انسولین: توصیف ، عملکرد در بدن ، استفاده در ورزش و دیابت * کراس فیت

انسولین یکی از هورمون های مورد مطالعه در پزشکی است. این ماده در سلولهای بتا جزایر لانگرهانس پانکراس تشکیل شده و تقریباً بر روی متابولیسم داخل سلولی کلیه بافت ها تأثیر می گذارد.

خاصیت اصلی هورمون پپتید توانایی کنترل سطح گلوکز خون بدون بیش از حداکثر غلظت محدود کننده است. انسولین به طور فعال در سنتز پروتئین ها و چربی ها نقش دارد ، آنزیم های گلیکولیز را فعال می کند و همچنین باعث بازسازی گلیکوژن در کبد و عضلات می شود.

ارزش انسولین برای بدن

وظیفه اصلی انسولین در بدن انسان افزایش نفوذپذیری غشای میوسیت و سلولهای چربی برای گلوکز است ، که انتقال آن را به داخل سلول ها بهبود می بخشد. با تشکر از این ، استفاده از گلوکز از بدن نیز درک می شود ، روند تشکیل گلیکوژن و تجمع آن در عضلات آغاز می شود. همچنین ، انسولین توانایی تحریک تولید پروتئین داخل سلولی ، افزایش نفوذپذیری دیواره های سلولی برای اسیدهای آمینه را دارد (منبع - ویکی پدیا).

عملکرد انسولین در بدن را می توان به صورت زیر خلاصه کرد:

به دلیل عملکرد هورمون ، قند بدست آمده از غذا به دلیل بهبود نفوذ پذیری غشا وارد سلول می شود.
تحت عمل آن ، فرآیند تبدیل گلیکوژن از گلوکز در سلولهای کبدی و همچنین فیبرهای عضلانی اتفاق می افتد.
انسولین روی تجمع ، سنتز و حفظ یکپارچگی پروتئین هایی که وارد بدن شده اند تأثیر می گذارد.
این هورمون با کمک به سلولهای چربی در جذب گلوکز و سنتز آن در بافت چربی ، باعث افزایش ذخیره چربی می شود. به همین دلیل است که ، هنگام خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات ، باید از خطر چربی های غیر ضروری بدن آگاه باشید.
این عمل آنزیم هایی را که سرعت تجزیه گلوکز (خاصیت آنابولیک) را تسریع می کنند ، فعال می کند.
فعالیت آنزیم های حل کننده چربی و گلیکوژن (اثر ضد کاتابولیک) را سرکوب می کند.

انسولین هورمونی منحصر به فرد است که در تمام فرایندهای متابولیکی اندام ها و سیستم های داخلی شرکت می کند. نقش مهمی در متابولیسم کربوهیدرات دارد.

بعد از ورود غذا به معده ، سطح کربوهیدرات ها افزایش می یابد. این اتفاق حتی با تغذیه کم رژیم غذایی یا ورزشی نیز می افتد.

در نتیجه ، پانکراس سیگنال مناسب را از مغز دریافت می کند و شروع به تولید شدید انسولین می کند که به نوبه خود باعث تجزیه کربوهیدرات ها می شود. از این رو میزان انسولین به مصرف غذا وابسته است. اگر فردی روی یک رژیم غذایی طاقت فرسا بنشیند و دائماً گرسنه بماند ، غلظت این هورمون در خون نیز کم خواهد بود (منبع به انگلیسی - کتاب "انسولین و پروتئین ها با هم مرتبط هستند - ساختار ، عملکردها ، داروشناسی").

این تنها هورمونی است که برای کاهش سطح قند خون عمل می کند ، برخلاف همه هورمون های دیگر که فقط این شاخص را افزایش می دهند ، مانند آدرنالین ، هورمون رشد یا گلوکاگون.

