ویدیو را با دوستان خود به اشتراک بگذارید ، آنها سپاسگزار شما خواهند بود!
همچنین ، به یاد داشته باشید که در هنگام دویدن نباید دست و پا بزنید. سینه باید کمی به جلو بیرون بیاید ، و شانه ها. به ترتیب عقب افتادههمچنین ، مثل اینکه دزدکی حرکت می کنید روی پاهای خمیده بدوید. دویدن باید زیاد باشد.و به یاد داشته باشید - تکنیک دویدن کامل وجود دارد. اما فقط برای هر شخص به صورت جداگانه قابل استفاده است. راهی برای قرار دادن پا یا کار با دستهایی که مناسب همه باشد ، بدون استثنا وجود ندارد. اما اصول کلی وجود دارد که باید سعی کنید آنها را در رابطه با خود اعمال کنید.آن را امتحان کنید ، هنگام دویدن آزمایش کنید. اگر از اصول تکنیک دویدن آگاهی داشته باشید ، می توانید بهترین مورد را برای خود پیدا کنید.
اگر سوالی دارید ، از آنها در نظرات زیر ویدئو بپرسید.
شما را در فیلم بعدی می بینیم!
با احترام ، ایگور روچنیکوف ، خالق و مدیر مسئول پورتال در حال اجرا "در حال اجرا ، سلامتی ، زیبایی".صفحه VK من: http://vk.com/id22505572صفحه من در Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173صفحه فیس بوک من: https://www.facebook.com/diurnar
