پمادهای گرم کننده برای پیشگیری (برای جلوگیری از آسیب در هنگام ورزش) ، به طور مستقیم در درمان ضربه (علائم کشش ، شکستگی ، موارد مشابه) ، در صورت بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی (التهاب ، بورسیت ، درد در تورم و غیره) استفاده می شود.
جهت اقدام به دارو:
- بافت را گرم می کند
- جریان خون را بهبود می بخشد.
- التهاب را از بین می برد
- درد را تسکین می دهد
- تورم پس از آسیب را کاهش می دهد.
تسکین از ویژگی های تحریک کننده بافت های خارجی است. وقتی آنها گرم می شوند ، گرما در لایه های داخلی محل درد افزایش می یابد ، گردش خون تسریع می شود ، فیبرهای عضلانی گرم می شوند و سفتی حرکات از بین می رود.
فقط در خارج اعمال کنید. در صورت آسیب دیدگی ، آنها برای مشاوره به دکتر مراجعه می کنند ، دکتر درمان پیچیده ای را تجویز می کند.
پمادهای گرم کننده برای آموزش
برای ورزشکاران دو و میدانی نه تنها کرم های ویژه ، مومیایی کردن ، ژل ، بلکه همچنین پماد های مختلف با اثر پرخونی توصیه می شود.
ورزشکاران می توانند از بین موارد زیر یکی را انتخاب کنند:
- بر اساس سم زنبور عسل: Apizartron، Virapin، Forapin؛
- حاوی سم مار است: Vipratox، Viprosal؛
- بر اساس محرکهای منشا گیاهی: Kapsikam ، Kapsoderma ، Gevkamen ، Efkamon ؛
- بن گی
- فاینالگون ؛
- Dolpik ؛
- نیکوفلکس
- Emspoma (نوع "O" ، نوع "Z") ؛
- موبایلات
هدف اصلی ابزار فوق درمان است! علاوه بر مواد اصلی فعال ، داروهای گرم کننده شامل داروهای پیچیده: ضد عفونی کننده ، ضد درد ، تسکین دهنده التهاب ، بازسازی بافت هستند.
چرا به پمادهای گرم کننده نیاز داریم؟
آنها نه تنها برای ورزشکاران مفید هستند. ورزشکاران از هر رشته ای باید بافت ها را برای استرس آماده کنند. در هوای سرد ، هنگام تمرین ، کشیدن عضله ، تاندون یا "پاره شدن" پشت به راحتی انجام می شود. یک حرکت ناجور هنگام دویدن می تواند باعث درد در عضله گرم نشده یا مینیسک و کمر شود.
برای جلوگیری از این اتفاق - به درستی آموزش را شروع کنید: گرم کردن نور + استفاده از یک عامل گرم کننده. در صورت صدمات ، گرما درمانی به کمک شما می آید. ما فقط در مورد مواردی صحبت می کنیم که بدون وقفه و خسارت های خطرناک دیگر وجود نداشته باشد!
ترکیب پمادهای مفید برای ورزشکاران
ماده موثری که بخشی از ترکیب است ، با هدف تحریک موضعی انجام می شود و باید سریع ، تند یا آرام منطقه را گرم کرده و به داخل نفوذ کند. تمام اجزای این گروه منشأ گیاهی یا حیوانی دارند (سموم).
ماده اصلی در ترکیبات:
- عصاره فلفل؛
- عصاره خردل؛
- زهر زنبور عسل؛
- سم مار
مواد کمکی به عنوان مسکن عمل می کنند ، دارای اثر ضد التهابی هستند ، عملکرد سایر اجزا را تکمیل می کنند.
ماده اضافی در فرمولاسیون ها:
- سالیسیلات ها
- کتوپروفن ؛
- ایبوپروفن؛
- ایندومتاسین
- دیکلوفناک
- روغن (صنوبر ، خردل ، اکالیپتوس ، میخک ؛ دیگران) ؛
- شیره؛
- سقز
- پارافین ، ژله نفتی ، گلیسیرین ، و غیره.
- سایر مواد
اتفاق می افتد که ترکیب شامل کافور ، منتول است. آنها به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کنند ، اثر جانبی مواد فعال را کاهش می دهند (تمایل به خنک شدن دارند ، بنابراین احساس سوزش زیادی وجود ندارد). وجود چنین م componentلفه ای درجه حرارت را کاهش می دهد.
