پای انسان یکی از مهمترین قسمتهای بدن است که بدون آن حرکت غیرممکن است. با هر مرحله ، این قسمت 125-250٪ از وزن کل یک شخص را تشکیل می دهد. افراد متوسط روزانه بیش از 4 هزار قدم بر می دارند که این یک بار بسیار زیاد است.
ساختار پا طی چندین قرن تغییر نکرده است و تمام بیماری ها و نقص ها به دلیل پوشیدن مداوم کفش های ناراحت کننده و نادرست ایجاد می شود. برای اینکه بفهمید این قسمت از بدن چگونه کار می کند ، باید بدانید که پا از چه چیزی تشکیل شده است - ساختار پا.
ساختار پا و پا
پا در انواع مختلف ، ضخامت ، اندازه و حتی محل و طول انگشتان پا وجود دارد.
در کل 3 گزینه وجود دارد:
- یونانی نادرترین گونه ای است که انگشت اشاره در آن از بزرگ بزرگتر است.
- مصری رایج ترین نوع است ، طول انگشتان یک خط افتاده را دنبال می کند.
- رومی - 1/3 از جمعیت چنین پا دارند ، ویژگی بارز آن همان طول انگشت شست و اشاره است.
با وجود آنچه بار پا تحمل می کند ، یک نقطه بسیار آسیب پذیر از بدن انسان است. با یک حرکت نادرست یا ناگهانی ، می توانید رگ به رگ شدن یا پارگی رباط ها را انجام دهید ، که یک درمان طولانی و نه خوشایند است.
شکستگی و ترک نیز اغلب به خصوص فالانژ انگشتان و استخوان پاشنه رخ می دهد. اما ترمیم چنین قسمت هایی از پا بسیار طولانی است و ممکن است از 1 تا 6 ماه طول بکشد.
استخوان های پا
یک فرد عادی بدون نقص و ناهنجاری در پا 26 استخوان مختلف دارد. لازم به ذکر است که در صورت صدمه جدی به حداقل یکی از آنها ، بیومکانیک راه رفتن مختل می شود ، تا حدی که فرد حتی ممکن است پا روی پا دردناک باشد. همه انگشتان پا سه فالانژ دارند و یک انگشت بزرگ فقط دو تا دارد.
لیست استخوان ها:
- فالانژ انگشتان (پروگزیمال ، میانی و دیستال) ؛
- متاتارس
- اسکافوئید
- غده پاشنه پا
- آهکی
- مکعبی
- رمینگ
- بلوک تالوس
- سر تالوس
- گوه شکل.
مفاصل و غضروف ها
مفاصل اتصال متحرک دو یا چند استخوان در یک مکان است. به جاهایی که آنها لمس می کنند غضروف (بافت همبند ویژه) گفته می شود. به همین دلیل است که فرد می تواند به راحتی و آرام حرکت کند. مهمترین مفصل مفصل مچ پا است. این اوست که در هنرهای رزمی اسیر می شود و شروع به پیچیدن می کند.
پارگی این تاندون ها نه تنها بسیار دردناک است ، بلکه آسیب زا است ، تا معلولیت. در واقع مچ پا ، پا را به پا متصل می کند و قسمت اصلی آن است. مفاصل متاتارسوفالانژ نیز وجود دارد که همانطور که از نامش پیداست ، فالانژ انگشتان پا را با استخوان متاتارس متصل می کند.
تاندون ها و رباط ها
تاندون ها عضلات کششی عضلات هستند که آنها را به استخوان متصل می کنند. انواع مختلفی وجود دارد: به صورت جامپر ، کوتاه تر ، بلندتر ، پهن و باریک. اما علی رغم اختلافات بیرونی ، وظیفه برای همه یکسان است.
تاندون ها از دسته هایی تا حدی شبیه ساختار عضلات طبیعی انسان ساخته شده اند. آنها بسیار با دوام و عملا غیر کشسان هستند.
شایعترین آسیب پا ، پیچ خوردگی است. این حالت معمولاً پس از یک حرکت ناگهانی ، وضعیت نادرست پا یا کشش خاص در مچ پا رخ می دهد.
با کوچکترین آسیب ، اندکی تنش ایجاد می شود ، با یک فشار متوسط ، میکرو پارگی های جداگانه از بافت ها ظاهر می شود ، و در سخت ترین آنها ، پارگی کل تاندون است. آسیب کامل به این بافتها باعث بهبودی طولانی مدت بدون توانایی راه رفتن می شود. رباط ها بافتی است که مفاصل را به هم متصل کرده و آنها را در موقعیت اصلی خود نگه می دارد.
