باز می ماند.
2. ماسک به همان روشی است که در نسخه اول پوشیده شده است. اما قسمت آزاد چین ها روی قسمت بینی قرار می گیرد تا فقط چشم ها باز بمانند.
3. این ماسک به صورت روسری روی سر قرار می گیرد ، در حالی که تمام موهای زیر آن را کاملا پنهان می کند.

خیلی اوقات می توانید گاومیش ها را به صورت سربندهای ضخیم پیدا کنید. می توان از آنها به عنوان کلاه ، محافظت از گردن و دهان در برابر یخ زدگی ، بسته شدن به شکل روسری یا بستن بر بازو و ... استفاده کرد.

Snood یا روسری متحول کننده

این یک ابزار در حال اجرا بسیار مناسب است زیرا عملکردهای مختلفی را ارائه می دهد. این ماده نه تنها به عنوان ماسک صورت ، بلکه به عنوان روسری یا اسنود نیز قابل استفاده است. همچنین ، در صورت لزوم ، او می تواند کاملاً جایگزین سربند شود. این محصول از پشم و پلی کولون ساخته شده است ، بنابراین گرما را کاملاً حفظ می کند و اجازه عبور هوای سرد را نمی دهد. می تواند در یخ زدگی از -1 تا -40 درجه استفاده شود.

ماسک استقامت

از نظر ظاهری ، این ماسک شبیه ماسک گاز یا ماسک تنفسی است. طرح های این ماسک ها دارای نگهدارنده های مخصوص سر و گوش ها و دریچه های مقاومت هوا است. ویژگی این بودجه این است که علاوه بر محافظت از صورت در برابر سرما ، به نوعی مربی سیستم تنفسی و ریه ها هستند.

اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد:

1. در حین دویدن شدید ، حفره های حرکت و انتقال اکسیژن در هنگام تنفس باریک می شوند.
2. در نتیجه ، بدن حداکثر بار را دریافت می کند ، که می تواند با بار هنگام صعود به کوه های آلپ مقایسه شود.

عمده تولید کنندگان ماسک های مخصوص دویدن

ماسک دستگاه تنفس از Respro.

Respro یک شرکت انگلیسی است که بهترین کیفیت و عملکرد را در محصولات خود ترکیب می کند. ماسک های تنفسی این تولید کننده بر اساس فن آوری های مدرن ساخته می شوند. طراحی این محصولات شامل فیلتر خاصی است که هوای استنشاق شده را از گرد و غبار و پاک می کند. بنابراین ، می توانید هنگام دویدن در محیط شهری با خیال راحت از آن استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید.

همچنین توجه به ظاهر آن نیز ارزش دارد ، این محصولات دارای تنوع زیادی در رنگ ها و طرح های متنوع هستند. همه می توانند راحت ترین ماسک آموزشی را پیدا کنند. خاصیت بسیار مهم دیگر این لوازم جانبی این است که مانند یک مربی آلپ کار می کنند.

بنابراین ، با اجرای کوچک در این ماسک ها ، پارامترهای بیوشیمیایی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این ماسک ها به خوبی گرم می شوند ، می توانند تا 35- درجه را تحمل کنند.

ماسک تنفسی City Respro

این دستگاه تنفس دارای فیلتر کربن Dynamic ACC است که کاملاً گرد و غبار موجود در هوای استنشاق شده را از بین می برد. این فیلتر برای استفاده در شهرهای بزرگ که میزان زیادی آلاینده از گازهای خروجی وجود دارد در نظر گرفته شده است. این فیلتر برای یک دوره استفاده 30 روزه طراحی شده است.

اگر هر روز از ماسک استفاده نشود ، برای فصل کافی است. این ماسک برای دویدن ، اسکی ، دوچرخه سواری یا موتور سواری و غیره عالی است.

ماسک Craft Elite Protector.

یک ماسک مدرن برای محافظت از صورت در برابر یخ زدگی و باد هنگام آهسته دویدن. ساخت این مدل از ماده غشایی ضد باد و ضد رطوبت ساخته شده است. از این ماسک می توان در هنگام اسکی ، اسنوبورد ، تمرینات ورزشی ، ورزش های کوهستانی استفاده کرد. در برابر یخ زدگی تا 40- درجه کاملاً مقاومت می کند. کل ساخت بسیار سبک و راحت است.

ماسک صورت ساتیلا.

این لباس از مواد پلی استر گرم پلیسه ای ساخته شده است. گرما را کاملاً حفظ کرده و از صورت در هوای باد و سرد محافظت می کند.

با توجه به اینکه کل ساختار به صورت بافت شش کاناله ساخته شده است ، رطوبت به داخل نفوذ نمی کند و سر و گردن همیشه گرم و تازه هستند. همچنین ، ماده ماسک درمان ضد عرق است ، بنابراین می توان آن را برای مدت طولانی پوشید.

