کارنیتون یک مکمل غذایی فعال بیولوژیکی است که توسط تولید کننده روسی SSC PM Pharma تولید می شود. حاوی آمینو اسید L- کارنیتین به شکل تارتارات است. سازنده ادعا می کند که در این فرم ، ماده جذب شده بهتر از ال کارنیتین معمولی است. توصیه می شود برای کاهش وزن از کارنیتون استفاده کنید ، به ویژه برای ورزشکارانی که نیاز به کاهش درصد توده چربی و خشک شدن دارند.
با تمرین شدید ، این مکمل چربی سوزی را تسریع می کند و مدتهاست که این اثر ال-کارنیتین در ورزش استفاده می شود. با این حال ، برخی از تولیدکنندگان در تلاشند محصول را با سود بیشتری بفروشند و قیمت آن را بسیار بالا ببرند. این را می توان در مورد مکمل غذایی به نام کارنیتون گفت: 1 گرم کارنیتین در این شکل آزاد سازی حدود 37 روبل هزینه دارد ، در حالی که مکمل هایی در بازار تغذیه ورزشی وجود دارد که قیمت هر گرم کارنیتین از 5 روبل شروع می شود.
کتابچه راهنمای تولید کننده
کارنیتون به دو شکل قرص (حاوی 500 میلی گرم ال کارنیتین تارتارات) و محلول خوراکی وجود دارد.
سازنده ادعا می کند که مصرف مکمل اثرات زیر را دارد:
- افزایش کارایی ، استقامت ؛
- بهبودی سریع پس از تمرینات شدید ؛
- کاهش خستگی با استرس عاطفی ، جسمی و فکری بیش از حد ؛
- کاهش دوره بهبودی پس از بیماری
- بهبود فعالیت قلب ، رگ های خونی ، سیستم تنفسی.
دوزهای بالای کارنیتون عملکرد سیستم تولید مثل مردان را بهبود می بخشد.
مکمل غذایی برای ورزشکاران و همه افرادی که سبک زندگی فعالی دارند و برای حفظ فرم مناسب تلاش می کنند و همچنین افرادی که در CrossFit مشارکت دارند توصیه می شود.
سازنده ادعا می کند که کارنیتون یکی از مقرون به صرفه ترین محصولات حاوی ال کارنیتین است.
استفاده از مکمل برای کودکان زیر هفت سال ، زنان باردار و شیرده ممنوع است. علاوه بر این ، توصیه نمی شود که کارنیتون را برای افرادی که از عدم تحمل فردی به مواد سازنده مکمل رنج می برند ، مصرف کنید.
قبل از استفاده از محصول بهتر است با پزشک مشورت کنید.
ایمنی مکمل
تولید کننده اطلاعات مربوط به عوارض جانبی احتمالی ، عواقب مصرف بیش از حد ، تداخلات دارویی را ارائه نمی دهد. مشخص شده است که مصرف بیش از حد ال کارنیتین غیرممکن است.
این افزودنی بی خطر است و مواد مضر ندارد ، سمیت آن بسیار کم است. با این حال ، برخی از افرادی که آن را مصرف کرده اند شکایت دارند که هنوز عوارض جانبی وجود دارد. در این میان حالت تهوع ، افزایش تشکیل گاز روده ، سوi هاضمه وجود دارد.
پس از تجزیه و تحلیل چنین بررسی ها ، می توان گفت که اثرات منفی ، به عنوان یک قاعده ، به دلیل استفاده نادرست از Carniton و همچنین نقض دستگاه گوارش در برابر پیوستن به رژیم های شدید است.
در واقع ، مصرف مکمل می تواند باعث کاهش اشتها شود ، اما نباید رژیم متعادل را فراموش کنید. اگر فردی از قوانین رژیم غذایی غافل شود ، از یک رژیم غذایی بسیار سخت پیروی کند ، این می تواند منجر به بیماری های جدی در دستگاه گوارش و سایر اندام ها شود. مصرف مکمل هیچ ارتباطی با آن ندارد.
اگر پس از مصرف کارنیتون ، بثورات پوستی ، خارش پوست و سایر تظاهرات مشابه ظاهر شود ، این نشان دهنده واکنش آلرژیک به اجزای محصول است. در صورت بروز این علائم توصیه می شود که مصرف مکمل را متوقف کنید.
