مسافت دو سرعت همیشه محبوب ترین و تماشایی ترین رشته های دو و میدانی بوده و اسامی برندگان بر لبان همه است.
و تصادفی نیست که اولین مسابقات ورزشی المپیک در یونان باستان مسابقه دو سرعت در 1 مرحله (27/192 متر) بود و نام برنده اول ، کرهب ، قرن ها حفظ شده است.
ریشه شناسی کلمه "دونده سرعت"
کلمه "دونده سرعت" از ریشه انگلیسی است. کلمه "اسپرینت" در انگلیسی از قرن شانزدهم میلادی ایجاد شده است. از اسپرت قدیمی ایسلندی (رشد ، شکستن ، ضربه با جریان) و به معنای "جهش ، پرش" است. در معنای مدرن آن ، این کلمه از سال 1871 استفاده می شود.
دو سرعت چیست؟
اسپرینت یک مسابقه در استادیوم در برنامه رشته های دو و میدانی است:
- 100 متر
- 200 متر
- 400 متر
- مسابقه رله 4 × 100 متر ؛
- مسابقه رله 4 × 400 متر.
دویدن با سرعت حداکثر بخشی از رشته های فنی (پرش ، پرتاب) ، ورزشهای اطراف و سایر ورزشها است.
مسابقات رسمی دو سرعت در مسابقات جهانی ، بازی های المپیک ، مسابقات ملی و قاره ای و مسابقات محلی و آماتوری برگزار می شود.
مسابقات در فواصل غیر استاندارد 30 متر ، 50 متر ، 55 متر ، 60 متر ، 300 متر ، 500 متر ، 600 متر در اتاق های بسته و همچنین در مسابقات قهرمانی دانش آموزان و دانش آموزان برگزار می شود.
فیزیولوژی دوی سرعت
در دو سرعت ، هدف اصلی یک دونده رسیدن سریع به حداکثر سرعت است. راه حل این مشکل تا حد زیادی به خصوصیات فیزیولوژیکی و بیولوژیکی دونده سرعت بستگی دارد.
دویدن با سرعت دویدن یک ورزش بی هوازی است ، به این معنی که بدن بدون مشارکت اکسیژن انرژی تأمین می شود. در فواصل دو سرعت ، خون وقت ندارد اکسیژن را به عضلات برساند. تجزیه آلاکات بی هوازی ATP و CrF و همچنین تجزیه لاکتات بی هوازی گلوکز (گلیکوژن) منبع انرژی عضلات می شود.
در 5 ثانیه اول در حین دویدن ، عضلات ATP مصرف می کنند که در طول دوره استراحت توسط فیبرهای عضلانی جمع شده است. سپس ، طی 4 ثانیه بعدی. تشکیل ATP به دلیل تجزیه کراتین فسفات رخ می دهد. بعد ، منبع انرژی گلیکولیتیک بی هوازی متصل می شود که برای 45 ثانیه کافی است. عضله کار می کند ، در حالی که اسید لاکتیک تشکیل می شود.
اسید لاکتیک ، پر کردن سلولهای عضلانی ، فعالیت عضلات را محدود می کند ، حفظ حداکثر سرعت غیرممکن می شود ، خستگی ایجاد می شود و سرعت دویدن کاهش می یابد.
تأمین انرژی اکسیژن نقش مهمی در دوره بازیابی ذخایر ATP ، KrF و گلیکوژن مصرف شده در طول کار عضلات دارد.
بنابراین ، به لطف ذخایر انباشته ATP و CrF ، ماهیچه ها می توانند در طی حداکثر بارها کار کنند. پس از اتمام ، در طول دوره نقاهت ، لوازم مصرفی بازیابی می شود.
سرعت غلبه بر مسافت در دو سرعت به طور قابل توجهی تحت تأثیر تعداد فیبرهای عضلانی سریع قرار دارد. هرچه تعداد یک ورزشکار بیشتر باشد ، سریعتر می تواند بدود. تعداد فیبرهای عضلانی انقباض سریع و آهسته از نظر ژنتیکی تعیین می شود و با تمرین نمی توان آنها را تغییر داد.
چه مسافت کوتاهی وجود دارد؟
60 متر
فاصله 60 متر المپیک نیست. مسابقات در این مسافت در مسابقات قهرمانی جهان و اروپا ، مسابقات ملی و بازرگانی در زمستان ، در فضای بسته برگزار می شود.
این مسابقه یا در خط پایان میدان دو و میدانی 200 متر برگزار می شود ، یا از مرکز میدان با نشانه گذاری های اضافی برای مسافت 60 متر برگزار می شود.
از آنجا که مسابقه 60 متر سریع است ، یک واکنش شروع خوب یک فاکتور مهم در این فاصله است.
