آیا دوست دارید ورزش های فعال انجام دهید؟ سپس Rogaine همان چیزی است که شما نیاز دارید. جالب ، فعال و سرگرم کننده است. مسابقات در فضای باز برگزار می شود. تعداد نامحدودی تیم با یکدیگر رقابت می کنند. این بازی با شرایط و ضوابط خاصی اداره می شود.
Rogaine - این چیست؟
Rogaining نوعی بازی ورزشی است که شامل جهت گیری است. تمرکز اصلی روی تمریناتی مانند دویدن ، دوچرخه سواری و پیاده روی است.
به دست گرفتن تاریخ
از سال 1976 از استرالیا سرچشمه می گیرد. سه دوست مسافرتی با این بازی روبرو شدند. نام آنها رود فیلیپس (راد) ، گیل دیویس (گیل) و نیل فیلیپس (نیل) بود. از حروف اولیه نام آنها ، نام rogaine شکل گرفت.
در ابتدا ، یک حلقه باریک از افراد درگیر این ورزش بودند ، اما پس از آن سرمایه گذاران درباره معامله گری اطلاع پیدا کردند و علاقه مند شدند. یک کمپین تبلیغاتی برگزار شد که به لطف آن ، در مدت زمان کوتاهی ، افراد بیشتری در مورد آن آگاهی یافتند.
به زودی ، یک سازمان معامله گر بین المللی سازماندهی شد. در روسیه ، معاشرت فقط در سال 2012 رواج یافت.
بدست آوردن انواع
پس از گسترش بین المللی این نوع بازیهای ورزشی ، نه تنها ورزشکاران حرفه ای و ورزیده شروع به فعالیت می كنند ، بلكه آماتورهای معمولی نیز ، بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت ، به همین دلیل انواع مختلفی ایجاد می شود.
برای شرکت کنندگان ، قالب بازی در حال شکل گیری است. این از مقایسه مدت زمان بازی و نوع حرکت مورد استفاده در بازی ناشی می شود.
با توجه به مدت زمان ، rogaine تقسیم می شود:
- بازی 24 ساعته. این مدت زمان در ابتدا هنگام ایجاد بازی تنظیم شد.
- مسابقات کوتاهتر از 12 تا 23 ساعت است.
- مدت زمان متوسط 11-11 ساعت است.
- ملایم ترین زمان در مدت زمان از 3 تا 5 ساعت است.
سه جهت اصلی حرکت وجود دارد:
- اجرا کن.
- دوچرخه سواري. بیشتر در تابستان استفاده می شود.
- اسکی کراس کانتری در زمستان استفاده می شود.
افراد در سن بازنشستگی از بازی با استفاده از نوع پیاده روی اسکاندیناویایی راضی هستند. انواع مختلفی از حرکات را می توان همزمان در بازی ها ترکیب کرد.
به دست آوردن قوانین ، دلایل رد صلاحیت
این نوع مسابقات ورزشی یک بازی تیمی است. هدف: رسیدن به نقاط کنترل ویژه. برای هر امتیاز ، تیم تعداد مشخصی امتیاز دریافت می کند.
این ورزش توسط مجموعه ای از قوانین خاص توسعه یافته اداره می شود:
- ترکیب تیم باید از دو تا پنج نفر باشد. اگر در میان آنها یک کودک زیر چهارده سال وجود ندارد ، پس باید یک بزرگسال در تیم ، از هجده سال به بالا ، شرکت کند.
- افراد درگیر در سازمان آنها حق شرکت در مسابقه را ندارند.
- شرکت کنندگان نباید به دارایی شخص دیگری آسیب برسانند. هنگامی که در طول بازی در مسیر زمین های کاشته شده ، نرده ها و غیره وجود دارد ، شکستن و خراب کردن آنها ممنوع است.
- سیگار کشیدن ، آتش سوزی و ترکیدن سطل زباله در مسیر مجاز نیست.
- آسیب رساندن به گیاهان و جانوران محلی مجاز نیست.
- تیم برای شروع مسابقات نباید مسیر را قبل از سیگنال رسمی شروع کند.
- در طول عبور ، شرکت کنندگان از داشتن هرگونه وسیله ناوبری غیر از قطب نمای استاندارد ، نقشه مسیر و ساعت برای جهت گیری در زمان منع شده اند.
- ترک هرگونه وسیله ناوبری و مواد غذایی در طول مسیر از قبل کاملاً ممنوع است.
- تمام اعضای تیم باید در فاصله ای از یکدیگر باشند تا صدای یکدیگر شنیده شود.
- کل تیم برای گرفتن امتیاز باید در ایست بازرسی حاضر شوند.
