دن بیلی ، ورزشکار کراس فیت: "اگر در ورزشگاه بهترین هستید ، وقت آن است که به دنبال یک سالن ورزشی جدید باشید."

دن بیلی در کنار ریچارد فرونینگ یکی از شناخته شده ترین ورزشکاران کراس فیت است. این ورزشکاران حتی مدت طولانی با هم تمرین می کردند. به مدت سه سال ، دن ریچ و تیم "Rogue fitness Black" خود را که بهترین ستاره های CrossFit را گرد هم می آورد تقریباً در هر مسابقه به جز بازی ها شکست داد. تنها دلیلی که این ورزشکار در CrossFit Games این کار را نکرد این است که تیم "Rogue red" او هرگز در لیست خود با ستاره کامل خود جمع نمی شود ، زیرا معمولاً بیشتر شرکت کنندگان در تیم اصلی ترجیح می دهند در مسابقات انفرادی شرکت کنند.

بیلی به لطف فلسفه ورزشی اش ، از بسیاری جهات ، یک ورزشکار موفق شد. او همیشه اعتقاد داشت که برای اینکه مدام خود را بهتر کنی ، باید با بهترین ها تمرین کنی.

دن بیلی می گوید: "اگر در سالن بدنسازی بهترین هستید ، وقت آن است که به دنبال یک سالن ورزشی جدید باشید."

بیوگرافی کوتاه

دن بیلی از تمام قوانین موجود در CrossFit مستثنی است. انحصار آن چیست؟ این واقعیت که در زندگی نامه وی هیچ چرخش شدیدی وجود ندارد.

وی در سال 1980 در اوهایو به دنیا آمد. از همان دوران کودکی ، این ورزشکار مشهور آینده پسری فعال بود ، بنابراین در سن 12 سالگی با موفقیت در تیم فوتبال بازی کرد. والدین پس از ترک مدرسه هزینه تحصیل این پسر را در کالج فنی دولتی پرداختند که بیلی فارغ التحصیل شد و موفقیت زیادی کسب نکرد. او که یک سال و نیم در این حرفه کار کرده بود ، حتی یک روز تمرینات ورزشی خود را فراموش نکرد. این مرد جوان به طور منظم از سالن بدنسازی بازدید می کرد و به طور دوره ای در ورزش های مختلف خود را امتحان می کرد.

معرفی CrossFit

بیلی در سال 2008 با CrossFit آشنا شد. او ایده رقابت و آموزش جهانی را دوست داشت. این ورزشکار با استفاده از این سیستم به سرعت به تمرین روی آورد. تقریباً 4 سال او فقط تمرین کرد و به هیچ رقابت جدی فکر نکرد. اما یک روز ، دوستان و همکاران در محل کار متوجه تغییرات خیره کننده او شدند. این ورزشکار بیش از 10 کیلوگرم توده عضلانی بدون چربی و یک تسکین بدن زیبا داشت. تحت فشار دوستان ، این ورزشکار در مسابقات Open ثبت نام کرد.

او قبلاً در اولین تورنمنت توانست نتیجه چشمگیری از خود نشان دهد و در مسابقات چهارم و در منطقه خودش دوم شود. یک شروع موفقیت آمیز در حرفه خود به عنوان یک ورزشکار CrossFit به Dan این فرصت را داد تا بلافاصله در بازی های CrossFit شرکت کند. برخلاف اکثر ورزشکاران دیگر ، او هیچ توهمی در مورد پیروزی نداشت ، اما در همان ابتدا او توانست وارد 10 ورزشکار برتر کراس فیت زمان ما شود.

توسعه سریع یک حرفه ورزشی

از آن روز به بعد ، زندگی بیلی کمی تغییر کرد. او کار را رها کرد زیرا قرارداد پیشنهادی Rogue به این معنی بود که او باید زمان بیشتری را به آموزش اختصاص دهد. علاوه بر این ، پاداش پولی از شرکت درآمد دو برابر بیشتر از درآمد خود در محل کار را برای او فراهم کرد. میزان درآمد سالانه حدود 80 هزار دلار بود.

