.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

تامارا Schemerova ، مربی فعلی ورزشکار در دو و میدانی

تامارا شمرووا یک ورزشکار حرفه ای و مربی دو و میدانی است. او همچنین یک برنده و مدال آور چندین قهرمانی و قهرمانی در مسکو در این ورزش است. در مورد چگونگی ورود تامارا شیمرووا به ورزش های بزرگ و همچنین در مورد موفقیت ها ، موفقیت ها و ناکامی های خود را در این مقاله بخوانید.

داده های حرفه ای

نوع ورزش

تامارا Schemerova یک مربی فعال در زمینه دو و میدانی است (از 800 متر تا ماراتن)

گروه

حرفه ای

رتبه بندی

تامارا شمرووا نامزد کارشناسی ارشد ورزش (CCM) در دو و میدانی است. مسافت های او از هشتصد متر تا نیم ماراتن است)

بیوگرافی کوتاه

تاریخ تولد

تامارا شمرووا در 20 نوامبر 1990 متولد شد.

تحصیلات

تحصیلات عالی: آکادمی دولتی فرهنگ جسمی مسکو (MGAFK_ دانشکده فرهنگ بدنی و ورزش)

تخصص - "آموزش در ورزش انتخاب شده".

چگونه به ورزش آمدم

به گفته خود تاتیانا ، در مصاحبه ای به او داده شد ، او از کودکی می خواست ورزش کند و کودکی بسیار فعالی بود. در مدرسه ، او والیبال بازی می کرد ، سعی کرد به تیم ملی والیبال در دانشگاه راه یابد ، اما به دلیل کوتاهی قد نتوانست.

در پایان سال دوم این موسسه ، تامارا بدون هیچ مشکلی در مسابقات دویدن بین دانشکده ها شرکت کرد. پس از آن بود که مورد توجه قرار گرفت و پس از آن به بخش دو و میدانی دعوت شد. این در سال 2011 بود.

چه زمانی استاندارد داوطلب کارشناسی ارشد ورزش در دو و میدانی را کسب کردید؟

تامارا شیمرووا در ژانویه 2013 در مسابقات - در مسابقات قهرمانی مسکو ، استاندارد نامزد کارشناسی ارشد ورزش (CCM) را برآورده کرد. فاصله اصلی 800 متر بود.

به گفته این ورزشکار ، این مسابقات یکی از آخرین شانس های رسیدن به استاندارد بود ، بنابراین او هماهنگ شد ، اراده خود را در یک مشت جمع کرد - و او موفق شد.

دستاوردهای ورزشی

تامارا شمرووا:

  • برنده و مدال آور چندین قهرمانی و قهرمانی در دو و میدانی مسکو.
  • در سال 2014 او برنده مسابقه شب شد.
  • در سال 2014 او برنده رعد و برق پاییز شد.
  • در سال 2015 او برنده مسابقه اول شد.
  • در سال 2015 او برنده نیمه ماراتن مسکو در مسافت 10 کیلومتر شد.
  • در سالهای 2014-15 او برنده جایزه مسابقات مانند Nike We Run MSK (2014) ، Spring Thunder (2015) ، مسابقه شبانه (2015) شد.
  • در سال 2016 ، تامارا Schemerova برنده مسابقه اول و نیمه ماراتن Spring Thunder شد.

رد صلاحیت در سال 2016 به مدت چهار سال

در تابستان 2016 ، تامارا شمرووا به دلیل امتناع از کنترل دوپینگ در مه 2015 در مسابقات قهرمانی مسکو و قهرمانی در دو و میدانی ، به مدت 4 سال محروم شد.

اطلاعات مربوط به رد صلاحیت در 23 سپتامبر به طور رسمی در وب سایت ARAF منتشر شد.

در مجموع ، تامارا شیمرووا برای یک دوره از 30 ژوئن 2016 تا 29 ژوئن 2020 رد صلاحیت شد. نتایج آن از مسابقات قهرمانی و قهرمانی مسکو نیز قابل لغو بود ، و علاوه بر این ، نتایج کلی نشان داده شده از 18 مه 2015 تا 30 ژوئن 2016: از تاریخ اطلاع از احتمال نقض قانون ضد دوپینگ تا تاریخ تصمیم.

نکاتی از تامارا Schemerova برای دوندگان تازه کار

در مصاحبه ای ، این ورزشکار به دوندگان تازه کار مشاوره داد. آنها به شرح زیر است:

  • شما باید در کفش های کتانی حرفه ای با کیفیت بالا بدوید.
  • قبل از انتخاب کفش ، مطمئن شوید که از نظر تلفظ می توانید تست کنید.
  • ورزش باید منظم باشد
  • اگر می خواهید به نتیجه برسید - با مربیان حرفه ای تماس بگیرید.

ویدئو را تماشا کنید: Невероятно взрывной МОНСТР - Peyman Rajabi (ممکن است 2025).

مقاله قبلی

کتاب جک دانیلز "از 800 متر تا ماراتن"

مقاله بعدی

مزومورف ها چه کسانی هستند؟

مقالات مرتبط

هفته تمرین دوم آمادگی برای ماراتن و نیمه ماراتن

هفته تمرین دوم آمادگی برای ماراتن و نیمه ماراتن

2020
دستور تهیه ماهی و سیب زمینی فر

دستور تهیه ماهی و سیب زمینی فر

2020
دررفتگی شانه - تشخیص ، درمان و توان بخشی

دررفتگی شانه - تشخیص ، درمان و توان بخشی

2020
آیا ارزش رفتن به قسمت مبارزه تن به تن را دارد؟

آیا ارزش رفتن به قسمت مبارزه تن به تن را دارد؟

2020
درد ساق پا بعد از دویدن

درد ساق پا بعد از دویدن

2020
اصول سازماندهی دفاع مدنی و وظایف انجام دفاع مدنی

اصول سازماندهی دفاع مدنی و وظایف انجام دفاع مدنی

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
اکنون سیترات منیزیم - بررسی مکمل های معدنی

اکنون سیترات منیزیم - بررسی مکمل های معدنی

2020
میکرو هیدرین - ترکیب ، خواص و موارد منع مصرف آن چیست

میکرو هیدرین - ترکیب ، خواص و موارد منع مصرف آن چیست

2020
قبل از نیمه ماراتن گرم شوید

قبل از نیمه ماراتن گرم شوید

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت