دویدن در بیشتر ورزش ها یکی از عناصر اصلی گرم کننده است. بعلاوه ، دویدن مستقیماً در خود ورزشها ، مانند فوتبال ، مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از ورزشکاران از ورزش های مختلف می دوند تا استقامت عمومی خود را تمرین دهند و قلب خود را تقویت کنند. با این حال ، این س oftenال غالباً مطرح می شود که آیا می توان در رشته ای که در ورزش دیگری تمرین می کنید دوید یا خیر و به طور کلی ، آیا می توان با لباس مخصوص دوید؟ بیایید آن را کشف کنیم
اگر درگیر ورزش دیگری هستید
اگر درگیر ورزش دیگری هستید و تجهیزات مخصوص این ورزش را دارید ، می توانید در آن بدوید. برای مثال، rashguards در sportfighter.rf، که عمدتا برای ورزش های رزمی استفاده می شود ، و تفاوت هایی با ژاکت مخصوص دویدن دارند ، در واقع برای دویدن بسیار مناسب است. از آنجا که ، دقیقاً مانند لباس زیر گرمایی برای دویدن ، آنها تمایل دارند که رطوبت را از طریق خود عبور دهند. شما می توانید هم در فصل گرم و هم در زمستان در محافظ های فرار دوید و از آنها به عنوان لباس زیر حرارتی استفاده کنید. بنابراین ، اگر به ورزش های رزمی اشتغال دارید و محافظ شخصی دارید ، نیازی به صرف هزینه برای خرید لباس مخصوص دویدن نیست.
فوتبال هم همین طور. لباس فوتبال البته تا حدودی با کشتی های معمول و شلوارک دویدن متفاوت است. با این حال ، تمرین و حتی شرکت در مسابقات دویدن با لباس فوتبال کاملاً امکان پذیر است.
از وسایل ورزشهای فعال دیگر مانند والیبال ، بسکتبال ، تنیس و ... نیز می توان برای دویدن استفاده کرد. بنابراین ، اگر قبلاً تمرین کرده اید یا اکنون به نوعی ورزش می کنید و تجهیزات لازم برای این ورزش را در اختیار دارید ، می توانید با خیال راحت در آن بدوید.
درک این نکته مهم است که خرید کفش های کتانی تخصصی بهتر است. از آنجا که کفش برای سایر ورزش ها دیگر مناسب نیست.
اگر هیچ فروشگاه لباس مخصوص دویدن در شهر وجود ندارد
در هر شهر مغازه هایی وجود ندارد که اقلامی را که مخصوص راه اندازی برای آنها ساخته شده است.
بنابراین غیر معمول نیست که به برخی از فروشگاه های ورزشی بروید و به دنبال تی شرت ، شلوارک ، شلوار و ... بروید که مناسب ترین دویدن باشد.
هنگامی که لباس را از غیر تخصصی انتخاب می کنید ، باید موارد زیر را در نظر بگیرید:
پیراهن های سبک و تنفس آهسته دویدن را انتخاب کنید. ترجیحاً از پارچه مصنوعی ساخته شده است. برای تابستان ، کفش های کشتی مانند کفش های بسکتبال کاملا مناسب هستند. تی شرت های پشم گوسفند وجانوران زمستانی به خوبی کار می کنند.
شلوارهای ورزشی را برای زمستان باید از پارچه ای انتخاب کنید که به شما باد نفوذ نکند. کت های ورزشی نیز همین طور است.
شورت های دویدن بهتر است تا حد ممکن کوتاه نگه داشته شوند. به طوری که با پاها تداخل نداشته باشند. به خصوص از زیر زانو شورت نکنید ، زیرا این امر به شدت روش دویدن شما را می شکند.
از کت یا ژاکت های کلاه دار بپرهیزید زیرا کاپوت مانع اجرای شما می شود.
همیشه دو کلاه نازک داشته باشید. کلاه اسکی عالی است. همچنین می توانید در زمستان با تجهیزات اسکی بدوید.
بهتر است شورت هایی متناسب با آن انتخاب کنید. شورت دوچرخه سواری انتخاب خیلی خوبی نخواهد بود.
نتیجه گیری: شما می توانید با هر لباسی از هر ورزشی بدوید. برای تجهیزات ویژه نیازی به هزینه زیادی نیست. نکته اصلی برای یادآوری اصول اولیه است
در تابستان ، یک کشتی گیر یا یک تی شرت سبک. شلوارک کوتاه و نزدیک. کفش مخصوص دویدن ، یا کفش سبک با بالشتک مناسب.
در زمستان یک جفت تیشرت و یک کت پشمی یا لباس زیر حرارتی. روی پاها زیرشلواری یا لباس زیر حرارتی و شلوار عرق ساخته شده از پارچه بولونزی قرار دارد که به شما نفوذ نمی کند.