سال بعد ، کراس فیت به دلیل برخورد اشتباه با مجموعه آموزشی ، عملکرد کمی بدتر داشت. این امر ، همراه با بسیاری از رگ به رگ شدن ها و دررفتگی های جزئی ، هم خود بیلی و هم رهبر سرکش را که مایل به شکستن قرارداد با وی بودند ، به شدت خشمگین کرد. با این حال ، سال سیزدهم به بیلی نشان داد که CrossFit در حال تغییر است و بنابراین ، رویکرد تغذیه و آموزش باید تغییر کند.

بلافاصله پس از آن ، این ورزشکار توانست عملکرد خوب خود را بدست آورد. او فصل را بدون ترک 10 تیم برتر به پایان رساند و در مسابقات منطقه ای در رده "انفرادی - مرد" مقام اول را کسب کرد.

دعوت قرمز سرکش

در سال 2013 ، بیلی برای بازی در تیم Rogue Red قرارداد بسته شد. برای خود این ورزشکار که تا حدی از جامعه کراس فیت اصلی خارج از مسابقات جدا شده بود ، این یک فرصت عالی برای تغییر شدید رویکرد تمرین بود. در همان سال ، او برای اولین بار با حریف اصلی خود در آن زمان ، جاش بریجز دیدار کرد که بلافاصله بعد از مسابقه به دلیل آسیب دیدگی حذف شد. اما با وجود عدم هماهنگی ، تیم توانست مقام دوم افتخاری را به خود اختصاص دهد.

پس از آن ، در اواسط فصل ، در بسیاری از مسابقات کوچک ، Dan ابتدا با Fronning روبرو شد. البته ، او قبلاً در مسابقات فردی در طول بازی ها با او ملاقات کرده بود ، اما اکنون این تقابل شخصیت شخصی پیدا کرده است. به لطف انسجام ، در حال حاضر در سال 2015 ، آنها توانستند سیاه و سفید تناسب اندام Rogue را با تیم قرمز Rogue دور بزنند. در عین حال ، شایان ذکر است که نه تنها عملکرد عالی بیلی به عنوان کاپیتان تیم ملی ، بلکه همچنین این واقعیت است که وی عامل تعیین کننده پیروزی تیم بود. هر بار که آنها با سیاه و سفید تناسب اندام Rogue روبرو می شدند ، بیلی عملکرد خارق العاده ای را نشان می داد که همه اطراف او را تحت تأثیر قرار می داد. راز چه بود؟ این ساده است - او فقط می خواست با Fronning بجنگد.

امروز شغل

بعد از فصل 2d15 ، بیلی تصمیم گرفت که کاملاً روی رقابت تیمی تمرکز کند ، او برای هماهنگی بهتر با هموطنان خود در تیم وقت زیادی را صرف سفر در سراسر کشور می کند. علاوه بر این ، طبق گفته های خودش - 30 سال ، این دوره است - که دیگر نمی توانید با جوانان 25 ساله برابری کنید و موضوع این نیست که ضعیف تر هستید ، به راحتی نمی توانید به سرعت آنها بهبود پیدا کنید. و حتی اگر در روز اول همه آنها را بکشید ، در آخرین لحظه مجبور به ترک مسابقه خواهید شد ، در حالی که این "نوجوانان" سرسخت می دوند و فشار می آورند ، حتی اگر از کل بدن خونریزی کنند.

در همان زمان ، بلافاصله پس از پایان کار فردی خود ، بیلی مربیگری فعال را آغاز کرد. او همه این کارها را نه تنها به خاطر پول ، بلکه به منظور آماده سازی نسل بعدی ورزشکاران کراس فایت انجام می دهد ، که هر یک به قول خودش می توانند یک قهرمان واقعی شوند ، ده ها برابر بیشتر از افراد فعلی. علاوه بر آموزش ، او همچنین یک روش crossfit را ایجاد می کند ، که به بسیاری از افراد امکان می دهد بدون توجه به فرم بدنی اولیه ، در کمترین زمان ممکن به عضویت خود درآیند و عملکرد بالایی کسب کنند.

برخلاف اکثر او ، وی از کاسترو در سادیسم خود حمایت می کند ، زیرا معتقد است که دقیقاً آمادگی برای مسابقات و تمرینات غیرمعمول است که می تواند کراس فیت را از سایر انواع قدرت متمایز کند.