واکنش های شدید ایمنی شناختی (آنافیلاکسی ، ورم حنجره ، فرآیندهای التهابی در چشم) دلیل قطع فوری دارو و مراجعه به پزشک است.
اثربخشی کاهش وزن
کارنیتون حاوی آمینو اسید L- کارنیتین است ، ترکیبی مربوط به ویتامین های گروه B (برخی منابع آن را ویتامین B11 می نامند ، اما این درست نیست). ال کارنیتین مستقیماً در متابولیسم چربی ها ، تبدیل اسیدهای چرب به انرژی نقش دارد. هر روز فرد آن را از طریق غذا (گوشت ، مرغ ، محصولات لبنی) دریافت می کند. مصرف مکمل ال کارنیتین به صورت مکمل های غذایی به تسریع در تبدیل چربی به انرژی کمک می کند.
با این حال ، فکر نکنید که این مکمل های معجزه آسایی هستند که می توانید هنگام خوابیدن روی کاناپه بنوشید و وزن کم کنید. کارنیتون تنها زمانی کار می کند که بدن تحت فعالیت بدنی شدید قرار گیرد. ال کارنیتین فقط روند تولید انرژی را تسریع می کند و باید مصرف شود ، در غیر این صورت به حالت اولیه (یعنی چربی) برمی گردد. بدون تغذیه و ورزش مناسب ، نمی توانید لاغر شوید.
نظر متخصص
ال کارنیتین یک مکمل م effectiveثر برای کسانی است که در ورزش فعالیت می کنند. مصرف محصولات حاوی این اسید آمینه باعث تولید انرژی و تسریع در چربی سوزی می شود. با این حال ، مطمئناً هنگام خرید هر کالایی ، به مزایای آن توجه می کنیم.
از این لحاظ می توان کارنیتون را به عنوان یک روش غنی سازی تولید کننده توصیف کرد ، زیرا قیمت محصول به طور نامعقولی بالا است.
بیایید محاسبه کنیم: یک بسته 20 قرص به طور متوسط 369 روبل هزینه دارد ، هر کدام حاوی 500 میلی گرم ال کارنیتین است ، یعنی 1 گرم یک محصول خالص برای خریدار 36.9 روبل است. در مکمل های مشابه تولید کنندگان معتبر تغذیه ورزشی ، یک گرم ال کارنیتین از 5 تا 30 روبل هزینه دارد. به عنوان مثال ، ال کارنیتین از RPS برای هر گرم ماده فقط 4 روبل هزینه دارد. اگرچه ، البته گزینه های گران تری نیز در بین تولیدکنندگان تغذیه ورزشی وجود دارد ، بنابراین 1 گرم کارنیتین در مکمل غذایی L-Carnitine 3000 از Maxler حدود 29 روبل هزینه دارد.
تولید کننده توصیه می کند روزانه 1 قرص برای بزرگسالان به مدت یک ماه مصرف کنید. دوز مطلوب ال کارنیتین 1-4 گرم در روز است (یعنی حداقل 2 قرص و با فشار شدید ، همه 8). در دوزهای پایین ، هیچ اثر مثبتی از مکمل ال کارنیتین گزارش نشده است. همچنین مشخص شد که می توانید ال کارنیتین را بدون محدودیت زمانی مصرف کنید. به طور متوسط ، ورزشکاران برای مدت 2-4 ماه از چنین مکمل هایی استفاده می کنند. غالباً ، انواع دیگر تغذیه ورزشی مانند مکمل ها برای ایجاد توده عضلانی استفاده می شود.
رژیم دوز و رژیم های دوز ارائه شده توسط سازنده مکمل های غذایی Karniton کاملاً بی اثر هستند.
با وجود بررسی های مثبت در مورد این مکمل ، توصیه می شود که با دقت فکر کنید و فواید خود را محاسبه کنید. کارنیتون به بدن آسیب نمی رساند ، اما استفاده از آن هیچ فایده ای نخواهد داشت (اگر دستورالعمل ها را دنبال کنید). اگر قرص مصرف می کنید ، دوز L- کارنیتین را در مقادیر لازم برای سرعت بخشیدن به متابولیسم و سوزاندن چربی محاسبه می کنید ، از نظر اقتصادی ، بهتر است مکمل دیگری با این اسید آمینه انتخاب کنید.