هزینه ماسک دویدن زمستانی چقدر است؟

این محصولات را می توان از فروشگاه های لوازم ورزشی و بسیاری از سایت های اینترنتی خریداری کرد. قیمت تمام شده این محصولات متفاوت است. این عمدتا به کیفیت و سطح تولید کننده بستگی دارد. البته هرچه ماسک بهتر باشد ، هزینه آن نیز بیشتر است.

به عنوان مثال ، ماسک تنفسی برای استقامت حدود 2000 روبل تا 8500 روبل هزینه دارد. ماسک های ساده به صورت باند حدود 500-900 روبل هزینه دارند. ماسک های Balaclava از 900 تا 3500 روبل ، علاقمندان - 400-900 روبل ، روسری های تبدیل کننده - از 600 تا 2000 روبل هزینه دارند.

مردم در مورد ماسک دویدن زمستانی چه می گویند؟

"من مدت طولانی است که می دویدم. من بدون توجه به آب و هوا همیشه در هوای تازه می دوازم. در زمستان ، من بسیار مراقب انتخاب فرم برای آموزش هستم. من با بالاترین کیفیت تجهیزات را انتخاب می کنم که بدن را کاملا از هیپوترمی محافظت می کند. البته محافظت از صورت در برابر هیپوترمی بسیار مهم است. من از ماسک بوفو استفاده می کنم. او بسیار گرم و راحت است. صورت من حتی در سردترین سرما کاملاً محافظت می شود. علاوه بر این ، رطوبت و هوای سرد به آن نفوذ نمی کند. یک چیز عالی ، من به همه توصیه می کنم! "

امتیاز:

سوتلانا ، 30 ساله

"من بیش از 10 سال است که در حال دویدن حرفه ای هستم. مدت زمان زیادی بود که نمی توانستم ماسک خوب برای دویدن پیدا کنم. من با محصولات بی کیفیتی روبرو شدم ، بعضی از آنها هوای سرد را وارد می کردند ، و صورتم خیلی سرد بود ، بعضی ها بوی نامطبوع لاستیکی را که از آن ساخته شده بودند ، داشتند. در حال حاضر من از ماسک بالکلاوا استفاده می کنم. تاکنون هیچ شکایتی وجود ندارد. صورت من واقعاً از هیپوترمی محافظت شده است. علاوه بر این ، می توان آن را در یخ زدگی شدید تا 40- درجه استفاده کرد. "

امتیاز:

سرگئی 35 ساله

"من در هر آب و هوایی به طور مداوم می دوم. برای دویدن در زمستان از ماسک تنفسی برای ایجاد استقامت استفاده می کنم. گرچه گران است اما قیمت ها را توجیه می کند. علاوه بر این واقعیت که هنگام یخ زدگی شدید صورت را کاملا گرم می کند ، تنفس هنگام دویدن را نیز کاملاً تنظیم می کند! "

امتیاز:

ماکسیم ، 28 ساله

"من واقعاً دوست دارم بدوم. من همیشه در هوای تازه می دوم. مدت ها بود که بدنبال ماسک صورت خوب و مهمتر از همه می گشتم. پس از جستجوی طولانی در اینترنت ، یک روسری متحول کننده برای دویدن پیدا کردم. من ظاهرش را مجذوب خود کردم و بنابراین بدون تردید به دست آوردم. چیز عالی! صورتم همیشه گرم است. علاوه بر این ، در صورت نیاز می توانم آن را به صورت روسری یا کلاه بپوشم. من به همه توصیه می کنم! "

امتیاز:

النا ، 25 ساله

"من اغلب می دویدم. بیشتر دوست دارم در هوای تازه بدوم. البته ، در زمستان بدون محافظت از صورت نمی توانید کار کنید. این از مواد گرم و با کیفیت بالا ساخته شده است که واقعاً اجازه عبور رطوبت و هوای سرد را نمی دهد. من آن را دوست داشتم ، و هزینه آن زیاد نیست! "

امتیاز:

الکسی ، 33 ساله

محافظت از بدن در برابر سرمازدگی هنگام دویدن در زمستان از اهمیت بیشتری برخوردار است. بنابراین ، قبل از شروع تمرین در هوای تازه ، باید تمام ابزارهای محافظت از بدن در برابر سرما را به دقت بخوانید. برای محافظت از صورت باید توجه ویژه ای به ماسک ها داده شود ، آنها باید از کیفیت بالا و گرم برخوردار باشند. علاوه بر این ، آنها نباید در طول آموزش ناراحتی ایجاد کنند.

ویدئو را تماشا کنید: The Great Gildersleeve: Iron Reindeer. Christmas Gift for McGee. Leroys Big Dog (ممکن است 2025).