متأسفانه ، دو و میدانی "ملکه ورزش" به تدریج در پس زمینه محو می شود. حتی در بوک سازها نیز می توانید به راحتی مطمئن شوید که پول اصلی اکنون در فوتبال است. با این حال ، دو و میدانی همیشه یکی از ورزش های بسیار با ارزش بوده و هست و خواهد بود. پس چرا ارزش دوومیدانی و تماشای دو و میدانی را دارد؟ بیایید آن را کشف کنیم
شور
هر ورزشکاری اشتیاق ذاتی دارد. و اگر اشتیاق به درستی مدیریت شود ، پس از آن فقط کمک خواهد کرد و هیچ وقت تداخلی نخواهد داشت.
شکستن رکورد خود و یا دور زدن حریف اصول اصلی هر ورزشی است. این همان چیزی است که همه ورزشکاران را به حرکت در می آورد. برای آماتورها ، تقویت سلامتی آنها نیز اضافه می شود. بعداً در این باره بیشتر توضیح دهید.
وقتی مسافت را طی می کنید یا بیش از هر زمان دیگری می پرید ، یک احساس شگفت انگیز است. تصور کنید که به شما 50 درصد بیشتر از آنچه انتظار داشتید حقوق می دهید. احساساتی که تجربه خواهید کرد قابل مقایسه با احساس ورزشکاری است که عملکرد خود را بهبود بخشیده است. در عین حال ، اگرچه برای این کار پول دریافت نمی کنید ، اما اغلب اوقات ، می توانید چنین احساساتی را به طور منظم تجربه کنید.
و اکنون ، با احساس سرخوشی در بهبود رکورد خود ، هیجان شما را دارد که بارها و بارها این رکورد را بزنید. وقتی تمرینات شما ثمر می دهد احساس شگفت انگیزی است. و لازم نیست کسی را کتک بزنید. مهم است که خود را شکست دهید. احساسات هم کمتر نیست.
سلامتی
دو و میدانی در درجه اول تقویت بدن فیزیکی شماست. اکثر ورزشکاران از نظر جسمی و روحی قوی هستند. آنها دارای مصونیت قوی هستند و خیلی کمتر با اندام های داخلی دچار مشکل می شوند.
هنگامی که فرد شروع به ورزش می کند ، احساس "قبل" و "پس از" شروع تمرین باعث می شود که او بارها و بارها به ورزشگاه برود. این زیبایی این ورزش است - تمرینات سلامتی که به روشی خوب اعتیاد آور هستند.
سرگرمی
متأسفانه ، برخلاف فوتبال یا هاکی ، دو و میدانی فقط برای کسانی که خودشان این ورزش را انجام داده اند می تواند دیدنی باشد. برای بقیه ، بیشتر اوقات ، دو و میدانی به عنوان یک کل به نظر می رسد مثل پیچش یا حلقه زنی ، یعنی به نظر می رسد شما از افراد خود حمایت می کنید ، اما کاملاً نمی فهمید که چیست. این همچنین در مورد نتایج ورزشکاران و به طور کلی برخی از انواع دو و میدانی اعمال می شود. البته اکثریت دقیقاً می فهمند که برای برنده شدن چه کاری باید انجام شود. با این حال ، تنها فردی که کمی درک کند می تواند بفهمد که این پیروزی چقدر ارزش دارد.
اما اگر می دانید پرش طول 7 متر برای یک زن چیست ، چه اتمام دارد 100 متر در 10 ثانیه به یک ورزشکار سفیدپوست چقدر سخت است که از نظر تاکتیکی برنده شوید 1500 متر ، چرا رهبر فصل جهانی در مسابقات بعدی حتی نمی تواند به فینال مسابقات راه یابد ، پس هر آنچه در ورزشگاه دو و میدانی اتفاق می افتد برای شما یکی می شود. این ورزشکار آلمانی هسته را بیش از 22 متر تحت فشار قرار داد و این برای شما فقط یک رقم نیست ، بلکه نتیجه ای است که چشم شما به پیشانی شما است. فرانسوی خودش در تیرک پرشی از روی بوبکا پرید. و این بسیار جالب است. همه اینها علاقه فوق العاده ای به ورزش ایجاد می کند.
اما ، دوباره تماشای دو و میدانی با آبجو و چیپس در جلوی تلویزیون جالب نیست ، اگر خودتان حتی هرگز آهسته دویدن نکرده اید.
فرهنگ
من قبلاً مقاله ای در مورد موضوع نوشتم کودک را کجا بفرستیم، جایی که وی گفت که در میان اکثر ورزشکاران ، ورزشکاران افراد بسیار فرهیخته ای هستند. آنها کمتر پرخاشگر و زودرنج هستند ، اگرچه با چنین مواردی روبرو می شوند ، اما به ندرت. آنها سعی می کنند رسوایی ایجاد نکنند و همه چیز را نه در مصاحبه با مطبوعات زرد ، بلکه در تردمیل یا در بخش برای پرش یا پرتاب ثابت کنند.
هنگامی که وارد یک رقابت دو و میدانی می شوید ، با افرادی که در مسابقات آینده متمرکز هستند ، ملاقات خواهید کرد. هرکدام از آنها وظیفه دارند حداکثر فشار را از بدن خود خارج کنند. این مزیت ورزش های شخصی نسبت به ورزش های گروهی است. وقتی فقط خود شما مسئول خود باشید ، نتایج کاملاً متفاوت هستند. در یک تیم ، همیشه می توانید در پشت کسی پنهان شوید. در دو و میدانی ، این داده نمی شود. و این باعث ایجاد شخصیت می شود.
زیبایی بدن
من مخصوصاً این نکته را جدا از سلامتی خود می دانم. دو و میدانی ، شاید به استثنای برخی از انواع پرتاب و هل دادن ، بدن بسیار زیبایی را در زنان و مردان تشکیل می دهد. به یک مسابقه دو و میدانی نگاه کنید. پیکره های کنده کاری شده دختران و بدن قوی مردان. خوب است که به آن نگاه کنیم و داشتن چنین اندامی خودتان خوب است.
همه به دنبال دلیلی برای بازدید از یک استادیوم ورزشی یا دویدن کراس هستند. اما همه آنها با تمایل به توسعه و پیشرفت متحد شده اند. این اصلی ترین چیزی است که ورزش را از هر نوع فعالیت بدنی دیگر متمایز می کند.
برای بهبود نتایج خود در دویدن در مسافت های متوسط و طولانی ، باید اصول دویدن مانند تنفس صحیح ، تکنیک ، گرم شدن ، توانایی ایجاد خط چشم صحیح برای روز مسابقه ، انجام قدرت صحیح برای دویدن و سایر موارد را بدانید. بنابراین ، من توصیه می کنم که با آموزش های ویدئویی بی نظیر در مورد این و سایر موضوعات از نویسنده سایت scfoton.ru ، جایی که اکنون هستید ، آشنا شوید. برای خوانندگان سایت ، آموزش های ویدئویی کاملا رایگان است. برای دریافت آنها ، فقط در خبرنامه مشترک شوید و در عرض چند ثانیه اولین درس از مجموعه مبانی تنفس مناسب هنگام دویدن را دریافت خواهید کرد. مشترک شدن در اینجا: در حال اجرای آموزش های ویدئویی ... این دروس در حال حاضر به هزاران نفر کمک کرده و به شما نیز کمک خواهد کرد.