بهترین پماد ها برای این منظور کدامند؟
ابزار براساس هدف مقصد انتخاب می شود:
- قبل از تمرین ، بافت را گرم کنید.
- از بین بردن استرس ، خستگی پس از اعمال جسمی ؛
- برای استراحت ، برای درمان در صورت بیماری ، آسیب.
قبل از فعالیت های ورزشی ، داروهای خفیف را که فعالیت عضله را تحریک می کنند ، انتخاب کنید: Nikoflex ، Gevkamen ، Efkamon ، Emspoma (نوع "O").
بعد از آموزش ، روی خواص آرامش بخش داروها تمرکز کنید: بن گای ، امسپوما (نوع "Z").
برای درمان آسیب ها ، یک فرد صالح (پزشک ، مربی) به شما پیشنهاد می شود: Kapsikam ، Diclofenac ، Artro-Active ، Apizartron ، Virapin ، Forapin ، Vipratox ، Viprosal ، Finalgon ، Dolpik و دیگران.
هنگام انتخاب به دنبال چه چیزی بگردید؟
برای پیشگیری ، از مصرف داروهایی که بر پایه مواد غیر استروئیدی هستند (ایبوپروفن ، متیل سالیسیات ، و موارد دیگر) خودداری کنید. چنین داروهایی رشد فیبرهای عضلانی را کند می کنند ، در نتیجه نتیجه آموزش را کاهش می دهند (دکتر A. L. McKay). از دیکلوفناک فقط برای درمان استفاده کنید - با استفاده غیرقابل کنترل ، این ماده تولید انسولین را در بدن مختل می کند ، خطر دیابت را افزایش می دهد.
افرادی که میزان تعریق آنها افزایش یافته باید داروهای ضعیف تری را انتخاب کنند: عرق اثر ماده فعال را افزایش می دهد ، در نتیجه پوست شروع به سوختن فوق العاده می کند.
5 بهترین پماد گرم کننده
طبق یک نظرسنجی از بین ورزشکاران ، 5 بهترین داروی گرم کننده برای پیشگیری انتخاب شدند.
طومار:
- نیکوفلکس (مجارستان): 45٪ از افراد مورد نظر رأی دادند. بحث این است - به آرامی گرم می شود ، احساس سوزش ، تظاهرات آلرژیک ، بوی نامطبوع وجود ندارد.
- کاپسیکام (استونی): 13٪ از شرکت کنندگان آن را انتخاب کردند. بو نمی دهد ، خیلی گرم می شود ، گاهی می سوزد.
- فینالگون: 12٪ آرا شکاف 1 درصدی نقش مهمی ندارد ، زیرا بررسی های انجام شده در مورد فینگلون و کپی سیام همزمان هستند.
- بن گی: 7٪ از تأثیرات آن پس از ورزش قدردانی می کنند. برای پیش گرم شدن مناسب نیست.
- آپیزارتون: فقط 5٪ آرا را به دلیل تنها عیب کسب کرد - استفاده از آن در خارج از خانه به دلیل وجود بوی نامطبوع غیرممکن است.
ششمین ردیف Viprosal بر اساس سم مار است (4٪). به معنای سایر اجزای گیاهی مراحل زیر را برداشت: از 0 تا 3٪ از شرکت کنندگان به هر یک رای دادند ، با این استدلال که خاصیت گرم کنندگی آنها ضعیف است.
در رای گیری ، داروهای گرم کننده که در طول درمان تجویز می شوند ، در نظر گرفته نشده اند.
پمادهای گرم کننده چگونه استفاده می شوند؟
از پوست آسیب دیده استفاده نکنید: کوچکترین خراش احساس سوزش را افزایش می دهد.
موارد احتیاط:
- تست حساسیت؛
- پس از استفاده ، دستان خود را کاملا با صابون و آب گرم بشویید.
- از لمس غشاهای مخاطی (چشم ، دهان ...) خودداری کنید.
موارد منع مصرف:
- بارداری؛
- شیردهی
- عدم تحمل فردی به ملفه ها.
آزمایش حساسیت م componentلفه ها قبل از استفاده اولیه اجباری است. مقدار کمی از محصول را روی مچ دست بمالید ، 30-60 دقیقه صبر کنید. در صورت عدم وجود قرمزی ، بثورات ، احساس سوزش شدید - آزمایش موفقیت آمیز بود: برای استفاده جداگانه توسط شما مناسب است.
