این محصول ذخایر کراتین موجود در ماهیچه ها را پر می کند ، مسئول افزایش سنتز ATP و پروتئین های عضلانی است که تأثیر مثبتی بر رشد عضلات ، افزایش قدرت و استقامت آنها دارد.
اشکال انتشار ، قیمت
این مکمل به صورت پودر به صورت قوطی در دسترس است.
| وزن ، گرم | هزینه ، روبل | عکس بسته بندی |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
ترکیب بندی
100٪ کراتین مونوهیدرات. این محصول ممکن است حاوی آثاری از گلوتن ، شیر ، تخم مرغ ، سویا ، بادام زمینی ، آجیل درختی ، ماهی و سخت پوستان باشد.
نحوه استفاده
مکمل روزانه 1 قسمت (5 گرم) صبح یا بعد از ورزش همراه با آب خنک یا آب میوه های شیرین مصرف می شود. برای دستیابی به نتیجه مطلوب در هنگام استفاده از محصول ، حجم روزانه مایعات مست نباید از 3.5 لیتر کمتر باشد.
مصرف مکمل های غذایی 1 وعده 4 بار در روز به مدت 1 هفته و به دنبال آن کاهش به 2 تا 2 قسمت در روز برای 7 هفته ممکن است.
حداقل دوز موثر روزانه مکمل 3 گرم است.
موارد منع مصرف
محدودیت های پذیرش فقط شامل حساسیت فردی به مواد تشکیل دهنده یک مکمل غذایی است.
یادداشت
برای افزایش اثر ، بهتر است مکمل های غذایی را با معده خالی مصرف کنید. برای هر 5 گرم مکمل ورزشی ، حداقل 400 میلی لیتر آب لازم است.
دوز صحیح روزانه کراتین مونوهیدرات به گرم در مرحله بارگیری را می توان با تقسیم وزن بدن بر 3000 محاسبه کرد. دوز نگهداری نباید بیش از نیمی از مقدار محاسبه شده باشد.
