کراتین
2K 0 19.12.2018 (آخرین بازبینی: 19.12.2018)
کراتین یک ترکیب آلی است که بدن برای متابولیسم انرژی طبیعی به آن نیاز دارد. مکمل ورزشی Rline Simple حاوی مقدار لازم ترکیب برای افزایش فعالیت بدنی است.
مصرف منظم مکمل های غذایی باعث افزایش تشکیل مولکول های ATP لازم برای عملکرد انقباضی بافت عضلانی می شود. بنابراین ، کراتین مقاومت را بهبود می بخشد و همچنین دوره بهبودی بین تمرینات را کوتاه می کند و احساس خستگی را کاهش می دهد. مکمل ورزشی به خنثی سازی متابولیت هایی که در طی کار فشرده عضلات ایجاد می شوند ، کمک می کند. علاوه بر این ، مصرف مکمل های غذایی مجموعه توده عضلانی را تسریع می کند. کراتین اثر مفیدی بر وضعیت میوکارد - لایه عضلانی قلب دارد.
فرم انتشار
به صورت پودر 200 ، 500 و 1000 گرم موجود است.
ترکیب بندی
یک وعده (5 گرم) حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات است. ارزش غذایی 13 کیلو کالری است.
نحوه استفاده
مکمل های غذایی به چندین روش استفاده می شوند. مرحله بار در بین ورزشکاران گسترده است: این محصول در هفته اول 4-5 بار در روز نوشیده می شود ، و پس از آن دفعات مصرف به یک بار در روز کاهش می یابد. گزینه دوم مصرف 5 گرم مکمل یک بار در روز به مدت یک ماه است. در اینجا نحوه مصرف مناسب کراتین آورده شده است.
اثرات جانبی
ماده فعال مکمل به دلیل حرکت آب به عضلات ، اثر کم آبی بر بدن دارد. این اثر دلیل نقض تنظیم مجدد دما ، متابولیسم ، تعادل الکترولیت است. کم آبی متوسط در هنگام مصرف مکمل ورزشی به ندرت باعث تشنج می شود. این ترکیب می تواند اختلالات سیستم گوارشی را تحریک کند ، در حالی که شکایت از حالت تهوع ، استفراغ ، درد اپی گاستریک و اختلالات مدفوع ظاهر می شود.
موارد منع مصرف
این مکمل بی خطر تلقی می شود اما مصرف مکمل های غذایی برای زنان در دوران بارداری و شیردهی و همچنین کودکان زیر 18 سال توصیه نمی شود.
کراتین باید در افراد مبتلا به نارسایی قلبی و کلیوی با احتیاط مصرف شود ، زیرا احتباس آب در بدن می تواند باعث رفاه شود.
یادداشت
Rline Simple یک دارو نیست.
قیمت
یک بسته هزینه مکمل های غذایی (به روبل):
- 200 گرم - 192 ؛
- 500 گرم - 460 ؛
- 1000 گرم - 752.
