فرهنگ بدنی و ورزش از عناصر جدایی ناپذیر در رشد کودکان است. برای حفظ سلامتی و رفاه ، م institutionsسسات آموزشی فعالیتهای مختلفی را انجام می دهند: رقابت؛ گردهمایی های توریستی
برای هر سن ، قد و وزن کودک ، شاخص های خاصی از هنجار وجود دارد. TRP در مدارس چیست؟ ادامه مطلب
TRP در مدارس چیست؟
از سال 2016 ، فدراسیون روسیه سرانجام استانداردهای ویژه ورزشی مدارس - TRP را ارائه داد. آنها برای توسعه ورزشهای مدرن و حفظ سلامتی کودکان در سنین مدرسه طراحی شده اند. آنها همچنین ممکن است مکان های پیروز را بدست آورند و تأیید قبولی در آزمون ها - نشان یا مدال را دریافت کنند.
این یک انگیزه عالی برای نسل جوان برای دستیابی به نتایج خاص در ورزش است. از نظر قانونگذاری ، این هنجارها مشابه هنجارهایی است که روزگاری در اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی اتحاد جماهیر شوروی سابق فعالیت می کردند. فعالیت ها بر اساس جنسیت ، فصل و دشواری طبقه بندی می شوند. آنها شامل هر دو وظیفه آشنا و جدید هستند.
فقط افرادی که معاینه پزشکی را پشت سر گذاشته اند و به دلایل بهداشتی مجاز به گذراندن آنها هستند مجاز به آزمایش هستند. همچنین ، هر شرکت کننده باید ثبت نام کند (برای کودکان ، این اقدامات توسط والدین یا سرپرستان انجام می شود).
یک درگاه الکترونیکی دولتی خاص وجود دارد که در آن محاسبه استاندارد امکان پذیر است. برای هر کار قوانینی (دستورالعمل ها) برای تصویب وجود دارد.
در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:
- مسافت های کوتاه یا طولانی باید در استادیوم هایی با سطح صاف اجرا شود.
- پرتاب یک گلوله یا توپ باید از بالای شانه انجام شود ، تا از پرتاب بیش از حد علامت حیاتی جلوگیری شود.
- شنا بدون لمس پایین ، اما با لمس دیواره استخر پس از پایان کار انجام می شود.
هنجارهای TRP برای دانش آموزان:
مرحله 1 - 6-8 سال
برای مرحله اولیه ، هنجارهای TRP نیازهای بسیار کمی دارند ، زیرا بدن کودک سخت نشده و تجربه کافی ندارد.
استانداردهای بالاتر می تواند منجر به آسیب شود. دختران و پسران ، طبق قوانین تعیین شده ، برای دریافت نشان طلا با حداکثر امتیازات باید 7 آزمون را پشت سر بگذارند. این فعالیت ها شامل 9 وظیفه (4 اصلی و 5 اختیاری) است.
موارد اصلی عبارتند از:
- مسابقه شاتل؛
- حرکت مختلط در فاصله 1 کیلومتر ؛
- فشارها ، و همچنین استفاده از یک میله کم و زیاد ؛
- استفاده از نیمکت ورزشی برای شیب.
به صورت اختیاری:
- ایستادن پریدن؛
- انداختن یک توپ کوچک تنیس در فاصله 6 متری ؛
- بلند کردن بدن به مدت 1 دقیقه دراز کشیده.
- عبور از فاصله روی اسکی یا زمین های ناهموار (بسته به فصل) ؛
- هر بار 25 متر شنا کنید.
مرحله 2 - 9-10 ساله
فعالیتهای ملایم تری برای سن جوانتر با امکان دریافت جایزه ایجاد شده است. برای دریافت نشان طلا ، باید 8 گزینه مختلف را برای کارها تکمیل کنید. 14 مورد وجود دارد (4 پایه و 10 اختیاری اضافی).
