دویدن یک فعالیت عالی است. برای برخی ، این سرگرمی است ، برخی از این طریق برای از بین بردن استرس استفاده می شود ، برخی با دویدن وزن کم می کنند ، اما برای بعضی ها این یک تماس واقعی است و فرصتی برای مشهور شدن و کسب درآمد زیاد است. هرکسی می تواند بدود. برای دویدن محدودیتی وجود ندارد.
شما پیرمرد یا جوانی هستید ، سبک وزن یا سنگین ، زن یا مرد ، همه چیز فقط به خواست و تلاشی که فرد برای انجام این کار انجام می دهد بستگی دارد. اندازه و شکل دوندگان می تواند بسیار متنوع باشد. بسیاری از مردم اشتباه می کنند که فقط افراد لاغر دوست دارند بدوند.
در واقع ، در دو و میدانی ، مانند سایر ورزشهای دویدن ، دسته خاصی از دوندگان سنگین وزن بیش از 90 کیلوگرم وجود دارد و همچنین نمایندگان نیمه زیبای بشریت که وزن آنها 75 کیلوگرم یا بیشتر است نیز شامل می شوند. آنها قادر به پیشی گرفتن از هر دونده لاغر هستند.
نتایج دویدن و روند آموزش به خودی خود به بسیاری از م dependلفه ها بستگی دارد که یک دونده واقعی باید به آنها توجه کند. بهره وری از تمرین در درجه اول به روحیه ، تمایل به کار ، پیستی که برای خود انتخاب کرده اید و حتی کفش های ورزشی که در آن می دوید بستگی دارد.
هنگام انتخاب کفش برای دونده های سنگین چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟
انتخاب کفش ورزشی برای خودتان باید بسیار جدی گرفته شود.
اندازه کفش کتانی
اولین چیزی که باید در انتخاب کفش ورزشی به آن توجه کنید البته اندازه آن است. به هر حال ، دویدن با کفش های کتانی که فشار می دهند یا سر می خورند ، نه تنها ناخوشایند است ، بلکه غیرممکن است. دونده های سنگین تمایل به اندازه پا دارند. تولید کنندگان کفش های مردانه را در اکثر موارد تا سایز 14 (47-48 اروپایی) و چندین مدل تا سایز 15 و حتی 16 را ارائه می دهند.
برای زنان ، بیشتر اندازه ها تا 11 یا 12 (43-44) می رسد. اگر دونده زن سایز پا خیلی بزرگ است و برداشتن چیزی از محدوده زنان غیرممکن است ، پس طراحی جهانی کفش های کتانی مردانه مدرن نیز برای خانم هایی با پای بزرگ و غیر استاندارد مناسب است.
استهلاک
یا در پاشنه کف قرار دارد یا در انگشت شست. برای دونده های سنگین ، کوسن های اصلی زیره بسیار مهم است. از این گذشته ، هنگام برخورد به زمین ، آنها نیروی فوق العاده ای تولید می کنند. کف های ضخیم و سنگین تر برای دوندگان بزرگتر بهترین است. کفش های سنگین مخصوص دویدن معمولاً بهترین محافظت و دوام مورد نیاز دونده های سنگین وزن را ارائه می دهند.
پشتیبانی
دونده های سنگین ، برخلاف دونده های سبک ، اغلب از صافی کف پا و تلفظ استفاده می کنند. تلفظ زیاد می تواند به دونده آسیب برساند و منجر به آسیب دیدگی شود. به منظور به حداقل رساندن احتمال آسیب دیدگی ، تولیدکنندگان طیف گسترده ای از کفش های کتانی را با پشتیبانی قوس دار از ثبات مختلف ارائه می دهند که سطح pronation را پایین می آورد.
استحکام - قدرت
دوام کفش برای دونده های سنگین بسیار مهم است. به هر حال ، کفش های کتانی دونده های بزرگ خیلی بیشتر از کفش های ورزشی سبک وزن ضربه می خورند. اغلب اوقات ، علت تخریب کفش های ورزشی در دونده های بزرگ ، نیروی فوق العاده ای است که هنگام دویدن ایجاد می کنند.
به همین دلیل است که کفش های ورزشکاران سنگین بسیار سریعتر و بیشتر می شکند. وزنه های سنگین توانایی آموزش در کفش های فرسوده و بی کیفیت را ندارند زیرا به زودی نیاز به خرید یک جفت کفش ورزشی جدید دارند. دوام یک عامل کلیدی در انتخاب کفش ورزشی برای ورزشکاران بزرگ است.
کفش کتانی دونده سنگین
خوشبختانه ، تا به امروز مجموعه متنوعی از کفش های کتانی مارک دار که به سادگی وحشی هستند ، در اختیار ما قرار گرفته است. در اینجا برخی از محبوب ترین کفش های ورزشی برای دونده های سنگین آورده شده است:
میزونو
این کفش های کتانی مدرن شیک با پارچه های با کیفیت بالا و دوام فوق العاده هستند. تولیدکنندگان این مارک در حال حاضر در حال توسعه یک سری کفش ورزشی جدید برای ورزشکارانی هستند که وزن آنها از حد نرمال فراتر رفته است ، اما نمی تواند خوشحال شود.