با محتوای بالای کلسیم ، پتاسیم در خون و همچنین با افزایش غلظت اسیدهای چرب ، روند تولید انسولین تسریع می شود. و هورمون رشد و سوماتوستاتین اثر معکوس دارند و غلظت انسولین را کاهش می دهند و سنتز آن را کند می کنند.

دلایل سطح بالای انسولین

انسولینوما تومورهای کوچکی هستند. آنها از سلولهای بتا جزایر لانگرهانس تشکیل شده اند. کمتر معمولاً از سلولهای انتروکرومافین روده بوجود می آیند. انسولینوما در مقادیر زیاد به عنوان مولد انسولین عمل می کند. برای تشخیص تومورها ، از نسبت هورمون و گلوکز استفاده می شود و تمام مطالعات دقیقاً با معده خالی انجام می شود.
دیابت نوع 2. با کاهش شدید سطح انسولین و بر این اساس ، افزایش غلظت قند مشخص می شود. بعداً ، با پیشرفت بیماری ، بافت ها به طور فزاینده ای حساسیت به انسولین را از دست می دهند ، که منجر به پیشرفت آسیب شناسی می شود.
اضافه وزن. اگر این مشکل با وعده های غذایی سنگین غذاهای حاوی کربوهیدرات همراه باشد ، مقدار انسولین در خون به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این اوست که قند را به چربی سنتز می کند. بنابراین ، یک دور باطل ایجاد می شود ، که باز کردن آن آسان نیست - هر چه هورمون بیشتر ، چربی بیشتر باشد و بالعکس.
آکرومگالی توموری در غده هیپوفیز است که منجر به کاهش میزان هورمون رشد تولید می شود. غلظت آن مهمترین ابزار برای تشخیص وجود تومور است ، اگر انسولین به فرد تزریق شود ، سطح گلوکز کاهش می یابد ، که باید منجر به افزایش محتوای سوماتوتروپین در خون شود ، اگر این اتفاق نیفتد ، احتمال بروز این نوع تومور زیاد است.
هایپورت کورتیزولیسم بیماری است که وقتی قشر آدرنال هورمونهای بیش از حد تولید می کند ، رخ می دهد. آنها از تجزیه گلوکز جلوگیری می کنند ، سطح آن بالا می ماند و به سطح بحرانی می رسد.
دیستروفی عضلانی - به این دلیل رخ می دهد که نقض فرایندهای متابولیکی در بدن وجود دارد ، در برابر پس زمینه آن محتوای انسولین در خون افزایش می یابد.
با یک رژیم غذایی نامتعادل در دوران بارداری ، یک زن در معرض خطر افزایش شدید سطح هورمون است.
عوامل ارثی که از جذب گالاکتوز و فروکتوز جلوگیری می کنند.

با یک افزایش بحرانی در سطح گلوکز ، فرد می تواند در یک کما قند خون بالا قرار گیرد. تزریق انسولین به خارج شدن از این حالت کمک می کند.

دیابت نوع 1 و 2 نیز با تغییر در غلظت انسولین مشخص می شود. این دو نوع است:

وابسته به غیر انسولین (دیابت نوع 2) - با حساسیت بافتی به انسولین مشخص می شود ، در حالی که سطح هورمون می تواند طبیعی یا افزایش یابد.
وابسته به انسولین (دیابت نوع 1) - باعث افت شدید سطح انسولین می شود.

محتوای این ماده و فعالیت بدنی شدید ، ورزش منظم و شرایط استرس زا را کاهش دهید.

ویژگی های اهدای خون برای تعیین سطح انسولین در خون

برای تعیین محتوای انسولین در خون ، باید یک آزمایش آزمایشگاهی انجام دهید. برای این منظور ، خون از ورید گرفته شده و در یک لوله مخصوص قرار می گیرد.

برای اینکه نتایج تجزیه و تحلیل تا حد ممکن دقیق باشد ، افراد 12 ساعت قبل از نمونه گیری خون به شدت از خوردن غذا ، دارو ، الکل منع می شوند. همچنین توصیه می شود انواع فعالیت های بدنی را کنار بگذارید. اگر فردی داروهای حیاتی مصرف کند و به هیچ وجه قابل لغو نباشد ، این واقعیت هنگام تجزیه و تحلیل به شکل خاصی نشان داده می شود.

