دویدن همیشه ارزانترین ورزش در نظر گرفته شده است. با این حال ، اخیراً ، مباحث مربوط به هزینه های بالای دویدن و تجهیزات به طور فعال مورد بحث قرار گرفته است. هزینه های ورودی و هر چیز دیگری. اعداد از حداقل 10 هزار روبل در ماه برای تجهیزات هر دونده تا 80 هزار در سال برای خدمات مربی اعلام می شود. در این مقاله ، من می خواهم مثالی از اعداد واقعی را ذکر کنم که بسته به بودجه و خواسته های شخص ، هزینه های تجهیزات در حال اجرا ، شرکت در شروع های مختلف و سایر هزینه های مالی دویدن را تشکیل می دهد. من دقیقاً حداقل مقادیر را می گیرم.
هزینه کفش های ورزشی
بنابراین ، اولین چیزی که برای شروع به کار نیاز دارید کفش دویدن است. هر سازنده از هر زاویه ای فریاد می زند که شما فقط در کفش های کتانی گران قیمت شیک که دارای خواص خارق العاده ای هستند نیاز دارید.
در واقع ، اگر می دانید چطور آنها را انتخاب کنید ، می توانید با هر کفش ورزشی ، حتی ارزان ترین کفش ورزشی هم بدوید. و شما می توانید در کفش های ورزشی با پرداخت 10 هزار روبل و در صورت عدم تمرین نادرست با 1 هزار روبل آسیب ببینید. بله ، کفش های کتانی گران قیمت دارای خواص خاصی هستند ، به همین دلیل افرادی که توانایی آن را دارند یا می خواهند به طور فعال در دویدن پیشرفت کنند ، به خرید آنها آسیب نمی رسانند. با این حال ، این بدان معنا نیست که مثلاً نمی توان در کفش های ورزشی چینی در رده اول با 1000 روبل شرکت کرد.
بنابراین ، ارزان ترین کفش دویدن چینی حدود 1000 روبل قیمت دارد. در سال 2015 ، قبل از بحران ، می توانستید آنها را به قیمت 350 خریداری کنید ، اما اکنون قیمت افزایش یافته است.
همچنین گزینه های بسیار خوبی برای دویدن کفش از فروشگاه دکاتلون وجود دارد که هزینه آنها 1000-1500 روبل است. اگر از نظر مالی محدود هستید ، می توانید با خیال راحت چنین کفش هایی را خریداری کنید. برای افرادی که بیش از 50 کیلومتر از این کفش های ورزشی در هفته نمی دوند ، ممکن است یک جفت برای 1-2 فصل کافی باشد.
اگر می خواهید کفش مخصوص دویدن بگیرید ، پس حداقل 3 هزار روبل نیاز دارید. و برای این پول می توانید گزینه های بسیار خوبی را انتخاب کنید. و اگر تخفیف می گیرید ، با همین پول می توانید کفش های مخصوص دویدن گران تری نیز تهیه کنید. و تخفیف ها اغلب انجام می شود. همه فروشگاه ها این قیمت ها را ارائه نمی دهند. اما اگر می خواهید با قیمت کمتری خرید کنید ، پس از مدتی جستجو قیمت مناسب را پیدا خواهید کرد.
بنابراین ، ارزان ترین کفش ورزشی برای شما 1000-1500 روبل هزینه دارد. ارزان ترین مارک ها حدود 2500-3000 روبل هزینه دارند.
لباس دویدن تابستانی هزینه دارد
این شامل شلوارک ، یک تی شرت ، جوراب است.
ارزان ترین شلوارکی که می توانید از فروشگاه آشغال چین خریداری کنید 200-250 روبل برای شما هزینه دارد. قیمت آنها در همان فروشگاه ده دهانه 400 روبل است. اگر شورت را برای دختران در نظر بگیریم ، پس این مقدار از 300 تا 500 روبل متفاوت خواهد بود.
شورت کوتاه مارک دار برای بیشترین گزینه های بودجه در حدود 1000-1500 هزینه خواهد داشت.