عضلات پا
عضلات پا به دو گروه کف پا و پشت تقسیم می شوند. در کل 19 نفر وجود دارد. اگرچه تعداد کمی از افراد می دانند که برای چه کاری هستند ، اما کل بیومکانیک حرکت به این گروه های عضلانی بستگی دارد.
اگر آسیب دیده یا ضعیف باشند ، می توانید پا یا هر یک از اجزای آن را آسیب بزنید. گروه های عضلانی پا را نمی توان به صورت مکانیکی توسعه داد یا بهبود بخشید. آنها با حرکت بیشتر قوت می گیرند: راه رفتن ، دویدن ، پریدن و غیره.
در قسمت پایین ساق پا یک گروه عضلانی میانی ، میانی و جانبی وجود دارد ، آنها را خم کننده نیز می نامند. در قسمت پشتی پا عضله اکستانسور کوتاه و عضله صاف وجود دارد.
تأمین خون
خون از طریق دو سرخرگ وارد پا می شود: عروق قدامی و خلفی تیبیا. به همین ترتیب ، مواد مغذی لازم به پا رسیده و از طریق رگها و مویرگها مستقیماً در بافتها پخش می شوند. سپس خون با استفاده از 4 ورید به عقب پمپ می شود: دو عمیق و دو سطح.
بزرگترین آنها زیرپوستی بزرگ است که از انگشتان شست پا از داخل شروع می شود. به موازات بزرگ ، رگ کوچک است. رگهای تیبیا در قسمت جلو و عقب اندام قرار دارند. آنها پسوند شریان پوپلیتئال هستند.
سیرت
عصب کشی عصبی است که ارتباط با سیستم عصبی مرکزی انسان را فراهم می کند.
در پوست پا با کمک این اعصاب انجام می شود:
- زیرپوستی
- بازگشت به معنای واقعی
- قدامی داخلی
- میانی عقب
سه عصب اول پروونئال را می پوشاند که به نوبه خود از استخوان درشت استخوان خارج می شود. باعث انتقال تکانه ها از وسط مچ پا و در موارد نادر لبه های شست می شود.
عصب داخلی مسئول ناحیه قسمت فوقانی انگشت شست ، انگشت اشاره و میانی است. پوستی متوسط باعث ارسال تکانه هایی در ناحیه انگشت حلقه و انگشت کوچک می شود. عصب تحت اللفظی مسئول قسمت جانبی کل پا است.
در طبیعت ، مواردی نیز وجود دارد که فرد فردی یکی از این اعصاب را ندارد و دیگری مسئول سایت است. در پشت پا ، عصب داخلی تکانه ها را به قسمت میانی منتقل می کند ، و جانبی را به بقیه پوست می رساند.
یکی از بیماری های رایجی که آسیب در آن رخ می دهد ، عصب کشی پا ، نوروپاتی است.
با این بیماری ، سیستم عصبی محیطی اندام رنج می برد. این امر در افزایش حساسیت پوست به محرکها ، حرکات غیر ارادی ، تغییر شکل عضلات پا آشکار می شود.
این بیماری به دلیل موارد زیر ظاهر می شود:
- مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی ؛
- استفاده مواد مخدر؛
- جهش ژنتیکی؛
- مشکلات کبدی
- دیابت شیرین
- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد سمی در پوست ؛
- کمبود مداوم ویتامین در بدن ؛
- بیماری های عفونی.
اگر این بیماری ها درمان نشوند ، می توانند منجر به زخم و ترک پوست شوند و در نتیجه منجر به فلج اندام ها شوند. ترمیم سیستم عصبی هر قسمت از بدن یک روند طولانی ، پیچیده و همیشه ممکن نیست. هرچه درمان با چنین مشکلی زودتر آغاز شود ، شانس بیشتری برای اصلاح وضعیت وجود دارد.
پا یکی از مهمترین قسمتهای سیستم اسکلتی عضلانی انسان است. از آنجا که این پایین ترین قسمت بدن است ، تقریباً در هر کار خانگی بیشتر دچار استرس می شود.
در صورت آسیب دیدگی یا احساس دردناک در پا ، باید بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید ، زیرا در برخی موارد این می تواند عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. برای کاهش خطر آسیب دیدگی و تقویت پای خود ، باید تاندون های آن را توسعه دهید. این امر از طریق آموزش مداوم و ورزش حاصل می شود.