آمار موفقیت

اگر آمار بازی های بیلی را در نظر بگیریم ، پس نمی توانیم عملکرد خارق العاده ای را نشان دهیم. در همان زمان ، هنگامی که او وارد رقابت تیمی شد ، تیم تحت هدایت او بلافاصله هجوم آورد. در مورد نتایج او در مسابقات اوپن ، بنابراین ، علی رغم گسترش گسترده نتایج ، شایان ذکر است که یک عامل مهمی که بسیاری از مردم فراموش می کنند. دن ، مانند تمام نمایندگان Rogue Red ، مسابقات اوپن را با سایر مسابقات برابری نمی کند. تنها وظیفه وی در این دور کسب امتیاز کافی برای صعود به یک مسابقات منطقه ای است.

او مانند Josh Bridges اولین بار همه برنامه ها را اجرا و ضبط می کند. همه اینها یک مزیت بزرگ به او می دهد و تقریباً به طور کامل بار روانی را از بین می برد.

به گفته خود بیلی ، او خود را بسیار قوی تر و آماده تر از رقبا می داند. با این حال ، سن و فشار روانی دو عاملی است که مانع از این می شود که خط اصلی را انتخاب کند.

شما همیشه باید رقیبی داشته باشید که باعث قدرتمندتر و سریعتر شدن شما شود. در غیر این صورت ، رقابت منطقی نیست ، بیلی می گوید.

CrossFit Regionals

بازی CrossFit

سری تیم ها

شاخص های اساسی

اگر شاخص های پایه بیلی را در نظر بگیریم ، می بینید که او سریعترین ورزشکار قدرت است. این ورزشکار به معنای کلاسیک خود عملاً از استقامت قدرت عاری است. اما این مانع از این نمی شود که در بسیاری از تمرینات اوج وزنه های بیش از 200 کیلوگرم را مصرف کند.

تمرینات اساسی

مجتمع های محبوب

حقایق جالب

یکی از جالب ترین واقعیت ها در مورد حرفه بیلی این است که او یک نامزد دارد که به طور حرفه ای فوتبال آمریکایی بازی می کند. مشاغل حرفه ای هر دو ورزشکار همزمان آغاز شد ، اما مهمتر از همه ، اوج آنها در سال 2015 بود. در عین حال ، هر دو دن در زندگی واقعی هرگز مسیر را طی نکردند و تا زمانی که این اطلاعات در رسانه ها ظاهر نشد ، آنها از وجود یکدیگر اطلاعی نداشتند.

اما همزمانی آنها به همین جا ختم نمی شود. وزن هر دو یکسان است ، علاوه بر این ، بیلی کراس فیت نیز در فوتبال آمریکا تلاش کرده است ، و بیلی فوتبالیست به عنوان بخشی از تمرین روزانه خود به طور مداوم از کراس فیت استفاده می کند.

سرانجام

امروز می توانیم در مورد دنا بیلی (@ dan_bailey9) به عنوان یکی از ورزشکاران آینده دار کراس فایت صحبت کنیم که نتوانست در مسابقات انفرادی به قله برسد ، اما با این وجود کاپیتان تیم ستاره های قرمز Rogue شد.

اگرچه هنوز یک مسابقه رسمی مستقیم رو در رو بین بیلی و فرونینگ انجام نشده است ، اما انتظار زیادی نیست. دو سال بعد ، این ورزشکار به رده 35+ می رود و Fronning باید او را در همان رده دنبال کند. به همین دلیل فصل 2021 می تواند جذاب ترین باشد ، زیرا فقط در آن می توانیم جنگ تایتان ها را تماشا کنیم. و پیش بینی اینکه چه کسی در آن زمان برنده شود ، پیش بینی دشوار است. از این گذشته ، فرم Fronning برخلاف فرم Bailey ، رنگ بسیار خاصی دارد. امروز او در برخی از شاخص ها در سال 2013 ضعیف تر از خودش است ، اما به طور قابل توجهی قدرت و سایر حرکات هماهنگی که به افسانه کمک می کند تیمش را در بازی ها بیرون بکشد ، افزایش یافته است.

ویدئو را تماشا کنید: یه تمرین کراس فیت عالی توی استخر (ممکن است 2025).