- شما باید فقط طبق مقررات مربوط به یک بازی خاص (پیاده روی ، دوچرخه ، اسکی) حرکت کنید.
- در مسیر نمی توانید هیچ کمکی از غریبه ها بپذیرید. پیروی عمدی از تیم دیگر ممنوع است.
- هر یک از اعضای تیم باید یک سوت با خود داشته باشد ، در صورت اضطراری ، با کمک آن ، یک شخص می تواند سیگنال اضطراب خاصی را بدهد.
- برای به دست آوردن امتیاز برای یک ایست بازرسی ، تیم باید با ضربه ای خاص در چنین مکانهایی در جای درست و در جای خود نشانه ای از خود برجای بگذارد.
- و در ایست بازرسی فرمی را پر کنید که در آن زمان ورود ، شماره تیم و شماره نقطه بعدی برای بازدید ذکر شده است.
- برای اعطای امتیاز ، کل تیم باید به طور کامل در دفتر اداری حاضر شوند.
همه این قوانین اساسی است. اگر حداقل توسط یک شرکت کننده نقض شود ، کل تیم رد صلاحیت می شود. اگر شرکت کنندگان با تصمیم قضات موافق نباشند ، آنها حق دارند یک شکایت کتبی برای بررسی تصمیم بنویسند.
چگونه برای اولین Rogaining خود آماده شویم؟
توجه ویژه به آماده شدن برای معامله ارزش دارد. باید درک کرد که این فقط یک سرگرمی جالب نیست. علاوه بر استقامت فیزیکی ، تجهیزات را که نقش زیادی دارند نیز فراموش نکنید.
شما باید از قبل آماده سازی کنید ، به خصوص اگر این اولین مشارکت شما باشد.
تجهیزات باید چند روز قبل از مسابقه بررسی شود.
- کوله پشتی باید سبک ، جادار باشد. کمربندها باید از قبل تنظیم شوند تا لرزیده و متلاشی نشود.
- کفش انتخاب کفش باید بسیار دقیق انجام شود. برای جلوگیری از آسیب دیدگی پا ، به بازیکنان باتجربه توصیه می شود از کفش های جدید و فرسوده در مسابقات استفاده نکنند. اگر کفش های ورزشی سبک باشد ترجیح داده می شود.
- برای سفر غذا تهیه کنید. به بازیکنان باتجربه با تجربه توصیه می شود حدود دو لیتر آب آشامیدنی با خود ببرند.
برای غذا ، توصیه می شود در جاده بروید:
- نوارهای مختلف انرژی موجود در فروشگاه های تغذیه ورزشی.
- ساندویچ
- نوار موسلی
- شکلات
- کشمش ، زردآلو خشک ، آجیل
- پنیر
درک این نکته مهم است که در صورت کمبود آب و تغذیه ، نتیجه رقابت بدتر خواهد شد و از همه مهمتر ، وضعیت سلامتی ممکن است خراب شود. قبل از شروع مسیر ، حتماً قطب نما ، سوت و نقشه با مسیر را بررسی کنید.
بهتر است در اولین مسابقه خود در یک تیم باتجربه باشید. این به بازیکن کم تجربه اجازه می دهد تا به سرعت مهارت های جدید را بیاموزد و کسب کند.
مانند:
- دوچرخه سواری
- محاسبه مسیر
بررسی های ورزشکاران
من چندی پیش مشغول ربودن بوده ام. مثبت ترین برداشت. این فقط یک ورزش نیست ، بلکه یک اتحاد واقعی با طبیعت است.
ایرینا
Rogaining حرکتی از افراد همفکر است. در اینجا دوستان و عزیزان زیادی پیدا کردم.
ایلیا
بگذارید به طور خلاصه و مختصر بگویم ، معامله آزادی است. هیچ راه دیگری برای گفتن وجود ندارد. و هیچ چیز دیگری برای اضافه کردن وجود دارد.
سوتلانا
من با شادی کودکانه منتظر هر مسابقه ای هستم. بعد از چنین اتفاقاتی ، برداشت جالبترین است. این فقط یک ورزش نیست ، بلکه یک خانواده کامل است. این یک عمر است.
ولادیمیر
بیا روگاین علاوه بر ارتباطات دلپذیر و آشنایان جالب جدید ، وضعیت جسمی خود را سخت تر خواهید کرد. شما قویتر و سالم خواهید شد.
نیکیتا
Rogaining فقط یک بازی ورزشی نیست. این یک خانواده بزرگ واقعی از افراد همفکر است. این شامل تمام جنبه های زندگی است. آیا می خواهید زندگی خود را به شدت تغییر دهید؟! پس این همان چیزی است که همه از کوچک تا بزرگ به آن نیاز دارند.