یک پیراهن ساخته شده از چین یا پیراهن آهسته دویدن حدود 300-500 روبل هزینه دارد. در همان زمان ، در بسیاری از مسابقات دویدن ، تی شرت ها اغلب به صورت بسته بندی مبتدی ارائه می شوند ، بنابراین بیشتر آنها برای شروع نیاز به خرید یک تی شرت دارند و پس از آن تعداد زیادی از آنها وجود دارد که خرید پیراهن های جدید هیچ معنایی ندارد. یک موضوع برای دختران ، چینی ، حدود 400-600 روبل هزینه دارد.
اگر در مورد تی شرت و تاپ های مارک دار صحبت کنیم ، در اینجا قیمت ها همان شلوارک است. حدود 1000-1500 روبل برای ارزان ترین.
قیمت هر جوراب جوراب غیر دوخته حدود 20-30 روبل است. آنها برای 2-3 ماه کافی هستند. قیمت جوراب های مخصوص دویدن از فروشگاه دکاتلون 60 تا 100 روبل برای هر جفت هزینه دارد. و مسیرهای دویدن مارک دار حداقل 600 روبل است.
بنابراین ، یک لباس تابستانی چینی حدود 800 روبل هزینه دارد. و حداقل هزینه یک کیت تابستانی مارک دار در حدود 3000-4000 هزار خواهد بود.
هزینه یک لباس زمستانی برای لباس های زمستانی
در اینجا چیزهای بیشتری وجود دارد به عبارت دیگر ، لباس زیر حرارتی یا حداقل شلوار استرچ یا هر شلوار ، یک تی شرت دیگر ، علاوه بر آن که در تابستان بود ، یک ژاکت ، ترجیحاً پشم گوسفند ، اما اگر کمبود پول ، پنبه ، شلوار بدون دم ، یک بادگیر و چند ژاکت برای عایق بندی وجود دارد ، یکی از مطلوب تر است یک کلاه ، یک جفت ، دستکش. لزوماً دو جفت ، روسری ، یقه یا گاوصندوق ، جوراب های زمستانی.
لباس زیر گرمایی
لباس زیر حرارتی ، بسته به کیفیت و تولید کننده ، می تواند از نظر قیمت بسیار متفاوت باشد. و انتخاب ارزانترین گزینه ، می توانید درک کنید که در یخبندان شدید قادر به اجرای آن نخواهید بود. بنابراین ، بیایید سعی کنیم یک قیمت تا حدودی متوسط داشته باشیم.
بنابراین ، به اصطلاح می توان گفت ، مجموعه ای از لباس های غیر حرارتی بدون مارک حدود 800 روبل هزینه دارد. اگر فقط شلوار می گیرید ، از آنجا که نقش یک لایه زهکشی بر روی تنه را می توان با اطمینان با یک تی شرت پلی استر که تابستان در آن کار می کردید ، انجام دهید ، هزینه به 500 روبل کاهش می یابد.
اگر به گزینه های ارزان قیمت نگاه کنید ، کیت مارک دار حدود 2000 روبل هزینه دارد.
تی شرت
مطمئناً هر شخصی در خانه تی شرت دارد که اگر شروع به دویدن کنید ، دیگر خریداری نخواهید کرد. اما گزینه ای را که در آن تمام تجهیزات را کاملاً خریداری می کنیم در نظر خواهیم گرفت. بنابراین ، یک تی شرت دیگر که می توانید از پنبه استفاده کنید اگر چینی باشد 300-400 روبل دیگر و اگر ارزان ترین مارک آن 1000 روبل باشد.
پیراهن های گرمکن
پوشیدن لباس گرم روی تی شرت ها. برای این ، کت پشمی یا HB مناسب است. هزینه چینی 400-600 روبل ، از فروشگاه دکاتلون 600 روبل ، با مارک تجاری در منطقه 1200-1500 است. علاوه بر این ، شما همیشه باید یکی دیگر از نازک و دیگری متراکم را در انبار داشته باشید. قیمت یک چینی متراکم می تواند حدود 800 روبل باشد. از فروشگاه ده دهانه در منطقه 1000 روبل ، و یک مارک تجاری حدود 2000-2500 روبل است.