نیم ساعت قبل از تحویل نمونه های انسولین ، بیمار نیاز به آرامش کامل دارد!

ارزیابی جدا شده از محتوای انسولین خون از نظر پزشکی مرتبط نیست. برای تعیین نوع اختلال در بدن ، تعیین نسبت انسولین و گلوکز توصیه می شود. گزینه تحقیق بهینه یک تست استرس است که به شما امکان می دهد سطح سنتز انسولین را پس از بارگذاری گلوکز تعیین کنید.

با تشکر از آزمایش استرس ، می توان دوره نهفته دیابت را تعیین کرد.

با ایجاد آسیب شناسی ، واکنش نسبت به ترشح انسولین دیرتر از حد معمول خواهد بود. سطح هورمون در خون به آرامی جمع می شود و بعداً به مقادیر بالا می رسد. در افراد سالم ، انسولین در خون به آرامی افزایش می یابد و بدون جهش های تند به مقادیر طبیعی می رسد.

نظارت بر نتایج آزمون

روش های زیادی برای نظارت و ذخیره داده های تجزیه و تحلیل به منظور ردیابی پویایی تغییرات در نتایج وجود دارد. ما توصیه می کنیم برنامه رایگان Ornament را بررسی کنید.

این به ذخیره و سازماندهی نتایج آزمایشات پزشکی کمک می کند. زینت به شما امکان می دهد تغییرات در سطح انسولین و سایر شاخص های پزشکی را ردیابی کنید. Ornament پویایی نتایج تحلیل را روی نمودارها نشان می دهد. نمودارها بلافاصله نشان می دهند که اندیکاتور از حد نرمال فراتر رفته است - در این حالت Ornament قسمت مربوط به نمودار را با زرد روشن رنگ می کند. این نشانه ای از احتمال وجود مشکلاتی در بدن است و شما باید به پزشک مراجعه کنید. علامت سبز در برنامه برای نشان دادن مقادیر طبیعی شاخص ها استفاده می شود - همه چیز خوب است ، لازم نیست نگران باشید.

برای انتقال نتایج آزمون از فرم کاغذی به اپلیکیشن Ornament ، کافی است از آن عکس بگیرید (یعنی فرم با نتایج). زینت به طور خودکار تمام داده ها را "اسکن" می کند. و برای وارد کردن نتایج تجزیه و تحلیل از طریق فایل pdf ارسال شده از آزمایشگاه ، فقط باید این پرونده را در Ornament بارگیری کنید.

بر اساس داده های بدست آمده ، Ornament اندام ها و سیستم های اصلی بدن را در مقیاس پنج نقطه ای ارزیابی می کند. نمره کمتر از 4 ممکن است نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد که ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشد. به هر حال ، شما می توانید درست در برنامه درخواست مشاوره کنید - پزشکان در میان کاربران Ornament هستند که به شما توصیه های شایسته ای می دهند.

می توانید برنامه Ornament را به صورت رایگان از Google Play Market و App Store بارگیری کنید.

تزریق انسولین

بیشتر اوقات ، تزریق انسولین به افراد دیابتی انجام می شود. دکتر به طور کامل قوانین استفاده از سرنگ ، ویژگی های درمان ضد باکتری ، دوز را توضیح می دهد.

در دیابت نوع 1 ، افراد به طور منظم از خود تزریق می کنند تا توانایی زندگی خوب خود را حفظ کنند. در چنین افرادی ، غیر معمول نیست که در صورت افزایش قند خون بالا ، انسولین به صورت اورژانسی مورد نیاز باشد.
دیابت نوع 2 اجازه جایگزینی تزریق با قرص را می دهد. دیابت شیرین به موقع تشخیص داده شده ، درمان کافی تجویز شده به شکل فرم های قرص همراه با رژیم غذایی می تواند با موفقیت شرایط را جبران کند.