100 متر
معتبرترین فاصله دو سرعت. این پیست ها در قسمت مستقیم پیست های ورزشگاه انجام می شود. این فاصله از اولین المپیاد در برنامه گنجانده شده است.
200 متر
یکی از معتبرترین مسافت ها. از زمان بازی های المپیک دوم در برنامه المپیک گنجانده شده است. اولین دوره مسابقات قهرمانی 200 متر جهان در سال 1983 برگزار شد.
با توجه به اینکه استارت در حالت خم است ، طول مسیرها متفاوت است ، سرعت دوومیدانی ها به گونه ای قرار می گیرد که هر شرکت کننده در مسابقه دقیقاً 200 متر بدود.
غلبه بر این فاصله نیاز به تکنیک پیچش بالا و استقامت سریع از دوومیدانی ها دارد.
مسابقات در 200 متر در استادیوم ها و میادین داخلی برگزار می شود.
400 متر
سخت ترین رشته دو و میدانی. استقامت سرعت و توزیع بهینه نیروها از دوومیدانی را می طلبد. رشته المپیک مسابقات در استادیوم و داخل خانه برگزار می شود.
مسابقات رله
مسابقه پرتاب تنها رویداد تیمی در دو و میدانی دو و میدانی است که در مسابقات المپیک ، مسابقات قهرمانی اروپا و جهان برگزار می شود.
رکوردهای جهانی علاوه بر مسافت های المپیک ، در مسابقات رله زیر نیز ثبت می شود:
- 4x200 متر
- 4x800 متر
- 4x1500 متر
مسابقات رله در استادیوم ها و میادین باز برگزار می شود. مسابقات نیز در فواصل رله زیر برگزار می شود:
- 4 × 110 متر با موانع ؛
- رله سوئدی؛
- مسابقه رله در خیابان های شهر.
- مسابقه عبور متقاطع در بزرگراه ؛
- مسابقات رله کراس کانتری؛
- اکیدن (رله ماراتن).
10 دوومیدانی برتر این سیاره
اوسین بولت (جامائیکا) - نه بار برنده بازی های المپیک. رکورددار جهانی برای 100 متر و 200 متر ؛
تایسون گای (ایالات متحده آمریکا) - برنده 4 مدال طلا قهرمانی جهان ، برنده جام قاره. دومین سریع ترین سرعت در 100 متر
یوهان بلیک (جامائیکا) - برنده دو مدال طلای المپیک ، 4 مدال طلای قهرمانی جهان. سومین دونده سریع 100 متر در جهان ؛
آسافا پاول (جامائیکا) - برنده دو مدال طلای المپیک و دو بار قهرمان جهان. چهارم سریعترین دوومیدانی در 100 متر
نستا کارتر (جامائیکا) - برنده دو مدال طلای المپیک ، 4 مدال طلای قهرمانی جهان ؛
موریس گرین (ایالات متحده آمریکا) - برنده دو مدال طلا در بازی های المپیک سیدنی در 100 متر و در ماده 4/100 متر در امدادی ، 6 مدال طلای قهرمانی جهان. دارنده رکورد در 60 متر در حال اجرا ؛
وید ون نیکرک (آفریقای جنوبی) - قهرمان جهان ، برنده مدال طلای المپیک ریو 2016 در 400 متر
ایرینا پریوالووا (روسیه) - ، برنده مدال طلای المپیک در بازیهای المپیک سیدنی در ماده 4x100 متر در امدادی ، 3 مدال طلای قهرمانی اروپا و 4 مدال طلای مسابقات جهانی. برنده رکوردهای جهانی و اروپایی. رکورددار جهانی در 60 متر دویدن در محیط داخلی ؛
فلورانس گریفیت-جوینر (ایالات متحده آمریکا) - برنده سه مدال طلا در المپیک سئول ، قهرمان جهان ، رکورددار 100 متر و 200 متر جهان.
هنگام ورود به مسابقات سئول گریفیت جوینر رکورد 100 متر بلافاصله 0.27 ثانیه را پشت سر گذاشت و در فینال بازیهای المپیک در سئول رکورد قبلی را 0.37 ثانیه بهبود بخشید.
ماریتا کوچ (GDR) - صاحب مدال المپیک در مسابقه 400 متر ، 3 بار قهرمان جهان و 6 بار قهرمان اروپا شد. دارنده فعلی رکورد 400 متر. وی در طول فعالیت ورزشی خود بیش از 30 رکورد جهانی ثبت کرده است.
مسافت دو سرعت ، که در آن نتیجه مسابقه با کسری از ثانیه تعیین می شود ، به ورزشکار نیاز دارد تا حداکثر بهره وری ، تکنیک دویدن کامل ، سرعت بالا و مقاومت را به حداکثر برساند.
