برای کسانی که سبک زندگی فعالی دارند و اغلب به ورزش های قدرتی می پردازند ، مهم است که به طور مداوم سلامت آنها را کنترل کنند. از این گذشته ، توان یا بارهای هوازی بدن را از نظر مقاومت تحمل می کند. این بار روی قلب ، ریه ها ، رباط ها ، مفاصل و البته بیشتر گروه های عضلانی می افتد.
در طول کلاس ها ، پارگی یا کشیدگی بافت اغلب اتفاق می افتد و تقریباً هیچ کس از این امر مصون نیست ، بنابراین ورزشکاران سعی می کنند تا آنجا که ممکن است از خود در برابر این مسئله محافظت کنند. لباس زیر فشاری به آنها در این امر کمک می کند.
چنین لباسی عملکردهای زیر را انجام می دهد:
- از رباط ها محافظت می کند.
- دمای بدن را حفظ کنید
- از ظهور تشنج جلوگیری می کند.
- به صرفه جویی در انرژی در هنگام ورزش کمک می کند.
- شکل مورد نیاز را ایجاد می کند.
لباس زیر فشاری نباید برای رشد انتخاب شود ، باید در اندازه ایده آل باشد و هیچ چیز نباید شما را در آن محدود کند ، به عبارت دیگر ، باید تقریباً برای آموزش دیده نشود.
انواع لباس زیر فشاری
تی شرت
برای تمرینات بسیار شدید طراحی شده است. یک پارچه مخصوص به شما امکان می دهد در هنگام افزایش استرس رطوبت را بردارید و همچنین برای پوست تنفس کنید. در زیر بغل و پشت جاسازی های خاصی وجود دارد که به لطف آنها کمی خنکی احساس می کنید و تهویه هوا را تأمین می کنید.
پیراهن کاملاً متناسب با بدن است و به شما امکان می دهد همیشه آزادانه حرکت کنید. پیراهن فشرده سازی برای کسانی که بسکتبال بازی می کنند مناسب است. تمام درزهای موجود در اینگونه محصولات عملاً قابل ریت نیستند و در حین حرکات متلاشی نمی شوند.
تی شرت
پارچه مخصوص تهویه مداوم ، تبخیر سریع رطوبت را فراهم می کند. درزهای ارگونومیک امکان حرکت آسان را دارند. این تی شرت برای کسانی که فوتبال ، هندبال ، والیبال بازی می کنند ایده آل است
پیراهن مخصوص آهسته دویدن باعث کاهش لرزش در هنگام ورزش می شود و از عضلات پشتیبانی می کند. آنها همچنین کاملا از عضلات و مفاصل پشتیبانی می کنند.
شلوار
این لباس به لطف استفاده از ماده خاصی فشرده سازی را ایجاد می کند. همچنین بدون فشار دادن ناحیه ران را برطرف می کند. در هنگام ورزش از زانو و سایر مفاصل محافظت می کند.
به شما امکان می دهد در هنگام فعالیت های فعال رطوبت را به سرعت از بین ببرید. از رباط ها در برابر پیچ خوردگی محافظت می کند. شلوار بلند برای کسانی که در فصل خنک در فضای باز می دوند توصیه می شود. حتی در هنگام بارهای سنگین ، شلوار نمی افتد.
لباس تنگ
آنها همچنین در طول ورزش حداکثر پشتیبانی عضلانی را دارند. رطوبت را به طور کامل از بین ببرید ، دما را حفظ کنید و همچنین بهبودی بدن را پس از ورزش تسریع کنید.
گتر
مورد استفاده ورزشکارانی که اغلب می دوند ، دوچرخه سواری می کنند ، پیاده روی می کنند.
احتمال تومورها را کاهش می دهد. به از بین بردن سریع اسید لاکتیک پس از ورزش کمک می کند ، که باعث کاهش درد در مردان می شود. عضله را محکم برطرف می کند و از کشش و لرزش اضافی جلوگیری می کند.
پوشیدن گترهای فشاری هنگام پیاده روی طولانی مدت از پاها در برابر رگهای واریسی و سندرم پای سنگین محافظت می کند.
شورت
مناسب برای ورزشهای دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا یا ورزش های سه گانه. فشرده سازی را انجام دهید و باند های فشاری را روی پاها جایگزین کنید. این ماده رطوبت را از بین می برد ، از ماهیچه ها پشتیبانی می کند و مفاصل را از آسیب احتمالی دور می کند.
زیر شلوار
به طور کامل از عضلات پشتیبانی می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد ، در طول تمرینات جذب شوک ایجاد می کند.
