.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • اصلی
  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
دلتا اسپورت

تامارا Schemerova ، مربی فعلی ورزشکار در دو و میدانی

تامارا شمرووا یک ورزشکار حرفه ای و مربی دو و میدانی است. او همچنین یک برنده و مدال آور چندین قهرمانی و قهرمانی در مسکو در این ورزش است. در مورد چگونگی ورود تامارا شیمرووا به ورزش های بزرگ و همچنین در مورد موفقیت ها ، موفقیت ها و ناکامی های خود را در این مقاله بخوانید.

داده های حرفه ای

نوع ورزش

تامارا Schemerova یک مربی فعال در زمینه دو و میدانی است (از 800 متر تا ماراتن)

گروه

حرفه ای

رتبه بندی

تامارا شمرووا نامزد کارشناسی ارشد ورزش (CCM) در دو و میدانی است. مسافت های او از هشتصد متر تا نیم ماراتن است)

بیوگرافی کوتاه

تاریخ تولد

تامارا شمرووا در 20 نوامبر 1990 متولد شد.

تحصیلات

تحصیلات عالی: آکادمی دولتی فرهنگ جسمی مسکو (MGAFK_ دانشکده فرهنگ بدنی و ورزش)

تخصص - "آموزش در ورزش انتخاب شده".

چگونه به ورزش آمدم

به گفته خود تاتیانا ، در مصاحبه ای به او داده شد ، او از کودکی می خواست ورزش کند و کودکی بسیار فعالی بود. در مدرسه ، او والیبال بازی می کرد ، سعی کرد به تیم ملی والیبال در دانشگاه راه یابد ، اما به دلیل کوتاهی قد نتوانست.

در پایان سال دوم این موسسه ، تامارا بدون هیچ مشکلی در مسابقات دویدن بین دانشکده ها شرکت کرد. پس از آن بود که مورد توجه قرار گرفت و پس از آن به بخش دو و میدانی دعوت شد. این در سال 2011 بود.

چه زمانی استاندارد داوطلب کارشناسی ارشد ورزش در دو و میدانی را کسب کردید؟

تامارا شیمرووا در ژانویه 2013 در مسابقات - در مسابقات قهرمانی مسکو ، استاندارد نامزد کارشناسی ارشد ورزش (CCM) را برآورده کرد. فاصله اصلی 800 متر بود.

به گفته این ورزشکار ، این مسابقات یکی از آخرین شانس های رسیدن به استاندارد بود ، بنابراین او هماهنگ شد ، اراده خود را در یک مشت جمع کرد - و او موفق شد.

دستاوردهای ورزشی

تامارا شمرووا:

  • برنده و مدال آور چندین قهرمانی و قهرمانی در دو و میدانی مسکو.
  • در سال 2014 او برنده مسابقه شب شد.
  • در سال 2014 او برنده رعد و برق پاییز شد.
  • در سال 2015 او برنده مسابقه اول شد.
  • در سال 2015 او برنده نیمه ماراتن مسکو در مسافت 10 کیلومتر شد.
  • در سالهای 2014-15 او برنده جایزه مسابقات مانند Nike We Run MSK (2014) ، Spring Thunder (2015) ، مسابقه شبانه (2015) شد.
  • در سال 2016 ، تامارا Schemerova برنده مسابقه اول و نیمه ماراتن Spring Thunder شد.

رد صلاحیت در سال 2016 به مدت چهار سال

در تابستان 2016 ، تامارا شمرووا به دلیل امتناع از کنترل دوپینگ در مه 2015 در مسابقات قهرمانی مسکو و قهرمانی در دو و میدانی ، به مدت 4 سال محروم شد.

اطلاعات مربوط به رد صلاحیت در 23 سپتامبر به طور رسمی در وب سایت ARAF منتشر شد.

در مجموع ، تامارا شیمرووا برای یک دوره از 30 ژوئن 2016 تا 29 ژوئن 2020 رد صلاحیت شد. نتایج آن از مسابقات قهرمانی و قهرمانی مسکو نیز قابل لغو بود ، و علاوه بر این ، نتایج کلی نشان داده شده از 18 مه 2015 تا 30 ژوئن 2016: از تاریخ اطلاع از احتمال نقض قانون ضد دوپینگ تا تاریخ تصمیم.

نکاتی از تامارا Schemerova برای دوندگان تازه کار

در مصاحبه ای ، این ورزشکار به دوندگان تازه کار مشاوره داد. آنها به شرح زیر است:

  • شما باید در کفش های کتانی حرفه ای با کیفیت بالا بدوید.
  • قبل از انتخاب کفش ، مطمئن شوید که از نظر تلفظ می توانید تست کنید.
  • ورزش باید منظم باشد
  • اگر می خواهید به نتیجه برسید - با مربیان حرفه ای تماس بگیرید.

ویدئو را تماشا کنید: Невероятно взрывной МОНСТР - Peyman Rajabi (اوت 2025).

مقاله قبلی

آداپتوژن ها چیست و چرا به آنها احتیاج دارد؟

مقاله بعدی

دستور تهیه سوپ خیار میگو سرد

مقالات مرتبط

رتبه بندی کراتین - 10 مکمل برتر بررسی شده است

رتبه بندی کراتین - 10 مکمل برتر بررسی شده است

2020
سالاد سبزیجات با قارچ

سالاد سبزیجات با قارچ

2020
چرا دویدن سخت است

چرا دویدن سخت است

2020
چگونه می توان بیش از حد از خوردن غذا قبل از خواب جلوگیری کرد؟

چگونه می توان بیش از حد از خوردن غذا قبل از خواب جلوگیری کرد؟

2020
Skyrunning - رشته ها ، قوانین ، مسابقات

Skyrunning - رشته ها ، قوانین ، مسابقات

2020
انواع نوارهای نواری برای ورزشکاران ، دستورالعمل های استفاده

انواع نوارهای نواری برای ورزشکاران ، دستورالعمل های استفاده

2020

ترک از نظر شما


مقالات جالب
استانداردهای تربیت بدنی درجه 1 طبق استاندارد آموزشی دولتی فدرال برای دختران و پسران

استانداردهای تربیت بدنی درجه 1 طبق استاندارد آموزشی دولتی فدرال برای دختران و پسران

2020
تمرینات پتک

تمرینات پتک

2020
گرفتگی عضلات پس از ورزش - علل ، علائم ، روش های مبارزه

گرفتگی عضلات پس از ورزش - علل ، علائم ، روش های مبارزه

2020

دسته ها

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

درباره ما

دلتا اسپورت

به اشتراک گذاشتن با دوستان خود

Copyright 2025 \ دلتا اسپورت

  • کراس فیت
  • اجرا کن
  • آموزش
  • اخبار
  • غذا
  • سلامتی
  • آیا می دانید
  • جواب سوال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا اسپورت