این شامل مسافت های کوتاه و طولانی ، میله های کم و زیاد ، فشار ، استفاده از نیمکت ژیمناستیک ، پرش های بلند و دویدن ، شنا ، استفاده از توپ ، اسکی ، دویدن مسیر 3 کیلومتر ، شاتل دویدن ، بالابر بدن دراز کشیده است.
مدت زمان تعیین نتیجه نیز بسته به رده سنی کاهش می یابد.
سطح 3 - 11-12 ساله
هنجارهای TRP در 3 جایزه با امکان دریافت نشان یادبود در بین دختران و پسران توزیع می شود. رویدادها شامل 4 گزینه اجباری و 12 گزینه اختیاری اختیاری است. بالاترین جایزه پس از به ثمر رساندن 8 چالش به برندگان تعلق می گیرد.
این فعالیت ها شامل موارد زیر است:
- مسافت کوتاه 30 و 60 متر
- مسافت های طولانی 1.5-2 کیلومتر ؛
- استفاده از یک میله کم و زیاد ؛
- فشار روی زمین ؛
- استفاده از نیمکت ورزشی؛
- دویدن و ایستادن جهش؛
- حرکت شاتل 3 10 10 متر ؛
- با استفاده از یک توپ به وزن 150 گرم ؛
- بلند کردن بدن به مدت 1 دقیقه به پشت خوابیده.
- عبور از یک مسیر در زمین ناهموار 3 کیلومتری ؛
- عبور از پیست روی اسکی ؛
- استفاده از استخر؛
- تیراندازی کردن؛
- عبور از فاصله گردشگری 10 کیلومتری.
سطح 4 - 13-15 ساله
این تست ها (اجباری و اختیاری) برای دختران و پسران طراحی شده اند. همانطور که برای سنین دیگر ، آزمون ها به 3 جایزه تقسیم می شوند (به برندگان یک نشان مربوطه تعلق می گیرد).
برای دریافت نشان طلا ، دختران و پسران باید برای 9 آزمون استاندارد را کسب کنند (بالاترین امتیاز را کسب کنند). تست اجباری به 4 مورد تقسیم می شود و 13 مورد دیگر (اختیاری) است.
اولین موارد شامل: دویدن 30 متر ، 60 متر ، 2-3 کیلومتر ؛ فشار دادن کشش روی میله؛ به جلو روی یک نیمکت مخصوص ورزشی خم می شود.
موارد دوم عبارتند از: شاتل اجرا پرش طول (2 گزینه) ؛ غلبه بر پیست روی اسکی شنا 50 متر صلیب؛ پرتاب توپ ؛ تیراندازی کردن؛ دفاع شخصی و پیاده روی در فاصله 10 کیلومتری.
5 سطح - 16-17 ساله
آزمون های انجام شده به اجباری و انتخابی (اختیاری) تقسیم می شوند. عنوان اول شامل 4 عنوان ، عنوان دیگر 12 است. همه آنها برای 3 جایزه جایزه برای دختران و پسران محاسبه می شود: طلا. نقره اي؛ برنز
آزمایشات مورد نیاز شامل:
- 100 متر دویدن
- 2 (3) کیلومتر دویدن
- کشیدن روی میله (کم و زیاد) ، دراز کشیدن
- خم شدن به جلو با استفاده از نیمکت ژیمناستیک.
آزمون های انتخابی شامل موارد زیر است: پریدن شنا كردن؛ انداختن تجهیزات ورزشی اسکی صحرانوردی؛ صلیب؛ تیراندازی و پیاده روی 10 کیلومتری. در اینجا ، همه موقعیت ها زمان بندی نیستند ، زیرا آنها به نتایج کلی نسبت نمی دهند.
استانداردهای مدرسه نه تنها به شما امکان تقویت روحیه و عملکرد طبیعی عضلات ، تنفس و قلب را می دهد ، بلکه می توانید در مسابقات مختلف ورزشی نیز شرکت کنید: مسابقات؛ المپیادها از سنین جوانی است که می توان به توانایی و توانایی کودک در رسیدن به پیروزی در بین همسالان پی برد.