با احساس سوزش شدیدبا آب گرم بشویید - ابتدا با استفاده از یک محصول چرب (روغن ، خامه ، ژله نفتی) با استفاده از یک پنبه از روی پوست پاک کنید ، سپس آن را با آب خنک و صابون بشویید. منتظر تضعیف اثر نباشید - ممکن است سوختگی ایجاد شود.
قوانین اساسی کاربرد:
- قبل از آموزش: از 2 تا 5 میلی گرم یا 1-5 سانتی متر استفاده کنید (دستورالعمل ها را بخوانید) بودجه را برای گروه کاری اعمال کنید ، در کل سطح پخش کنید ، حتما ماساژ سبک انجام دهید (مواد فعال می شوند).
- در صورت آسیب دیدگی ، ابتدا ناحیه خنک می شود و پس از چند ساعت ، عملیات گرمایش آغاز می شود (در صورت صدمات ورزشی ، باید با یک فرد صالح مشورت شود).
- اگر این تمرینات شامل بارگیری روی پاها باشد ، زانو ، مفاصل مچ پا ، باسن و مچ پا درمان می شود. هنگام اجرای برنامه ها با استفاده از حلقه ، میله افقی و غیره ، توصیه می شود ماساژ کلی با پماد گرم کننده انجام دهید یا حداقل کمر ، کمربند شانه و دستان خود را با آن مالش دهید.
- در طول درمان - مالش ندهید: توزیع کنید و صبر کنید تا جذب شود.
- آماده سازی غلیظ هنگام تمرین باعث احساس سوزش شدید در هنگام تعریق می شود. محصول مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید.
در ماساژها برای کاهش وزن ، از بین بردن سلولیت بی اثر است (در مورد مطالعات پزشکی یک تاییدیه وجود ندارد).
بررسی پمادهای اصلی
"من فکر می کنم Nikoflex بهترین است. قبل از تمرینات ، درست در سالن بدن ، چین های آرنج را لکه می زنم و لنت های آرنج را می گذارم. نمی سوزد ، پس از آن درد وجود ندارد. من چیزی از منهای پیدا نکردم. "
کریل ا.
"دکتر منسوب به Capsics است. از جمله معایب: یک عامل بسیار سوزان ، برای مدت طولانی گرم نمی شود. کرامت - التهاب عضله بلافاصله برداشته شد ، به سرعت شروع به گرم شدن می کند "
جولیا ک.
"من نمی دانم فینالگون چگونه در تمرین رفتار می کند ، اما او به طور انحصاری بهبود می یابد. گردن پس از کاربرد دوم شروع به چرخش کرد. "
النا اس
"خوب ، این Apizartron متعفن است. منهای قوی است. اما 100٪ بهبود می یابد. مربی به من پیشنهاد كرد كه آن را روی یك پای كشیده (یك تاندون) بمالم و ارزان است. "
یوری ن
"من بدمینتون بازی کردم (هوا عالی است ، + 8 درجه سانتیگراد) ، بسیار سرگرم کننده بود. صبح روز بعد ، درد در بازو شروع شد. یک دوست Vipratox را داد ، بعد از اولین استفاده درد فروکش کرد و در عرض یک هفته کاملاً از بین رفت. "
رومن تی
"من از خردل Monastyrskaya برای گرم شدن استفاده می کنم. ارزان ، از منع مصرف نمی سوزد - عدم تحمل فردی. "
نلیا اف.
"قطعاً قبل از ورزش نباید از بن گای استفاده شود ، هیچ فایده ای ندارد. اخیراً خواندم که بعد از اعمال جسمی آغشته می شود. هنوز مشخص نیست که او را دوست دارم یا نه. "
ولادیمیر ام.
دستورالعمل ها را با دقت بخوانید - آنها اول از همه ، داروهایی هستند که به یک دوز خاص ، روش استفاده نیاز دارند. پمادهای گرم کننده توانایی تقویت الیاف ، تاندون ها و رباط ها را ندارند ، اما فقط از آسیب محافظت می کنند.
محصولی را با توجه به نیازهای فردی (پیشگیری ، بهبودی ، درمان ، قبل و بعد از آموزش) انتخاب کنید ، حساسیت پوست را به ترکیب آن در نظر بگیرید. اگر به درستی استفاده شود ، هر پماد به طور موثر کار خواهد کرد.
