8 کیلومتر دویدن استاندارد * اجرا کن

8 کیلومتر مسافت کاملاً متقاطع است. او در مسابقات بزرگ ، مسابقات قهرمانی جهان و المپیادها اجرا نمی شود.

در فاصله 8 کیلومتری ، دسته ها تا CCM اختصاص داده می شوند.

1. استاندارد بیت برای 8 کیلومتر دویدن در مردان

چشم انداز	رتبه ها ، رتبه ها								جوان پسند
چشم انداز	MSMK		MC	CCM		من	دوم	III	من		دوم	III
8 کیلومتر	–	–		24:20,0	25:20,0		27:00,0	29:00,0		30:00,0	–	–

همانطور که از جدول می بینید ، مردان برای دویدن 8 کیلومتر در رده اول باید هر کیلومتر را از 3 دقیقه و 10 ثانیه بدوند. به اندازه کافی سریع است. اما برای انجام اولین شوک در فاصله 10 کیلومتری ، لازم است که هر کیلومتر را با سرعت کمتر از 15/3 طی نکنید. یعنی انجام تخلیه توسط 8 کیلومتر راحت تر است ، زیرا تفاوت کم است و در فاصله نیز 2 کیلومتر است. اگرچه در اینجا نیز همه چیز به استقامت و سرعت ورزشکار بستگی دارد.

2. استاندارد بیت برای 8 کیلومتر دویدن در بین زنان

چشم انداز	رتبه ها ، رتبه ها								جوان پسند
چشم انداز	MSMK		MC	CCM		من	دوم	III	من		دوم	III
8 کیلومتر	–	–		28:00,0	30:00,0		32:00,0	34:00,0		–	–	–

برای خانم ها ، استاندارد ها ، البته ، نرم تر هستند. برای تکمیل اولین بارگیری در یک مسیر 8 کیلومتری ، باید مسافت را در عرض نیم ساعت طی کنید. این 3 دقیقه و 45 ثانیه در هر کیلومتر است. در همان زمان ، در فاصله 10 کیلومتری ، هر کیلومتر باید در 48/3 اجرا شود تا 1 تخلیه نیز انجام شود. بنابراین ، واضح است که زمان تقریباً یکسان است ، اما فاصله 2 کیلومتر کوتاه تر است.