2014 "خارج از مجله" خوشبختترین دونده در سیاره "مجله افسانه ای ، هال کرنر افسانه ای ، با کمک آدام چیس ، یک کتاب پرفروش فوری ، راهنمای دونده اولتراماراتون 50 کیلومتر تا 100 مایل را نوشت. راز چنین محبوبیتی چیست؟
اول از همه ، نویسنده نظریه پردازی صندلی راحتی نیست که با قواعد خشک و خسته کننده ای به خواننده بیاموزد ، بلکه یک فرد عملی است که در 130 مسابقه اول ماراتن در ایالات متحده آمریکا شرکت کرده و دو مسابقه را برنده شده است.
ماراتن به عنوان فاصله بین دو شهر یونان ماراتن و آتن شناخته شده است ، برابر با 42 کیلومتر و 195 متر. در این فاصله مسابقه ها به احترام پهلوانی که بر این راه غلبه کرد و خبر شادی شکست پارس ها و پیروزی فرمانده میلتیادس را به ارمغان آورد ، برگزار شد. اکنون بیشتر مردم منبع تاریخی را به یاد نمی آورند ، اما ماراتن را فقط به عنوان یک رشته دو و میدانی درک می کنند.
ولی هال کرنر بیش از یک ماراتن پرتاب شد. او درباره اولترا ماراتن صحبت می کند و می نویسد - مسافت های بسیار طولانی - 50 کیلومتر ، 50 و 100 مایل.
مسابقات دویدن ، جایی که مسیر را می توان در زمین های ناهموار ، کوه ها و صحراها رد کرد و طول آن از رقم کلاسیک 42 کیلومتر بیشتر است ، هر ساله قلب افراد بیشتری را به خود جلب می کند ، طرفداران جدید و وفادار را جمع می کند.
اولترا ماراتن یک جهان خاص ، حتی دقیق تر ، منزوی است ، با رویکردی متفاوت به آموزش ، با اصول مختلف رقابت. این شروع توجه شرکت های تلویزیونی و مردم را به خود جلب نمی کند ، تماشایی نیستند. در اینجا هیچ ستاره ای وجود ندارد که برای عموم مردم شناخته شده باشد. اما در اینجا افرادی وجود دارند که هر بار آماده آزمایش بدن ، روحیه استقامت و قدرت روانی خود هستند.
هال کرنر در کتاب خود نه تنها داستان های شخصی و داستان های ماجراجویی خود را در مسیر به اشتراک می گذارد ، بلکه توصیه های عملی نیز می کند. توصیه ها ساده و آسان به خاطر سپرده می شوند - نحوه انتخاب تجهیزات مناسب ، آنچه قبل ، بعد و بعد از مسابقه باید بخورید ، نحوه دویدن در زمین های ناهموار ، نحوه تمرین موثر ، کارهایی که باید در موارد اضطراری انجام دهید و موارد دیگر.
نویسنده همچنین برنامه های آموزشی را برای مسافت های مختلف ارائه می دهد. و همچنین "10 کاری که باید و نباید در روز مسابقه انجام دهید" می گوید. توصیه های Hal Kerner نه تنها برای مبتدیان ، بلکه برای ورزشکاران باتجربه نیز بی نظیر و مفید است. هر کس در اینجا اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کرده و موارد مورد نیاز خود را کشف خواهد کرد.
راهنمای Ultra Marathon Runner یک کتاب برای کسانی است که می خواهند مسافت زیادی را طی کنند و آن را تا انتها طی کنند.