Asics
یک مارک کاملاً مشهور و مدرن که نه تنها کفش های با کیفیت برای ورزشکاران ، بلکه لباس نیز تولید می کند. کفش های مخصوص دویدن Asics از قوس پا به خوبی پشتیبانی کرده و به شما در جلوگیری از آسیب کمک می کنند. آنها برای یک ورزشکار با وزن 100 کیلوگرم به بالا مناسب هستند.
بروکس
یک مارک کفش ورزشی به همان اندازه محبوب که مخصوصاً در بین دوندگان سنگین وزن محبوب است. کفش بروکس به طور ایده آل کیفیت بالا ، قیمت مقرون به صرفه و عمر طولانی را ترکیب می کند.
آدیداس
هر مدل دارای پوشش خاصی است که به هوا اجازه عبور می دهد. این برند کفش های ورزشی برای تمام فصول ایجاد می کند که شما را گرم یا خونسرد نگه می دارد.
کجا می توان خرید؟
متأسفانه یافتن کفش های کتانی بزرگ در فروشگاه ها بسیار نادر است. بنابراین ، بهترین کار این است که کفش های ورزشی را برای دوندگان بزرگ در اینترنت سفارش دهید.
همچنین ، فروشگاه های مارک گران قیمت اغلب علامت گذاری عظیمی بر روی محصول ایجاد می کنند ، که به هیچ وجه برای تولید کننده و خریدار سودآور نیست. علاوه بر این ، مجموعه ای غنی و درخشان از کفش های ورزشی برای ورزشکاران سنگین وزن در اینترنت فراهم شده است.
قیمت
قیمت تقریبی مارک های زیر:
- میزونو (از 3 857 ص.) ؛
- Asics (از 2،448 ص)
- بروکس (از 4 081 ص.) ؛
- آدیداس (از 3 265 ص.)
بررسی های دونده
من 5 سال است که به طور فعال درگیر دویدن ورزشی هستم. من 90 کیلوگرم با قد 186 وزن دارم. به طور کلی ، وزن من هیچ تداخلی در زندگی من ایجاد نمی کند و نمی گویم که خیلی چاق هستم ، اما کفش هایم تحملم نمی کنند. چه تعداد کفش ورزشی و کفش ورزشی را قطع نکرده ام. این مقدار پول و اعصاب حساب نشده است.
من اخیراً مارک محبوب ورزشی Asics را کشف کردم که بهترین تأثیر را در من ایجاد کرد. من خودم 2 جفت کفش ورزشی از این شرکت خریداری کردم و راضی بودم. در بعضی از آنها من هر روز می دوم ، و بانک های دیگر برای مسابقات هستند. در کل من از شرکت راضی هستم. من قبلا آدیداس می خریدم ، اما با گذشت زمان ، کفش های آنجا بدتر می شدند.
ولاد
من آدیداس را دوست دارم ، اما در حال حاضر کفش های ورزشی این نام تجاری ، هرچقدر هم ناراحت کننده به نظر برسد ، از کیفیت کمتری برخوردار شده اند. من مجبور شدم از بروکس به کفش های ورزشی با کیفیت بهتر اما با محبوبیت کمتری روی بیاورم. من هنوز همه چیز را در مورد آن دوست دارم. کیفیت بالا است ، کفش های ورزشی راحت و سبک هستند ، که هنگام دویدن در مسافت های طولانی بسیار مهم است. به طور کلی ، من از انتخاب خود راضی هستم. هر کسی چه می گوید ، اما کیفیت نقش بسیار بزرگی دارد ، اگرچه من طراحی آدیداس و Asics را خیلی بیشتر دوست دارم.
کاترینا
من تمام زندگی ام را دویده ام. من بسیار قد بلندم - 190 ، و 70 کیلوگرم وزن دارم. در اصل ، با قد بسیار زیاد من ، این وزن نامرئی است. اما متأسفانه پای من نیز همان غیر استاندارد است. کفش را سخت انتخاب می کنم. بعضی اوقات مجبورید یک لباس مردانه بپوشید. اغلب من میزونو و Asics را خریداری می کنم. من آنها را بیشتر دوست دارم.
مرلین
من به دویدن مشغول نیستم بلکه به کشتی مشغول هستم. اما ما اغلب مجبور به دویدن می شویم. من با کفش کشتی از Asics تمرین می کنم و با کفش های ورزشی آدیداس در خیابان می دوم. من همه چیز را دوست دارم. مارک های دیگری نمی پوشم.
کریستینا
به طور کلی ، کفش های ورزشی برای دوندگان بزرگ باید بسیار جدی گرفته شود. به هر حال ، سلامت ورزشکار و البته نتایج در ورزش مستقیماً به این بستگی دارد.