پارچه مخصوص حین تمرین احساس ماساژ سبک را ایجاد می کند. شکل لباس زیر به شما امکان می دهد از زانوهای خود به درستی حمایت کنید. همچنین از تکثیر باکتری ها جلوگیری کرده و به طور فعال با بوهای نامطبوع مقابله می کند.
دمای لازم را حفظ می کند ، با در نظر گرفتن فصلی ، در گرما تا پایین خنک است و در زمستان گرم است. در ناحیه کشاله ران ، شورت ها یک درج مخصوص ساخته شده از پارچه طبیعی دارند ، که به خوبی پشتیبانی می کند ، از بوی بد محافظت می کند و نمی مالد.
لباس تنگ
از عضلات در حین ورزش پشتیبانی می کند. به حذف اسید لاکتیک پس از ورزش شدید کمک کنید. مفاصل را از آسیب حفظ کنید. از اثرات مضر نور خورشید محافظت کنید. درج مخصوص در ناحیه کشاله ران حداکثر راحتی را فراهم می کند.
جوراب زانو
در حین آموزش فشرده از دیواره رگهای خونی محافظت کنید. از آنجا که رگها در حین تمرین با فعالیت بیشتری شروع به کار می کنند ، خون در آنها به مقدار زیاد حرکت می کند ، به همین دلیل می توانند گسترش پیدا کنند.
و برای اینکه آنها این حالت را به خاطر نیاورند و آن را حفظ نکنند ، باید با لباس زیر فشرده به پایین کشیده شوند. و به لطف آن ، خون سریعتر حرکت می کند ، که تأثیر مثبتی بر کار عضله قلب دارد. آنها همچنین مفاصل را از آسیب احتمالی دور نگه می دارند.
ساق پوش
به لطف درج های سیلیکونی ، حداکثر راحتی در پوشیدن را فراهم می کنند. از ماهیچه ها پشتیبانی می کند و در حین ورزش سر و صدا نمی کند. آنها با کمربند در کمر ثابت می شوند ، اما نمی افتند.
بهترین تولید کنندگان لباس زیر مردانه فشرده سازی
برای انتخاب چنین لباس زیر توصیه می شود با فروشگاه های تخصصی ورزشی تماس بگیرید. اکنون چندین شرکت در بازار وجود دارد که به تولید آن مشغول هستند:
- نایک
- ریبوک
- پوما
- پوست
- بروبک
- Rehband ؛
- مک دیوید
- LP ؛
- کمپرسپورت
- خلیج رویال
نکاتی در مورد انتخاب لباس زیر فشاری برای آقایان
لباس زیر فشاری را می توان براساس چگونگی و میزان ورزش و البته محل تمرین در داخل یا خارج از منزل انتخاب کرد.
برای تمرینات روزانه
شما باید لباس خاصی را انتخاب کنید که گروه عضلانی در روند تمرینات به طور فعال تری درگیر شوند. اگر کلاسها روزانه برگزار شود ، به احتمال زیاد ، علاوه بر گروههای عضلانی خاص ، پاها مرتباً تنش دارند ، به این معنی که قطعاً به شلوارهای شلوار فشرده یا بلند تا زانو و همچنین شلوار چسبان ، جوراب شلواری ، شلوار چسبان و جوراب شلواری نیاز خواهید داشت.
برای رقابت
همه مسابقات معمولاً با تمرینات خاصی برگزار می شوند. این بدان معنی است که این ورزشکار باید خود را برای آنها آماده کند. بنابراین ، وزنه برداران باید هالتر را بلند کنند ، پرس نیمکت را انجام دهند. این بدان معنی است که بار روی بازوها ، پشت ، پاها می افتد. از لباس زیر فشاری ، شلوارک ، شلوار استرچ ، تی شرت بدون آستین برای آنها مناسب است.
برای کسانی که مدتی می دوند ، از لباس زیر فشاری تقریباً به همه چیز احتیاج دارید: یک تی شرت ، شلوار استرچ ، بند تا زانو.
بستگی به فصل دارد
لباس زیر فشاری نه تنها به محافظت از ماهیچه ها و تاندون ها در برابر آسیب و رگ به رگ شدن کمک می کند ، بلکه می تواند آب و هوای لازم زیر لباس را نیز کاملاً حفظ کند. این بدان معنی است که در هوای سرد باید آن را زیر لباس گرمتر بیرونی بپوشید.
با وجود این واقعیت که در تابستان هوا گرم است و در هنگام ورزش همه تی شرت های کوتاه و شلوارک کوتاه در تی شرت ها و شلوارهای شلوار می پوشند ، دویدن و تمرین بسیار راحت تر خواهد بود.
