همه کسانی که می دوند به دو گروه تقسیم می شوند - کسانی که هنگام دویدن به موسیقی گوش می دهند و کسانی که این کار را نمی کنند. بیشتر ما موسیقی گوش می دهیم و دلایل خوبی برای آن وجود دارد.
ما از تحقیقات می دانیم که موسیقی تأثیر مستقیمی بر شدت دویدن دارد. بنابراین ، ما این فرصت را داریم که یک لیست پیگیری متناسب با ردیف مورد نظر ما هنگام دویدن انتخاب کنیم ، که به ما کمک می کند تا به راحتی در ریتم مناسب قرار بگیریم.
و انتخاب موسیقی در حال اجرا به شما در این زمینه کمک می کند.
لیست پخش در حال اجرا
از جمله اینکه موسیقی فواید دیگری نیز دارد. گوش دادن به موسیقی:
- ما سخت تر می شویم
- بارها برای ما آسان تر به نظر می رسند ،
- درد آنقدر آزار دهنده نیست ،
- نیرو می گیریم
- و در عین حال بیشتر تمرکز کنید
بنابراین هنگام دویدن به موسیقی گوش دهید و با این تمرین همه کاره حتی بیشتر لذت ببرید!
