اصطلاح "کالری منفی" را باید به طور شرطی درک کرد. در واقع ، هر یک از محصولات دارای کالری یک یا کالری دیگری هستند. علاوه بر آب ، مقدار انرژی آن صفر است ، اما نمی توان آب را به عنوان محصولی که فرد را اشباع می کند ، طبقه بندی کرد. یک محصول "کالری منفی" محصولی است که بدن از آن برای هضم تمام کالری دریافتی استفاده می کند. یعنی ، در واقع ، معلوم می شود که شما ، همانطور که بود ، چیزی نخورده اید. بنابراین ، به سادگی لازم است جدول غذاهای با کالری منفی را در نظر بگیرید. کاری که اکنون انجام خواهیم داد.
| تولید - محصول | مقدار کالری در هر 100 گرم محصول (کیلو کالری) |
| سبزیجات ، گیاهان | |
| کنگر فرنگی | 27,8 |
| بادمجان | 23,7 |
| کلم سفید | 27,4 |
| کلم بروکلی | 27,9 |
| سوئدی | 36,4 |
| جلبک دریایی نوری | 34,1 |
| تربچه شرقی (دایکون) | 17,4 |
| پیاز سبز | 21,3 |
| ریشه زنجبیل | 78,7 |
| کدو سبز | 26,1 |
| کلم قرمز | 30,7 |
| شاهی | 31,3 |
| سالاد برگ سبز | 13,9 |
| برگ قاصدک جوان | 44,8 |
| هویج قرمز | 32,4 |
| خیارها | 14,3 |
| پتیسون | 18,2 |
| کلم چینی | 11,4 |
| فلفل قرمز | 39,7 |
| ریواس | 16,3 |
| تربچه | 19,1 |
| تربچه | 33,6 |
| شلغم | 27,2 |
| پیاز | 39,2 |
| رزماری | 129,7 |
| آرگولا | 24,7 |
| کلم ساووی | 26,3 |
| کاهو | 16,6 |
| چغندر | 47,9 |
| کرفس | 9,8 |
| فلفل دلمه ای | 24,1 |
| مارچوبه | 19,7 |
| آویشن تازه | 99,4 |
| گوجه فرنگیها | 14,8 |
| شلغم | 27,9 |
| کدو تنبل | 27,8 |
| گل کلم | 28,4 |
| چیچوری | 20,1 |
| کدو سبز | 15,6 |
| رامسون | 33,8 |
| سیر | 33,9 |
| اسفناج | 20,7 |
| ترشک | 24,4 |
| غوطه وری | 16,9 |
| میوه | |
| زردآلو | 47,4 |
| بادام زمینی | 37,1 |
| آلو گیلاس | 29,4 |
| آناناس | 47,6 |
| پرتقال ها | 39,1 |
| گریپ فروت | 34,7 |
| خربزه | 31,8 |
| کارامبولا | 30,4 |
| کیوی | 49,1 |
| لیموترش سبز | 15,3 |
| لیمو | 23,1 |
| انبه | 58,2 |
| نارنگی | 37,7 |
| پاپایا | 47,9 |
| هلو | 42,4 |
| پوملو | 33,1 |
| آلو | 42,9 |
| سیب | 44,8 |
| توت | |
| هندوانه | 24,7 |
| زرشک | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| زغال اخته | 36,4 |
| توت سیاه | 32,1 |
| پیچ امین الدوله | 29,4 |
| توت فرنگی | 40,2 |
| ویبرنوم | 25,7 |
| چوب سگ | 43,3 |
| توت فرنگی | 29,7 |
| قره قاط | 27,2 |
| انگور فرنگی | 42,9 |
| اسکیساندرا | 10,8 |
| تمشک | 40,8 |
| Cloudberry | 29,8 |
| خولان دریا | 29,4 |
| روون | 43,4 |
| مویز | 39,8 |
| زغال اخته | 39,8 |
| ادویه جات ، گیاهان ، ادویه ها | |
| ریحان | 26,6 |
| پونه کوهی | 24,8 |
| گشنیز | 24,6 |
| ملیسا | 48,9 |
| نعناع | 48,7 |
| جعفری | 44,6 |
| شوید | 39,8 |
| ترخون | 24,1 |
| نوشیدنی ها | |
| چای سبز شیرین نشده | 0,1 |
| آب معدنی | 0 |
| قهوه سیاه شیرین نشده | 1,1 |
| نوشیدنی کاسنی فوری | 10,4 |
| آب خالص | 0 |
می توانید جدول را بارگیری کنید تا در اینجا همیشه در دسترس باشد.