قیمت
این نوع لباس دارای ویژگی های مثبت بسیاری است که برای یک ورزشکار واقعی بسیار مهم است. از پارچه های مخصوص ساخته شده و به روشی خاص دوخته شده است ، بنابراین قیمت این پارچه کاملاً بالا است.
هزینه یک تی شرت می تواند از 2500 روبل شروع شود ، قیمت متوسط تی شرت 4500 روبل ، زیرپوش از 7000 روبل ، شلوار استرچ حدود 2500 روبل ، جوراب شلواری حدود 6000 روبل ، شورت حدود 7000 روبل است.
کجا می توان خرید؟
تقریباً هر مارکی فروشگاه آنلاین خاص خود را دارد. بنابراین ، یافتن لباس زیر فشرده سازی در اینترنت کاملاً آسان است. اما در فروشگاه ها لازم است که به دنبال فروش کالاهای ورزشی یا فروشگاه های پزشکی خاص باشید.
بررسی ها
خودم و جوراب شلواری Skins خریدم. من هنگام دویدن در خیابان شروع به پوشیدن آن کردم. من متوجه شدم که بعد از آموزش کمتر خسته شدم و انرژی بیشتری باقی مانده است.
اسکندر
من ساق بند نایک دارم. بعضی اوقات من آن را با لباس زیر حرارتی از همان سازنده عوض می کنم. شلوار چسبان هنگام پوشیدن به سختی احساس می کنید و عضلات من را به خوبی تقویت می کند.
آلیونا
من فعالانه در حال دویدن هستم. من شلوار چسبان خریدم. بیشتر در جنگل ، جایی که خاک وجود دارد ، می دودم. راستش در ابتدا ، من متوجه تفاوت نبودم. اما وقتی در مسابقه 10 کیلومتری شرکت کردم ، تفاوت را احساس کردم. پاها خیلی کندتر چکش می خورند. اکنون قصد خرید جوراب ساق بلند را دارم.
مارینا
من خودم را گوت می دوزم. تنها چیزی که متوجه شدم این بود که گوساله ها در حین دویدن چندان تکان نخورده اند. و بنابراین خستگی یکسان است و عضلات نیز دور می شوند.
پل
من یک پیراهن و جوراب شلواری خریدم. اما من خواندم که آنها اعتیاد آور هستند ، من بیش از 1 بار در هفته آنها را نمی پوشم. اما فقط بعد از تمرین آن را می پوشم تا عضلاتم سریعتر بهبود یابند. گاهی اوقات آن را می پوشم تا خطر آسیب دیدگی را کاهش دهم. در کل راضی بودم
الکسی
من اغلب در مسابقات مسافت های طولانی شرکت می کنم. تصمیم گرفتم دنده فشرده سازی را امتحان کنم. باید بگویم که بلافاصله متوجه شدم که چگونه خسته می شوم ، علاوه بر این ، چند دقیقه وقتم را بهبود بخشیدم. من فکر می کنم که اکنون آنها فقط در آن شرکت خواهند کرد.
مایکل
برای دویدن خودم شلوار چسبان خریدم. اما به محض پوشیدن آن ، احساس کردم عضلات سفت شده اند ، حرکت آن ناراحت کننده و ناخوشایند است. بعید است که چیز دیگری را امتحان کنم. ناامید
سوتلانا
لباس زیر فشاری وسیله ای برای ورزشکاران واقعی است. به طور معمول ، در هر ورزشی خطر آسیب دیدگی و پیچ خوردگی وجود دارد. بنابراین ، برای چنین افرادی مهم است که از خود محافظت کنند ، و تمرینات آنها راحت تر شود. زمان بهبودی بعد از ورزش نیز به همان اندازه مهم است.
بنابراین ، چنین لباسی هنوز بیشتر مخصوص افراد حرفه ای طراحی شده است. افراد عادی که هفته ای 2-3 تمرین را در باشگاه می گذرانند نیازی به هزینه های بی مورد برای این لباس های زیر ندارند. در واقع ، در سالن های ورزشی ، هیچ کس به دنبال بهبود نتایج با گذشت زمان نیست.
به طور جداگانه باید در مورد کسانی که از نظر وریدهای پا مشکل دارند گفته شود. لباس زیر فشاری به آنها نشان داده می شود ، مخصوصاً بارهای ورزشی منظم وجود دارد. اما ، به عنوان یک قاعده ، برای چنین بیماری هایی ، لباس زیر خاص توسط پزشک معالج انتخاب می شود یا توصیه هایی را ارائه می دهد. سپس لباس ها را می توان در یک فروشگاه تخصصی پزشکی خریداری کرد.