انسولین که از لوزالمعده خوک بدست می آید به عنوان تزریق استفاده می شود. این ترکیب بیوشیمیایی مشابه هورمون انسانی است و عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. پزشکی به طور مداوم در حال تکامل است و امروزه به بیماران مهندسی ژنتیکی انسولین - نوترکیب انسانی - ارائه می دهد. برای انسولین درمانی در دوران کودکی ، فقط از انسولین انسانی استفاده می شود.

دوز مورد نیاز توسط پزشک جداگانه بسته به شرایط عمومی بیمار انتخاب می شود. متخصص دستورالعمل های کاملی را انجام می دهد ، و به او می آموزد که چگونه تزریق صحیح انجام دهد.

برای بیماری هایی که با قطره انسولین مشخص می شوند ، رعایت رژیم غذایی متعادل ، رعایت برنامه روزانه ، تنظیم سطح فعالیت بدنی و به حداقل رساندن موقعیت های استرس زا ضروری است.

انواع انسولین

بسته به نوع ، انسولین در ساعات مختلف روز و در دوزهای مختلف مصرف می شود:

Humalog و Novorapid خیلی سریع عمل می کنند ، در عرض یک ساعت سطح انسولین بالا می رود و به حداکثر میزان مورد نیاز بدن می رسد. اما پس از 4 ساعت ، اثر آن پایان می یابد ، و سطح انسولین دوباره کاهش می یابد.

تنظیم کننده Humulin ، Insuman Rapid ، Actrapid با افزایش سریع سطح انسولین در خون پس از نیم ساعت مشخص می شود ، پس از حداکثر 4 ساعت به حداکثر غلظت آن می رسد ، که پس از آن شروع به کاهش می کند. دارو به مدت 8 ساعت کار می کند.

Insuman Bazal ، Humulin NPH ، Protafan NM به طور متوسط از 10 تا 20 ساعت در معرض قرار دارند. پس از حداکثر سه ساعت ، آنها شروع به فعالیت می کنند و پس از 6-8 ساعت سطح انسولین در خون به حداکثر مقدار خود می رسد.

گلارژین از 20 تا 30 ساعت اثر طولانی مدت دارد و در طی آن زمینه انسولین یکنواخت و بدون قله حفظ می شود.

Degludek Tresiba در دانمارک تولید می شود و حداکثر مدت اثر را دارد که می تواند برای 42 ساعت ادامه یابد.

بیمار باید تمام دستورالعمل های مربوط به قوانین انسولین را به طور دقیق از پزشک معالج و همچنین روش های تجویز (زیر جلدی یا عضلانی) دریافت کند. برای هر داروی مبتنی بر انسولین دوز یا دفعات تجویز ثابتی وجود ندارد! انتخاب و تنظیم دوزها به طور جداگانه در هر مورد بالینی انجام می شود!

برنامه های انسولین برای ورزش و عضله سازی

ورزشکارانی که به شدت تمرین می کنند و سعی در ایجاد توده عضلانی دارند از پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده می کنند. انسولین ، به نوبه خود ، سنتز پروتئین را تنظیم می کند ، که منجر به تجمع فیبرهای عضلانی می شود. این هورمون نه تنها بر متابولیسم پروتئین ها بلکه کربوهیدرات ها و چربی ها نیز تأثیر می گذارد و پیش نیازهای ایجاد توده عضلانی تسکین دهنده را ایجاد می کند.

علیرغم این واقعیت که انسولین یک داروی دوپینگ است که برای استفاده توسط ورزشکاران حرفه ای ممنوع است ، تشخیص استفاده اضافی از آن و تولید طبیعی آن غیرممکن است. این مورد توسط بسیاری از ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد که نتایج آنها به توده عضلانی بستگی دارد.