بنابراین ، اگر نسخه های چینی را بگیریم ، و اگر مارک های آن را بگیریم ، ژاکت باید به قیمت 2000-2500 روبل خریداری شود.
کت و شلوار ضد باد ورزشی
در یک فروشگاه آشغال چینی ، می توانید یک لباس ورزشی را به قیمت 1000 روبل خریداری کنید. این شامل شلوار و یک ضد باد است. آنها به اندازه کافی برای اجرا در هر آب و هوایی ، چه در بهار و چه در زمستان کافی هستند.
اگر قیمت اقلام مارک را بگیریم ، قیمت شلوار می تواند 1500 تا 2000 روبل باشد ، و یک ضد باد حدود 1500 است.
کلاه ، دستکش ، روسری یا گاو صندوق
قیمت یک کلاه چینی 400 روبل است. مارک حدود 1000.
قیمت دستکش در حدود 100-150 روبل سبک و در حدود 350 گرم است. این برای چیزهای ارزان چینی است. اگر مارک می گیرید. که در منطقه 600 نازک و در منطقه 1000 متراکم تر است.
یک گاوچران از چین 100-200 روبل هزینه دارد. از یک فروشگاه شرکت در منطقه 700 روبل.
بنابراین ، تمام این لوازم جانبی یا 1500 یا 4000 قیمت دارند.
اگر لباس های ارزان چینی یا وسایل چینی را از فروشگاه های ده دهانه بخرید ، یک مجموعه لباس زمستانی از چین 5000 لباس و اگر لباس های مارک مخصوص برای دویدن ایجاد کنید 11000 لباس هزینه دارد.
ما ارقام بدست آمده را خلاصه می کنیم
بنابراین ، بیایید ابتدا محاسبات را انجام دهیم برای لباس چینی.
کفش های ورزشی 1500 مالش + ست تابستانی 800 مالش. + مجموعه زمستانی 5000 روبل. = 7300 ص
بنابراین ، به این نتیجه رسیده ایم که به منظور تجهیز کامل لباسهای چینی از ابتدا و بدون داشتن لباس در خانه ، به حدود 7،300 روبل نیاز داریم.
اگر بخاطر داشته باشید که هر خانه ژاکت هایی دارد که نمی توانید برای "خروج" آن را بپوشید ، اما در عین حال می توانید آن را زیر عایق باد قرار دهید. این بدان معنی است که شما در حال حاضر در یک ژاکت پس انداز می کنید. حتماً تی شرت هایی داشته باشید که تابستان می پوشید ، به این معنی که می توانید بدوید. بیشتر آنها بادگیر و شلوار ضد باد دارند. و همچنین شخصی برای راه رفتن در زمستان لباس زیر حرارتی خریداری می کند. در نتیجه می توان این مقدار را 2 برابر کاهش داد.
اکنون برای کیت اختصاصی.
کفش ورزشی 2500 مالش + ست تابستانی 3000 روبل. + ست زمستانی 11000 مالش. = 16500 ص
همانطور که می بینید ، کیت مارک دار 2 برابر کیت چینی است. اما در عین حال 10 هزار گزاف در ماه یا 40 هزار در سال وجود ندارد. این کیت ممکن است بیش از یک فصل برای شما دوام بیاورد. و اگر قرار است چیزی را جایگزین کنید ، یک یا دو مورد در سال. بقیه برای مدت طولانی با شما می مانند. به جز کفش های کتانی. اگر مرتباً اجرا کنید باید هر فصل یک بار به روز شوند. اگرچه در اینجا ، همه چیز روشن نیست. شخصی چندین سال است که در همان جفت کار می کند و مشکلی ندارد.
در مقاله بعدی ، ما هزینه آموزش در مدارس مختلف در حال اجرا و همچنین هزینه سفارش برنامه های آموزشی و استخدام یک مربی را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد. و همچنین گزینه هایی که می توانید تحت آن برنامه های آموزشی رایگان دریافت کنید چیست.
