دو کیلومتر دویدن - فاصله المپیک نیست. با این حال ، در بسیاری از موسسات آموزشی ، دانش آموزان شرکت می کنند استاندارد در حال اجرا 2 کیلومتر
در دویدن 2 کیلومتر ، رتبه های بالاتر از درجه دوم اختصاص داده نمی شود ، زیرا این رشته یک رشته متقاطع در نظر گرفته می شود و در تورنمنت های بزرگ نمایندگی ندارد.
1. رکورد جهانی در دویدن روی 2000 متر
رکورد جهانی دوومیدانی 2000 متر در فضای باز مردان متعلق به دونده مراکشی هشام ال گروژ است که در سال 1999 با 2 کیلومتر در 4.44.79 متر رکورد خود را ثبت کرد.
در فضاهای بسته Kenenisa Bekele از اتیوپی این مسافت را با سریعترین سرعت در جهان طی کرد. در 17 فوریه 2007 ، او 2 کیلومتر را در مسافت 4: 49.99 متر طی کرد.
کننیسا بکهله
در میان زنان ، رکورد جهانی 2000 متر خارج از منزل توسط دونده ایرلندی Sona O'Sullivan برگزار می شود که در سال 1994 موفق به کسب 5-25.36 متر شد.
برای بهبود نتایج خود در دویدن در مسافت های متوسط و طولانی ، باید اصول دویدن مانند تنفس صحیح ، تکنیک ، گرم شدن ، توانایی ایجاد خط چشم صحیح برای روز مسابقه ، انجام قدرت قدرت صحیح برای دویدن و سایر موارد را بدانید. بنابراین ، من توصیه می کنم که با آموزش های ویدئویی بی نظیر در مورد این و سایر موضوعات از نویسنده سایت scfoton.ru ، جایی که اکنون هستید ، آشنا شوید. برای خوانندگان سایت ، آموزش های ویدئویی کاملا رایگان است. برای تهیه آنها ، فقط در خبرنامه مشترک شوید و در عرض چند ثانیه اولین درس از مجموعه مبانی تنفس مناسب هنگام دویدن را دریافت خواهید کرد. مشترک شدن در اینجا: در حال اجرای آموزش های ویدئویی ... این دروس در حال حاضر به هزاران نفر کمک کرده و به شما نیز کمک خواهد کرد.
2. استانداردهای دویدن 2000 متر در بین مردان را تخلیه کنید
در زیر جدول استانداردهای تخلیه در فاصله 2000 متر برای مردان آورده شده است:
| رتبه ها ، رتبه ها | جوان پسند | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | من | دوم | III | من | دوم | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
بنابراین ، برای تحقق استاندارد ، مثلاً 1 درجه ، باید 2 کیلومتر سریعتر از 5 دقیقه و 45 ثانیه بدوید.
3. استانداردهای دویدن 2000 متر در بین زنان را تخلیه کنید
| رتبه ها ، رتبه ها | جوان پسند | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | من | دوم | III | من | دوم | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. استانداردهای مدرسه و دانش آموز برای دویدن در 2000 متر *
دانشجویان دانشگاه ها و دانشکده ها
| استاندارد | مردان جوان | دخترا | ||||
| درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | |
| 2000 متر | 8 متر و 40 ثانیه | 9 متر و 20 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 11 متر 10 ثانیه | 12 متر و 20 ثانیه |
مدرسه کلاس یازدهم
| استاندارد | مردان جوان | دخترا | ||||
| درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | |
| 2000 متر | 8 متر و 40 ثانیه | 9 متر و 20 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 11 متر 10 ثانیه | 12 متر و 20 ثانیه |
پایه 10
| استاندارد | پسران | دخترا | ||||
| درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | |
| 2000 متر | 8 متر و 40 ثانیه | 9 متر و 20 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 10 متر 10 ثانیه | 11 متر 40 ثانیه | 12 متر 40 ثانیه |
درجه 9
| استاندارد | پسران | دخترا | ||||
| درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | |
| 2000 متر | 9 متر و 20 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 11 متر 00 ثانیه | 10 متر و 20 ثانیه | 12 متر 00 ثانیه | 13 متر 00 ثانیه |
کلاس 8
| استاندارد | پسران | دخترا | ||||
| درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | |
| 2000 متر | 10 متر 00 ثانیه | 10 متر 40 ثانیه | 11 متر 40 ثانیه | 11 متر 00 ثانیه | 12 متر 40 ثانیه | 13 متر 50 ثانیه |
درجه 7 ام
| استاندارد | پسران | دخترا | ||||
| درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | درجه 5 | رتبه 4 | درجه 3 | |
| 2000 متر | 13 متر 00 ثانیه | 14 متر 00 ثانیه | 15 متر 00 ثانیه | 14 متر 00 ثانیه | 15 متر 00 ثانیه | 16 متر 00 ثانیه |
توجه داشته باشید*
بسته به م institutionسسه ممکن است استانداردها متفاوت باشد. اختلافات ممکن است تا + -20 ثانیه باشد.
برای دانش آموزان کلاس 4-6 یک مدرسه آموزش عمومی ، استاندارد برای دویدن 2000 متر غلبه بر مسافت بدون در نظر گرفتن زمان است.
5. استانداردهای TRP برای دویدن در 2000 متر برای مردان و زنان **
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 11-12 ساله | 9 متر و 30 ثانیه | 10 متر 00 ثانیه | 10 متر 25 ثانیه | 11 متر 30 ثانیه | 12 متر 00 ثانیه | 12 متر 30 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 13-15 ساله | 9 متر 55 ثانیه | 9 متر و 30 ثانیه | 9 متر 00 ثانیه | 11 متر 00 ثانیه | 11 متر 40 ثانیه | 12 متر 10 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 16-17 ساله | 7 متر و 50 ثانیه | 8 متر و 50 ثانیه | 9 متر و 20 ثانیه | 9 متر و 50 ثانیه | 11 متر 20 ثانیه | 11 متر 50 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 18-24 ساله | – | – | – | 10 متر 30 ثانیه | 11 متر 15 ثانیه | 11 متر 35 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 25-29 ساله | – | – | – | 11 متر 00 ثانیه | 11 متر 30 ثانیه | 11 متر 50 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 30-34 ساله | – | – | – | 12 متر 00 ثانیه | 12 متر 30 ثانیه | 12 متر 45 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 35-39 ساله | – | – | – | 12 متر 30 ثانیه | 13 متر 00 ثانیه | 13 متر 15 ثانیه |
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 40-44 ساله | 8 متر و 50 ثانیه | 13 متر 30 ثانیه | ||||
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 45-49 ساله | 9 متر و 20 ثانیه | 15 متر 00 ثانیه | ||||
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 50-54 ساله | 11 متر 00 ثانیه | 17 متر 00 ثانیه | ||||
| دسته بندی | مردان و پسران | دختران زن | ||||
| طلا | نقره اي. | برنز | طلا | نقره اي. | برنز | |
| 55-59 ساله | 13 متر 00 ثانیه | 19 متر 00 ثانیه | ||||
توجه داشته باشید**
در گروه 9-10 ساله ، استاندارد یک نشان طلا در اجرای دو کشور بدون در نظر گرفتن زمان محاسبه می شود. شما فقط باید بر مسافت غلبه کنید.