هورمون به خودی خود حجم عضله را افزایش نمی دهد ، اما به طور فعال فرآیندهایی را تحت تأثیر قرار می دهد که در نهایت منجر به نتیجه مطلوب می شود - این متابولیسم کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها را کنترل می کند ،

پروتئین عضله را سنتز می کند. پروتئین ها ترکیبات اصلی فیبرهای عضلانی هستند که توسط ریبوزوم ها سنتز می شوند. این انسولین است که تولید ریبوزوم ها را فعال می کند ، که منجر به افزایش مقدار پروتئین و در نتیجه ایجاد توده عضلانی می شود.
شدت کاتابولیسم را کاهش می دهد. کاتابولیسم فرآیندی است که همه ورزشکاران حرفه ای از طرق مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند. با افزایش سطح انسولین ، روند تجزیه مواد پیچیده کند می شود ، پروتئین چندین برابر بیشتر از حد تخریب تولید می شود.
نفوذپذیری اسیدهای آمینه در فضای داخل سلول را افزایش می دهد. این هورمون نفوذپذیری غشای سلولی را افزایش می دهد ، به لطف این خاصیت مهم ، اسیدهای آمینه لازم برای افزایش توده عضلانی بدون مشکل در فیبرهای عضلانی نفوذ می کنند و به راحتی جذب می شوند
بر شدت سنتز گلیکوژن تأثیر می گذارد ، که به دلیل توانایی حفظ رطوبت ، مانند اسفنج ، برای افزایش تراکم و حجم عضله ضروری است. تحت تأثیر انسولین ، یک سنتز فشرده گلیکوژن رخ می دهد ، که باعث می شود گلوکز برای مدت طولانی در فیبرهای عضلانی باقی بماند ، ثبات آنها را افزایش می دهد ، سرعت بهبودی را تسریع می کند و باعث بهبود تغذیه می شود.

عوارض جانبی انسولین

در تعداد زیادی از منابع ، یکی از اولین عوارض جانبی گزارش شده از انسولین ، تجمع توده چربی است - و این درست است. اما دور از این پدیده است که استفاده بی رویه از انسولین را خطرناک می کند. اولین و بدترین عارضه جانبی انسولین ، افت قند خون است ، یک بیماری فوری که نیاز به درمان فوری دارد. علائم افت قند خون عبارتند از:

ضعف شدید ، سرگیجه و سردرد ، اختلال بینایی گذرا ، بی حالی ، تهوع / استفراغ ، تشنج ممکن است.
تاکی کاردی ، لرزش ، اختلال در هماهنگی حرکات ، اختلال در حساسیت ، سبکی سر با از دست دادن مکرر هوشیاری.

اگر گلیسمی در خون به 2.5 میلی مول در لیتر و زیر آن کاهش یابد ، اینها نشانه های کما افت قند خون است که بدون مراقبت های ویژه اورژانسی می تواند کشنده باشد. مرگ در نتیجه این وضعیت به دلیل نقض فاحش عملکرد گردش خون و تنفس است که همراه با افسردگی عمیق فعالیت سیستم عصبی مرکزی است. برای اطمینان از فعالیت آنزیم هایی که سودمندی هموستاز را کنترل می کنند ، کمبود کل گلوکز وجود دارد.

همچنین ، هنگام استفاده از انسولین ، ممکن است:

تحریک ، خارش در محل های تزریق ؛
عدم تحمل فردی
کاهش تولید هورمون درون زا با استفاده طولانی مدت یا در صورت مصرف بیش از حد.

مصرف طولانی مدت و کنترل نشده دارو منجر به ایجاد دیابت شیرین می شود (منبع - فارماکولوژی بالینی طبق گودمن و گیلمن - جی گیلمن - راهنمای عملی).

قوانین انسولین

ورزشکاران می دانند که روند افزایش عضلات بدون افزایش چربی سازی غیرممکن است. به همین دلیل افراد حرفه ای مراحل خشک شدن بدن و افزایش وزن را به تناوب تغییر می دهند.