از درسی که خواهید آموخت:
- اجرای اصول اولیه برای کمک به شما در جلوگیری از اشتباهات رایج مبتدیان
- اگر اضافه وزن دارید چگونه می توان شروع کرد
- چگونه می توان به درستی نفس کشید ، هنگام دویدن پای خود را پایین بگذارید ، چه ساعتی از روز برای آموزش بهتر است و سایر پاسخ ها به رایج ترین س questionsالات یک دونده تازه کار
- چگونه انگیزه پیدا کنید ، چگونه بر ترس و تنبلی خود غلبه کنید و یاد بگیرید که مرتباً برای دویدن بروید
- که من همه سنین را مطیع اجرا می کنم و حتی اگر شما بیش از 30 ، بیش از 40 ، بیش از 50 و حتی بیش از 60 ساله باشید ، دویدن همچنان می تواند شریک زندگی شما باشد
سلام بر خوانندگان عزیز.
به خصوص برای کسانی که نیاز به بهبود نتایج در حال اجرا دارند ، من یک سری آموزش های ویدئویی ایجاد کرده ام که تضمین شده است به بهبود نتایج آنها کمک می کند. در این مجموعه اصول تنفس هنگام دویدن در مسافت های متوسط و طولانی را یاد خواهید گرفت ، خود تعیین کنید که برای رسیدن به این یا آن هدف چقدر باید بدوید. دریابید که چرا پیشرفت در دویدن متوقف می شود و برای جلوگیری از این کار باید چه کارهایی انجام دهید. اشتباهاتی را که نباید قبل از یک مسابقه مهم مرتکب شوید برای به حداکثر رساندن نتایج خود یاد بگیرید. و همچنین بسیاری از ظرایف دیگر دویدن آماتور.
برای خوانندگان وبلاگ ، آموزش های ویدئویی کاملا رایگان است. برای دریافت آنها ، در لیست پستی بالا مشترک شوید. اولین درس چند ثانیه بعد از مشترک شدن فرا می رسد. بقیه آموزشهای ویدئویی هر روز یک بار در زمان اشتراک شما انجام می شود.
